यहाँ फलफूलहरूको सूची छ जुन तपाईले कहिल्यै मिस गर्नु हुँदैन - PAMPEREDPEOPLENY.COM

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

२ घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
H घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर

स्वास्थ्य

पोषण पोषण ओआई-स्टाफ द्वारा सौमिक घोष | अपडेट गरिएको: शुक्रवार, मे १,, २०१,, १२:२:23 [IST]

फलफूल र तरकारी सलाद को एक कचौरा निस्सन्देह तपाईं संग आफैलाई लाड गर्न चाहने सबै भन्दा राम्रो खाना मध्ये एक हो। त्यसोभए तपाईं आफ्नो फ्रिजमा तल हिंड्नुहुन्छ, त्यहाँ भएका सबै फलफूल र सलादहरू बाहिर ल्याउनुहोस्, तिनीहरूलाई काट्नुहोस्, एक चुना निचोरेर, नुनको ड्यास थप्नुहोस् र केही धनिया छर्कनुहोस्। भयो र तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि यो अहिले सम्मको स्वास्थ्यकर हो। तर होल्ड गर्नुहोस्! के यो फल सलादको बारेमा जान सही तरीकाले हो?

नहुन सक्छ! चाहे भिटामिन र पौष्टिक फलोंको कितना धनी स्रोत हुन सक्दछ, त्यहाँ विशेष योजनाहरू पालना गर्नुपर्दछ जब तिनीहरूलाई उपभोग गर्दै उनीहरूको इष्टतम स्वास्थ्य लाभ सुनिश्चित गर्न सकिन्छ। फलफूलका सबै संयोजनहरू सुरक्षित हुँदैनन् - केहिसँग गम्भीर साइड इफेक्टहरू पनि छन्। हो! यो विभिन्न फलफूल र तरकारीहरूका लागि पाचन गतिमा निर्भर गर्दछ। धेरै क्रमबद्धहरू र संयोजनहरू जुन तपाईंले गरिरहनु भएको छ सायद तपाईंको इष्टतम पाचन र आत्मसम्बन्धमा बाधा पुर्‍याइरहेको छ।

फलको कचौरा वा सलादमा जानु भन्दा पहिले, तपाईंले आफ्ना फलहरू अम्लीय, मीठो वा तटस्थको रूपमा वर्गीकृत गर्नुपर्दछ तिनीहरूलाई मिश्रित गर्नु अघि। फेरी, फलहरू र तरकारीहरू वास्तवमै एक अर्कासँग कहिल्यै मिसिन हुँदैन।

एक अर्काको साथ केहि फलहरू सम्मिलित गर्दा, तपाईं तिनीहरूको आधारभूत गुणहरू राम्रोसँग अवगत हुनुपर्दछ। तपाईं दुई अलग मिठाई फलहरू सँगै खान सक्नुहुन्छ यदि उनीहरूमा कुनै एसिड छैन भने। उदाहरण को लागी, तरबूज, स्याउ र plums सँगै खान सकिन्छ। अंगूर, फल, सुन्तला, ब्लूबेरी, अंगूर र किवीसमा एसिड (सिट्रस) हुन्छ र त्यसैले, तिनीहरू अनियमित रूपमा कुनै पनि अन्य फलहरूसँग जोड्नुहुँदैन। रास्पबेरी, आम, स्याउ र स्ट्रबेरी अर्ध अम्लीय हो। एवोकैडो, बदाम, बदाम, अखरोट र नरिवल तटस्थ मानिन्छ। त्यसो भए, तिनीहरू सँगै खान सकिन्छ।

अझ राम्रो समझ को लागी, यहाँ फल संयोजनहरुको सूचि छ जुन तपाईले अहिले टाढा रहनु पर्छ।

१. केले + पुडि-- तपाईंको शरीरलाई यो संयोजन पचाउन गाह्रो लाग्न सक्छ। यसले वयस्कहरूमा पेटको भारी पैदा गर्दछ, दिमागलाई सुस्त बनाउँछ र विषको उत्पादन बढाउँदछ। त्यसोभए, तपाईलाई केहि समयको लागी निन्द्रा वा कुहिर लाग्न सक्छ। शिशुहरूको अवस्थामा, यो घातक हुन सक्छ।

२ सुन्तला + गाजर- जेस जोइन्टहरूमा यो एकदम लोकप्रिय मिश्रण हो, दुबै सेवनले एक पटकमा ईर्ष्या उत्पन्न हुन्छ, अत्यधिक पित्त भाटा, र रेनल प्रणालीलाई पनि क्षति पुर्‍याउँछ, जुन केवल अधिक गम्भीर रोगहरूको उत्पत्ति हो। शीर्षमा, यदि तपाईं पाचन समस्याबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, यो कम्बोले तिनीहरूलाई नराम्रो बनाउन सक्छ। किडनी मुद्दाहरू पनि यस संयोजनको साइड इफेक्ट हुन सक्छ।

P. अनानास + दुध- जब तपाईं सँगै दुध र अनानास उपभोग गर्नुहुन्छ, तपाईं केही साइड इफेक्टहरू जस्तै बमली, संक्रमण, पखाला, टाउको दुखाइ र पेट दुखाइबाट पीडित हुन सक्नुहुन्छ। ब्रोमलेन र ल्याक्टिक एसिडको संयोजन कहिलेकाँही राम्रोसँग नहुन सक्छ।

Ban. केरा + अमरूद यस संयोजनले ग्यास र एसिडोसिस निम्त्याउँछ, र यसैले तपाईं असुरक्षित र भारीपन, टाउको दुख्ने, र पेट दुखाइ महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ।

Le. निम्बू + पपीया- यो दुई, सँगै हुँदा, तपाइँको शरीर भित्र रक्ताल्पता विकास गर्दछ। यसले तपाईंको हेमोग्लोबिन (तपाईंको रगतमा प्रोटीन) को समस्या पनि सिर्जना गर्दछ, र यही कारण यो हो कि तपाईंले आफ्ना बच्चाहरूलाई कहिले पनि यो जोखिम लिन हुँदैन।

Mil. दूध + सुन्तला दुध, सुन्तलाको जुस र गेडागुडी सँगै भएको समस्या यो हो कि तपाईंको शरीर सँगै पचाउन असमर्थ हुन सक्छ। यो बच्चाहरूको लागि अझ हानिकारक छ। सुन्तलाले तपाईंको पेटलाई दानामा रहेको स्टार्चहरू प्रशोधन गर्न असक्षम बनाउँदछ।

Veget. तरकारी + फल- दुबै फल र तरकारीहरू स्वस्थ छन्। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं ती सबै एकै समयमा खान सक्नुहुन्छ। फलमा बढि चिनी भएकोले तरकारीहरू राम्रोसँग पचाउन गाह्रो हुन्छ। तिनीहरू पेटमा रहन्छन् जबकि फलको किण्वन र अधिक विष उत्पादन गर्दछ, जसले पेट दुखाइ, ग्यास, संक्रमण, पखाला, र टाउको दुखाइको कारण गर्दछ। साथै, फलहरू अधिक एसिडको हुन्छन्, त्यसैले यो शाब्दिक रूपमा भाँच्दछ र तरकारीहरूको पोषण मूल्यलाई कम गर्दछ।

तलको रेखा, तपाईंले तत्काल मीठोबाट एसिड छुट्याउनु पर्छ। मानक फल सलाद त्याग्नुहोस् किनभने यो मूलतया पाचन-ढिलो मिक्सर हो तरबूज, स्याउ, अनानास, केरा, र स्ट्रबेरी। बरु, तपाईं ब्लूबेरी र रास्पबेरी समावेश बेरी कचौरा को लागी जान सक्नुहुन्छ।

खाना याद गर्नुहोस्-सरल, पाचन सजिलो। केही अवयवहरू भएको खानाले शरीरलाई खाना राम्रोसँग पचाउन र यसका सबै उपलब्ध पोषकहरू आत्मसात गर्न अनुमति दिन्छ।

कुनै श doubts्कास्पद स्थितिमा तपाई स्वतन्त्र रूपमा पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श लिन सक्नुहुन्छ। र तल टिप्पणी अनुभागमा आफ्ना विचारहरू लेख्न नबिर्सनुहोस्।

अब, यहाँ केहि संयोजनहरु छन् पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न।

दुध + अनानास

जब तपाईं दुध र अनानास सँगै उपभोग गर्नुहुन्छ, तपाईं केही साइड इफेक्टहरू जस्तै बमोजा, संक्रमण, पखाला, टाउको दुख्ने र पेट दुख्न सक्छ। ब्रोमेलेन र ल्याक्टिक एसिडको संयोजन राम्रोसँग नहुन सक्छ।

गाजर + सुन्तला

यदि तपाईं पाचन समस्याबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, यो कम्बोले उनीहरूलाई नराम्रो बनाउन सक्छ। हो, एसिड भाटा, ईर्ष्या र मिर्गौलाका मुद्दाहरू पनि यस संयोजनको साइड इफेक्ट हुन सक्छ।

पुडिंग + केरा

तपाईंको शरीरलाई यी दुवैलाई एकसाथ पचाउन गाह्रो लाग्न सक्छ। त्यसोभए, तपाईलाई केहि समयको लागी निन्द्रा वा कुहिर लाग्न सक्छ। साथै, यो कम्बो विषाक्त साबित हुन सक्छ।

केरा + अमरूद

मतली, टाउको दुख्ने, एसिडोसिस र ग्यास समस्या यस कम्बोको केहि साइड इफेक्ट हुन्।

निम्बू + पपीता

केही स्रोतहरूले दावी गरे कि यो संयोजनले हेमोग्लोबिन मुद्दाहरूको कारण र एक रक्तहीनता पनि बनाउन सक्छ।

दूध + सुन्तला

दुध, सुन्तलाको जुस र गेडागुडी सँगै भएको समस्या यो हो कि तपाईंको शरीर सँगै पचाउन असमर्थ हुन सक्छ।

तरकारीहरू + फलफूलहरू

दुबै फल र तरकारीहरू स्वस्थ छन्। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं तिनीहरूलाई एक पटकमा खान सक्नुहुन्छ।

फलमा चिनी हुन्छ र पचाउन धेरै समय लिन्छ। जब तपाईं उनीहरूसँगै तरकारीहरू पनि खानुहुन्छ, पाचन प्रणाली ढिलो हुन सक्छ र ग्यासको समस्या उत्पन्न हुन सक्छ, पखाला र टाउको दुख्ने पनि।