हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
बासमती चामल साँच्चै राम्रो गन्ध छ। यो पनि स्वादिलो छ। र यो पनि स्वस्थ छ। यदि तपाईं खैरो बासमती चामलको लागि जानुभयो भने, यो स्वस्थ छ। अग्लो, फुलेको अन्नले तपाईंको मुखमा पानी बनाउँछ। यसको सुगन्धले तपाईंलाई भूखले पुग्छ। बासमती चामल दुवै शाकाहारी र गैर-शाकाहारी पकवानसँग राम्रोसँग जान्छ।
अब, यदि तपाई यो सोच्दै हुनुहुन्छ कि यो नियमित सेतो चामल भन्दा स्वस्थ छ कि छैन, हो यो हो! तपाईको दैनिक जीवनमा नियमित रूपले परिष्कृत अन्नहरू बासमती चामल वा खैरो चामल जस्ता स्वस्थ छैनन्।
यो पनि पढ्नुहोस्: यहाँ भारतीय चामलका केही स्वास्थ्य लाभहरू छन्। हेर्नुहोस्।
बासमती चामलमा कार्बोहाइड्रेट, थोरै मात्रामा प्रोटीन, धेरै कम फ्याट, भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन् र निश्चित रूपमा पर्याप्त फाइबर हुन्छ तपाईलाई स्वस्थ राख्न।
लाभ # १
अधिक फाइबर सेवन गर्दा कोलन क्यान्सरको सम्भावना कम गर्न सक्छ। सामान्य चामलको तुलनामा बासमती चामलमा बढी फाइबर रहेको छ। ब्राउन बासमती चावल छान्नुहोस्।
अध्ययनहरू भन्छन् कि प्रत्येक दिन करीव grams० ग्राम फाइबर खान्ने व्यक्तिले कोलोनको क्यान्सर हुने जोखिमलाई कम फाइबर खपत गर्ने व्यक्तिको तुलनामा %०% कम गर्न सक्छ।
लाभ # २
तपाईंले खाना खानु पर्छ जुन तपाईंको रगतमा चिनीको स्तरमा स्पाइक गर्दैन। ब्राउन बासमती चामलको ग्लाइसेमिक इंडेक्स नियमित सेतो चामलको तुलनामा कम छ। त्यसो भए, मधुमेह रोगीहरूले पनि यसलाई लिन सक्दछन् (यसमा तपाइँको डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्)।
लाभ #।
चामलको अन्य प्रकारको तुलनामा बासमती चामललाई पचाउन धेरै समय लाग्छ। यसले तपाईलाई पूरै महसुस गराउँदछ। तपाईंको लालसा नियन्त्रणमा हुनेछ। यदि तपाइँको लक्ष्य लालसा र नाश्तालाई रोक्न हो भने, बासमती भात पाउनुहोस्।
यो पनि पढ्नुहोस्: कुन राम्रो हो? ब्राभ राइस वा सेतो चामल, यसलाई जाँच गर्नुहोस्।
लाभ #।
किनकि यो फाइबरमा धनी छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो आँखाको चालहरूको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। फाइबरयुक्त भोजनले कब्जबाट राहत पाउन सक्छ।
लाभ #।
बासमती चामलमा कोलेस्ट्रोल हुँदैन। यसमा धेरै कम फ्याट हुन्छ। यसमा ग्लुटन हुँदैन। त्यसोभए, यदि तपाईं ग्लुटन-रहित खाना खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई आफ्नो सूचीमा थप्नुहोस् यदि तपाईंको डाक्टरले अनुमति दिन्छ भने।
लाभ #।
बासमती चामलमा थाइमिन र नियासिन जस्ता भिटामिनहरू हुन्छन्। यो तपाईंको पाचन प्रणाली, स्नायु प्रणाली र हृदयको लागि राम्रो छ। यसमा फलाम पनि हुन्छ।
