हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
आज, त्यहाँ धेरै आहार योजनाहरू छिटो तौल घटाउने आशाजनक छन्। तिनीहरू मध्ये अण्डाको खाना एकदम लोकप्रिय भएको छ। यो के हो? र के यसले तपाइँलाई १ 15 दिनमा १ p पाउन्ड कम गर्न मद्दत गर्दछ? हामी छलफल गरौं ...
केही स्रोतहरू भन्छन् कि यो आहारले मुख्यतया तपाईंको मेटाबोलिज्म र फ्याट बर्न प्रक्रियालाई मद्दत गर्दछ। साथै, यो भनिन्छ तपाइँको लालसाहरूलाई नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।
यो पनि पढ्नुहोस्: क्र्यास डाइटको प्रयास गर्नु अघि यो सम्झनुहोस्
यो खाना मुख्यतया केवल अण्डाहरू, तरकारीहरू र फलफूलहरू खाने वरिपरि घुम्छ। यदि तपाईं मांसाहारी हुनुहुन्छ भने तपाईले यो खाना योजनामा कुखुरा पनि थप्न सक्नुहुन्छ।
तर तपाईले पर्याप्त मात्रामा पानी पिउनु पर्छ। यसले तपाईंलाई हाइड्रेटेड रहन र विषाक्त पदार्थहरू पनि फ्लस गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, जब तपाईं पर्याप्त पानी पिउनुहुन्छ, तपाईंको लालसा सजिलै नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यस आहार तालिकाको बखत, कुनै सोडा, चिनी उत्पादन, वा नमकीन खाजा खानु हुँदैन।
सावधानी: कहिल्यै यो डाईट वा कुनै पनि चरम डाक्टरलाई डाक्टरको परामर्श बिना प्रयास नगर्नुहोस्। यो पोष्ट सूचनामूलक उद्देश्यका लागि मात्र हो। तपाईंको चिकित्सा ईतिहास, वर्तमान स्वास्थ्य अवस्था र तपाईंको परिवार चिकित्सकले तपाईंलाई कुनै पनि आहार प्रयास गर्न अनुमति दिनुपर्दछ। साथै, चरम आहार दिनचर्या केहि पनि धेरै दिनको लागि कहिल्यै पछ्याउनु हुँदैन।
यो पनि पढ्नुहोस्: किन योद्धा डाईटर काम गर्न सक्छ
अब, यस आहार योजनाको बारेमा जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
दिन 1
२ उमालेको अण्डा र बिहानको खाजामा खानुहोस्। खाजाको लागि, ब्राउन रोटीको २ टुक्रा खानुहोस्। तपाईंको खाना खाना सलाद र पकाएको कुखुरा / २ अण्डा हुन सक्छ।
दिन २
बिहान उमालेको अण्डा र ब्रेकफास्टको लागि एक फल खानुहोस्। दिउँसोमा कम फ्याट चीजको सानो टुक्रा लिनुहोस्, टमाटर र खैरो रोटी (१ टुक्रा)। डिनरको लागि सलादसहित २ उमालेको अन्डा खानुहोस्।
यो पनि पढ्नुहोस्: तपाईलाई टाउको दुख्ने के बारे थाहा छैन
दिन।
२ उमालेको अण्डा र बिहानको खाजामा खानुहोस्। तपाईंको खाजा हरियो सलाद र अण्डाको साथ हुनुपर्दछ। र रातको खाना सलाद, २ उमालेको अण्डा र एक गिलास सुन्तलाको रस हुन सक्छ।
दिन।
२ उमालेको अण्डा र बिहानको खाजामा खानुहोस्।
दिउँसोमा, स्ट्रिम भएका तरकारीहरूसँगै २ थप उमालेको अण्डा खानुहोस्। रातमा माछाको साथ सलाद पनि खानुहोस्।
दिन।
२ उमालेको अण्डा र बिहानको खाजामा खानुहोस्। खाजाको लागि फलहरू खानुहोस्। डिनरको लागि, उमालेको अण्डाको साथ सलाद खानु। वा अन्यथा, सलादको साथ स्टीम्ड चिकन खानु।
यो पनि पढ्नुहोस्: पेट फ्याट पछाडि लुकेको कारण के हो?
दिन।
२ उमालेको अण्डा र बिहानको खाजामा खानुहोस्। तपाईंको खाजामा टमाटर, सलाद, हरियो रौं र कुखुरा समावेश हुनुपर्दछ। खाना पकाउने तरकारीको साथ अण्डा हुन सक्छ।
दिन।
२ उमालेको अण्डा र बिहानको खाजामा खानुहोस्। तपाईंको खाजा फलफूल हुन सक्छ। र बेलुकामा उमालेको अण्डा, सलाद र सुन्तलाको जुसको साथ कुखुराको टुक्रा हुन सक्छ।
