कच्चा पुस्ता मान: १५/२०
कार्यक्षमता: २०/२०
गुणस्तर: २०/२०
सौन्दर्यशास्त्र: २०/२०
स्वाद: १९/२०
कुल: ९४/१००
मेरो दैनिक फलफूल र सागसब्जीहरू खान पाउँदा दाँत ताने जस्तो महसुस हुन सक्छ। मलाई थाहा छ कि तिनीहरू मेरो लागि राम्रो छन्, र यो पनि होइन कि मलाई तिनीहरूको स्वाद मनपर्दैन। म सँधै खान चाहन्छु...राम्रो, अरू केहि (पढ्नुहोस्: मासु, चीज, आलु र धेरै चकलेट)। पूरै नयाँ स्वस्थ जीवनशैलीलाई जम्पस्टार्ट गर्न प्रयास गर्नुको सट्टा (र सम्भवतः असफल हुनुको सट्टा, मैले सकेसम्म प्रायः मेरो खानामा थप साग र फलफूलहरू समावेश गर्ने लक्ष्य बनाएको छु: यहाँ ब्रेकफास्ट स्मूदी, त्यहाँ फेन्सी सलाद। तर सँधै जस्तै, जीवन बाटोमा आयो, र धेरै दिन यस्तो महसुस भयो कि मसँग स्वस्थ खाना तयार गर्ने वा मैले चाहेको खाजा तयार गर्ने समय छैन।
त्यसपछि मैले सुने कच्चा पुस्ता । कुन कुराले पहिलो पटक मेरो चासो लियो (काँचो जुस, प्रोटिन स्मूदी र सप्लिमेन्टहरू बाहेक) यो थियो कि तिनीहरूका सबै पेय पदार्थहरू प्रभावशाली प्याकेज गरिएको बक्समा स्थिर जम्मा हुन्छन् ताकि तपाईं तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न तयार नभएसम्म बरफमा राख्न सक्नुहुन्छ ( हो, यसको मतलब तिनीहरू दुई सेकेन्डमा खराब हुने छैनन्, र तपाईंले आफ्नो पैसाको मूल्य प्राप्त गर्न तीन दिनमा प्रत्येक एक जुस पिउनु पर्दैन)। यसले व्यक्तिगत रूपमा केही दबाब हटायो। मैले थप अनुसन्धान गर्दा, मैले थाहा पाएँ कि कम्पनीले केही अन्य चिसो-प्रेस गरिएको जुस ब्रान्डहरू भन्दा फरक, कच्चा, अनपाश्चराइज्ड, संरक्षक-रहित सामग्रीहरू मात्र प्रयोग गर्दछ। म सधैं-लोकप्रिय रस संसारको लागि पूर्ण रूपमा नौसिखिया हुँ भनेर विचार गर्दा, त्यो मलाई विश्वस्त पार्न पर्याप्त थियो।
एकपटक मैले पेयहरू प्राप्त गरेपछि, मैले तिनीहरूलाई मेरो फ्रीजरमा प्याक गरें। जतिबेला मैले एउटा चुस्न गर्ने योजना बनाएको थिएँ, म बोतललाई फ्रिजमा एक दिन वा पहिले नै पग्लन दिनेछु, त्यसैले यो बिहान चुस्न तयार हुनेछु। मैले ऊर्जा-बढाउने (र अन्तिम-मिनेट) ब्रेकफास्टको लागि जुसहरूमा झुकेको थिएँ, जबकि प्रोटीन स्मूदीहरूले खाना प्रतिस्थापनको रूपमा राम्रो काम गर्यो (यद्यपि मैले कसरत पछि उनीहरूलाई व्यायाम गर्ने मानिसहरूलाई मन पराउनेहरू सुन्छु)।
मेरो कुल र पूर्ण आश्चर्यको लागि, हरेक जुस र प्रोटीन स्मूदी अचम्मको रूपमा स्वादिष्ट र चुस्न सजिलो थियो। रसहरू चिसो थिचिएका छन्, मिश्रित छैनन्; यसले तिनीहरूलाई उत्पादनमा रहेका अधिकांश फाइबरहरू हटाएर तरल स्थिरता दिन्छ। म छक्क परें कि तिनीहरू स्वाद र बनावट दुवैको हिसाबले पिउन कत्ति सजिलो थिए, पेटको लागि धेरै स्वास्थ्यकर जुसको स्वादबाट अलि सावधान रहँदा।
म के गर्न चाहन्थें मेरो साग अधिक बारम्बार प्राप्त गर्न को लागी एक सजिलो, द्रुत तरीका खोज्नु थियो। तर त्यहाँ छन् टन कच्चा जेनेरेसनका प्रस्तावहरूले तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्न सक्छ। कच्चा रस र स्मूदीहरू पहिले नै बिरुवामा आधारित आहारको लागि एक अद्भुत थप हुन सक्छ, वा तिनीहरू एक पौष्टिक खाना वा खाजा हुन सक्छ - तपाईले जे खानु भए पनि। कच्चा पुस्ता पनि छ सफा गर्छ , अजवाइन रस , प्रतिरक्षा शटहरू र पनि तपाईंको लागि राम्रो लेमोनेड प्रयास गर्न को लागी, सबै कृत्रिम अवयवहरु को मुक्त।
रस र स्मूदीहरू जत्तिकै निर्विवाद रूपमा ठोस छन्, तिनीहरू निश्चित रूपमा महँगो पक्षमा छन्। तर यदि व्यस्त बिहानहरू (वा मेरो मामलामा, कहिलेकाहीं आलस्य) तपाईंलाई धेरै पटक स्वस्थ नाश्ता प्राप्त गर्नबाट रोक्छ, यो यसको लायक हुन सक्छ। र यदि तपाईं म जस्तै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले जे भए पनि यी जुस र स्मूदीहरूमा खर्च गर्नुहुने भन्दा तपाईंको फ्रिजमा सडेको ताजा उत्पादनहरूमा बढी पैसा बर्बाद गर्नुभएको छ। आखिर, तपाईंले तिनीहरूलाई स्थिर राख्नुभएसम्म तिनीहरूको म्याद समाप्त हुँदैन।
ए प्रोटीन स्मूदीको 18-प्याक वा रस हाल तपाइँको लागत 0 (तिनीहरु सामान्यतया 0 छन्, त्यसैले को सट्टा लगभग प्रति 12 औंस बोतल)। यदि तपाईं दुवै प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं समान मूल्यमा जुस र प्रोटीन स्मूदीहरूको मिश्रण पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। जबकि लागत एक कडा गोली काट्न को लागी जस्तो लाग्न सक्छ, अब यो गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो समय हुन सक्छ किनकि त्यहाँ एक साइटव्यापी 50 प्रतिशत बिक्री बन्द छ। मात्र भन्छु । तपाईंले यसलाई विचार गर्दा, यहाँ मेरो मनपर्ने जुस र गुच्छाको स्मूदी स्वादहरू छन्।
सम्बन्धित: अदुवाको रस कसरी बनाउने, तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा चाहिने जादुई एन्टि-इन्फ्लेमेटरी अमृत
कच्चा पुस्ता तरकारी घृणा गर्नेहरूका लागि उत्तम: मीठो हरियो
प्रचलित, महँगो जुसको बारेमा तपाई के चाहनुहुन्छ भन्नुहोस्। तर इमानदारीपूर्वक तपाईंको पातदार सागहरू पिउनु भन्दा उपभोग गर्ने कुनै सजिलो तरिका छैन। मीठो सागहरू क्याफिन-रहित ऊर्जा प्राप्त गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो जब तपाईंलाई यसको सबैभन्दा बढी आवश्यकता हुन्छ (यसले तपाईंको दैनिक सिफारिस गरिएको फलामको दस प्रतिशत प्राप्त गर्दछ)। यो मीठो स्याउ, पालक, केल, कोलार्ड साग, कागती र ट्रिपल-फिल्टर गरिएको पानी संग बनाइन्छ। यदि तपाईं हरियो रसको नयाँ (वा घृणा गर्ने) हुनुहुन्छ भने, मलाई विश्वास गर्नुहोस्: यसले तपाईंको मन जित्नेछ। मीठो स्याउ र चम्किलो कागतीले सागको तितोपनलाई राम्रोसँग सन्तुलनमा राख्छ र पिउन गाह्रो हुँदैन। तपाईंले स्वस्थ रहनको लागि मात्र आफ्नो घूँटबाट कष्ट भोग्नु पर्दैन।
स्वाद: १९/२०
यसलाई किन्नुहोस् (9.99/18-प्याक)
अन्य हरियो रस:
थप स्वादहरूमा टार्टे ग्रीन्स, टार्ट स्याउ, काकडी, पालक, अजवाइन र कागती, र कूल ग्रीन्स, अनानास, काकडी र एलो भेराले बनाइएको समावेश छ। यदि तपाईं अजवाइनमा हुनुहुन्न भने पहिलेको पिउन पक्कै गाह्रो छ, यद्यपि यो सुखद र स्फूर्तिदायी छ। पछिल्लो अनानास प्रेमीहरूको लागि रेशमी, मीठो र खट्टा आवश्यक छ। तीनवटै हरियो जुस फ्याट फ्री र क्यालोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन र फाइबरमा घाँटी र घाँटीमा धेरै मात्रामा पाइन्छ। तर टार्टे ग्रीन्समा १४ ग्राम मात्रै चिनी हुन्छ, जबकि अन्यमा २२ देखि २४ ग्राम हुन्छ। यदि तपाईं केवल मीठो हरियोको सट्टा सबै तीन हरियो रस स्वाद गर्न चाहनुहुन्छ भने, जानुहोस् हरियो रस विविधता प्याक ।
कच्चा पुस्ता फल प्रेमीहरूको लागि उत्तम: सिट्रस गाजर
नमस्ते, भिटामिन सी। फ्लूको मौसममा तपाईंको बेल्ट अन्तर्गत यो स्वादिष्ट प्रतिरक्षा बूस्टर पाउँदा चोट लाग्दैन। यो गाजर, सुन्तला, अदुवा र कागतीको रस, प्लस ट्रिपल-फिल्टर गरिएको पानी संग बनाइएको छ। सुन्तला र गाजर यति बलियो मार्फत आउँछ; कार्टन सामानको तुलनामा सुन्तलाको स्वाद स्पष्ट रूपमा ताजा छ, र स्वाद कम्बोले मलाई त्यो सुन्तला गाजर SoBe को सम्झना गराउँदछ जुन मैले 2000 को शुरुमा ग्यालनमा पिउँथें (के त्यो म मात्र हुँ?) अदुवा एकदम नरम हुन्छ।
स्वाद: १९/२०
यसलाई किन्नुहोस् (9.99/18-प्याक)
अन्य गैर-हरियो रस:
मीठो जरा चुकन्दर, गाजर, मीठो स्याउ र कागतीको रूबी-रातो मिश्रण हो। यसको स्वाद प्रायः स्याउको जुस, IMO को साथ बीट जस्तै हुन्छ। दुबै 140 देखि 150 क्यालोरीहरू छन् र अनिवार्य रूपमा कुनै बोसो छैन। गाजरमा 29 ग्राम चिनीको तुलनामा बीटको 22 ग्राम हुन्छ। चुकन्दरको रसमा पनि ६ ग्राम फाइबर हुन्छ, गाजरको १ भन्दा पाँच बढी। दुर्भाग्यवश दुबै एकल स्वादको प्याकमा बिक्री हुँदैन। अनुमान लगाउनुहोस् कि तपाईले केवल लेमोनेड र वसन्त बनाउनु पर्छ रस विविधता प्याक , हो…
कच्चा पुस्ता स्वादिष्ट प्रोटीन स्मूदी: वेनिला काजू
ठीक छ, वास्तविक कुराकानी: यो कच्चा प्रोटिन स्मूदीले प्राप्त गर्न सक्ने नियमित मिल्कशेकको नजिक छ। यो केवल काजूको दूध (काजू र पानीबाट बनेको), साथै खजूर, भेनिला एक्स्ट्र्याक्ट र एक चुटकी हिमालयन नुन हो। यो लगभग दालचीनी प्यानकेक ब्याटर जस्तै गन्ध छ (राम्रो तरिकामा, वाचा) र स्वाद तपाईंले अपेक्षा गर्न सक्नु भन्दा धेरै मीठो र स्वादिष्ट छ। मेरो अनुमान छ कि मसँग यसको लागि धन्यवाद दिनको लागि मितिको प्राकृतिक चिनी छ। यो प्रोटीन स्मूदी स्वादमा 210 क्यालोरीहरू, 8 ग्राम प्रोटीन र 7 ग्राम फाइबर छ, त्यसैले यसले तपाईंलाई बेलुकाको खानासम्म समात्न वा 3-बजेको मन्दीबाट बाहिर निकाल्ने निश्चित छ। बोतलमा १२ ग्राम बोसो, १९ कार्ब्स र ११ ग्राम चिनी पनि हुन्छ। यो सबै तीन smoothies को दुबला हो।
स्वाद: २०/२०
यसलाई किन्नुहोस् (9.99/18-प्याक)
अन्य प्रोटीन स्मूदीहरू:
अन्य स्वादहरूमा काकाओ हेम्प, हेम्प दूध, कच्चा जैविक कोको पाउडर र जैविक नरिवल दूध, र मूंगफलीको दूध, केरा, हेम्प, चिया बीउ र जैविक फ्ल्याक्स बीउबाट बनेको पीनट बटर समावेश छ। पीबी फ्लेवरको स्वाद पीबी-केना मिल्कशेकजस्तै हुन्छ र काको नम्बरको स्वाद बदाम जोय-स्वादयुक्त चकलेट दूध जस्तै हुन्छ। ती सबै प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ? थप्नुहोस् कच्चा रिकभरी विविधता प्याक आफ्नो कार्टमा।
सम्बन्धित: 31 सजिलो र स्वस्थ स्मूदी रेसिपीहरू जुन वास्तवमा अचम्मको स्वाद छ
@purewowPW सम्पादक, Taryn? को पूर्ण समीक्षा पढ्नुहोस् ##कच्चा पुस्ता bio मा लिङ्क मा रस ## रस ## काँचो रस ##स्वास्थ्य टिप्स ##स्वास्थ्य टिप्स ##स्वास्थ्य जीवन टिप्स
♬ डान्स फ्लोरमा (इन्स्ट्रुमेन्टल) - BLVKSHP
