हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- मुम्बई पुलिसले सचिन वाजेलाई सेवाबाट बर्खास्त गर्ने प्रक्रिया सुरु गर्यो
- महिन्द्रा थार बुकिंग Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्नुहोस्
- आईक्यूओ,, आईक्यूओ Le किंवदंती भारत दुर्घटनाग्रस्त पुष्टि अपेक्षित सुविधाहरू सुरूवात गर्दछ
- आईपीएल २०२१: रोहित शर्मा कम शरीरका लागि मर्मत कार्यमा आवश्यक छ, ह्यामस्ट्रिंग
- उच्च लाभांश यील्ड स्टक सही विकल्प नहुन सक्छ: यहाँ किन हो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
निर्दोष र चम्किलो छालाको लागि काकडी एप्पल जूस रेसिपी बोल्डस्कीसबैलाई थाहा छ खीरेका असीम स्वास्थ्य लाभहरू र कसरी यी शरीरको लागि हाइड्रेट गर्दैछन्। खीरे ग्रीष्म duringतुमा तिर्खा मेट्नका लागि उत्तम हुन्छ। अर्कोतर्फ, स्याउमा स्वस्थ छालाका लागि भरपूर पोषकहरू छन्, र स्याउ र काकडीको रसको मिश्रणले स्वस्थ र सुन्दर छालाका लागि चमत्कार गर्दछ।
खीरामा उच्च पानी सामग्री हुन्छ जुन छालाका लागि उत्कृष्ट छ किनकि यसले यसलाई राम्रो पोषित र हाइड्रेट राख्दछ। के तपाईंलाई थाहा छ काकडी सिलिकामा धनी छन् जसले तपाईंको प्राकृतिक रंग बढाउँदछ र यसमा चमक थप्यो?
काकडीमा अन्य पोषक तत्व हुन्छन्, जस्तै पोटेशियम, बायोटिन, म्याग्नेशियम, भिटामिन ए, भिटामिन सी, र भिटामिन बी १ जसले छालाको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
काकडी को लाभ
काकडी मात्र यसको कायाकल्प मात्र गर्दैन तर तपाईंको छालाको बनावट सुधार गरेर तपाईंको छालालाई फाइदा पुर्याउँछ। यो काकडीको उच्च एन्टीआक्सीडन्ट स्तरको कारणले हुन्छ, जसले छालामा सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै रातोपन, पफ्नेस र दाग।
स्वस्थ छाला बाहेक, काकडी तपाईलाई विटामिन ए प्रचुर मात्रामा प्रदान गर्दछ। यस भिटामिनले राम्रो आँखाहरू, हड्डीको वृद्धि, प्रजनन, र कोशिका विभाजन लाई बढावा दिन्छ। खीराले पनि आहार फाइबर सेवनको स्तर बढाउँछ। डाइटरी फाइबरले पाचनमा सहायता गर्दछ, वजन घटाउन प्रोत्साहित गर्दछ, कब्ज, कोलोन रोग, र बवासीर रोक्दछ।
खीरामा पनि भिटामिन के पर्याप्त मात्रा हुन्छ जुन शरीरलाई कडा र स्वस्थ हड्डी र दाँतको विकासको लागि आवश्यक छ। कच्चा र पट्टि नक्कलको सेवा दिँदै १ percent प्रतिशत भिटामिन केको सिफारिश गरिएको दैनिक सेवनको १ contains प्रतिशत हुन्छ, युएसडीएका अनुसार - मानक सन्दर्भको लागि राष्ट्रिय पोषण डाटाबेस।
स्वस्थ छालाका लागि एप्पलका फाइदाहरू
स्याउमा धेरै आवश्यक पौष्टिक तत्त्वहरू हुन्छन् र त्यसैले यो स्वास्थ्य स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले दिनहुँ एक स्याउ खान सिफारिस गर्छन्। त्यहाँ धेरै छन् जो काँचो खानको सट्टा स्याउको जुस पिउन मन पराउँछन्। घर-बनाएको स्याउको रसको पौष्टिक मूल्य कच्चा स्याउ जस्तै नै हो। स्याउको जुसको सेवाले तपाईंको शरीरलाई उच्च मात्रामा एन्टिआक्सीडन्ट, भिटामिन र खनिजहरू प्रदान गर्दछ। स्याउमा शून्य कोलेस्ट्रॉल र कम मात्रामा सोडियम र संतृप्त फ्याट हुन्छ।
स्याउले तपाईंको छालाको रंगलाई उज्यालो र हल्का बनाउँदछ, तपाईंको छालालाई हाइड्रेट गर्दछ, बुढोपन रोक्न सक्ने लाभहरू हुन्छन्, एक्ने र दागहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, र अन्यमा छालाको क्यान्सर रोक्दछ।
स्याउ भिटामिन सीले भरिएको हुन्छ जसले कोलाजेन निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ र उनीहरूको तामाको उच्च स्तरले छालालाई मेलानिन उत्पादन गर्न प्रोत्साहित गर्दछ, पिग्मेन्ट तपाईंको छालाको रंगको लागि।
सुन्दर र स्वस्थ छालाको लागि काकडी र एप्पल
काकडी र स्याउको जुस मिलाउँदा तपाईंको छालाको लागि ठूलो चमत्कार गर्न सक्छ। काकडीले छालालाई हाइड्रेट गर्दछ र सेबमा प्रशस्त पौष्टिक तत्त्वहरू हुन्छन् जसले छाला सफा पार्छ र तपाईंलाई दाग-मुक्त छाला प्रदान गर्दछ। स्याउ पोलीफेनोलहरू समृद्ध हुन्छन् जसमा एन्टीआक्सीडन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले छालाको बुढ्यौलीलाई सुस्त बनाउँछ।
अवयवहरूको यस संयोजनले एक उत्कृष्ट खाद्य जुस बनाउँदछ र यो छालाको रंगका लागि सबै भन्दा राम्रो रस हो।
एक स्वस्थ छालाको लागि काकडी र एप्पलको रस कसरी बनाउने
सामग्रीहरू:
- १ देखि २ काकडी
- १ स्याउ
विधि:
- काकडी धुनुहोस् र छीलो र सानो टुक्रा मा काट्नुहोस्।
- स-साना टुक्रा टुक्रा पार्नुहोस्।
- जुइसरमा सामग्रीहरू थप्नुहोस् र १/ 4 चौ कप पानी थप्नुहोस्।
- ढकनी बन्द गर्नुहोस् र यसलाई जुस गर्नुहोस्।
सुझाव: स्वास्थ्य र सुन्दर छालाको लागि प्राय: पोषकहरू प्राप्त गर्न हप्तामा दुई पटक काकडी र स्याउको रस पिउनुहोस्।
यो लेख साझा गर्नुहोस्!
यदि तपाईंलाई यो लेख पढ्न मनपर्यो भने, यो तपाईंको प्रियजनहरूसँग साझा गर्नुहोस्।
