हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
हामीलाई खाना खान मन छ तर हामी खानालाई राम्रोसँग चबाउन घृणा गर्छौं। र हामी मध्ये धेरैलाई राम्ररी खाना चुर्नेको वास्तविक फाइदाहरू थाहा छैन। वास्तवमा, यदि तपाइँ खानालाई राम्रोसँग चबाउँदैनन्, यो राम्रोसँग पचाउन सक्दैन।
यो पनि पढ्नुहोस्: के यो एक ल्युब्रिकन्टको रूपमा लार प्रयोग गर्न सुरक्षित छ?
खानालाई राम्रोसँग बिच्छेद गर्न आवश्यक पर्दछ जसले गर्दा तपाईंको शरीर यसलाई पचाउन र त्यसमा उपस्थित पोषक तत्वहरू समाहित गर्न सक्षम हुनेछ।
यो पनि पढ्नुहोस्: के यो प्रेम गर्न सुरक्षित छ जब तपाइँ खमीर संक्रमण हो?
जब तपाईं हतारमा हुनुहुन्छ, तपाईं केही खानेकुरा लिने र घाँटी मुर्ती बनाउने बारेमा मात्र चिन्ता गर्नुहुन्छ तर चीजहरू त्यस्ता काम गर्दैनन्। राम्रोसँग चबानेको फाइदाहरूको बारेमा जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
लाभ # १
तपाईं आफ्नो खाना राम्रो चबाउन जब तपाईं कम खाने समाप्त हुनेछ। सामान्यतया, तपाईको दिमागले केहि समय लिन्छ तपाईले कति खाई रहनु भएको छ। जब तपाइँ छिटो खानुहुन्छ, तपाइँको दिमागले महसुस गर्दैन। तर जब तपाइँ खानालाई राम्रोसँग चबाएर बिस्तारै खानुहुन्छ, तपाइँ भरिएर कम महसुस गर्नुहुन्छ।
लाभ # २
तपाईको पेट पाचनको लागि मात्र तयार हुन्छ जब तपाईको दाँतले काम गर्न शुरू गर्दछ। त्यसो भए राम्रोसँग चबानेले पाचन बढाउनेछ किनकि तपाईंको पेटले यसको स signal्केत पाउँदछ र आवश्यक तयारीहरू गर्दछ।
लाभ #।
पाचन मुखबाट सुरु हुन्छ। हो, जब तपाइँ खानालाई राम्रोसँग चबाउनुहुन्छ, लार र दाँतले पचाउन सजिलो कणहरूमा खाना भत्काउन सक्छ। अनुचित रूपमा चबिएको खाना राम्रोसँग पचाउन सकिदैन।
लाभ #।
साथै, खानालाई राम्रोसँग चबाउँदा तपाइँले यसको स्वाद र स्वादको मजा लिन सक्नुहुन्छ। यो वास्तवमा लग्जरी हो।
लाभ #।
खानालाई राम्रोसँग चाउनाले तपाईंको शरीरलाई लेप्टिन, घ्रेलिन र त्यस्तै पाचन प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्ने हर्मोनहरू स sec्कलन गर्न पर्याप्त समय दिन सक्छ।
लाभ #।
केही अध्ययनहरू भन्छन् कि प्रत्येक डक्स कम्तिमा -०-50० पटक चियाउनु पर्छ यो पाचन-अनुकूल बनाउनको लागि। तर हामी कसैसँग पनि खानेकुरा राम्रोसँग चबाउन त्यति धेरै समय हुँदैन।
लाभ #।
धेरै स्वास्थ्य अनुमानहरू दावी गर्दछन् कि राम्रोसँग चाउने मानिसहरु स्वस्थ तौलको हुन्छन्। साथै, यदि तपाईं तौल घटाउने योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, खानालाई राम्ररी च्युउनाले तपाईंको लक्ष्यमा छिटो पुग्न मद्दत गर्दछ।
