हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आरबीसी विरासत भन्दा अगाडि अनिर्बान लाहिरी विश्वस्त छन्
- अभाव समस्या होईन: स्वास्थ्य मन्त्रालयले COVID खोपहरूलाई 'ब्यवस्थापन' गरेको आरोपमा राज्यको निन्दा गर्दछ
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
तिमी बिहान सब भन्दा पहिले के गर्छौ? एक अनुमान लगाउनुहोस्- तपाईंको मोबाइल जाँच गर्नुहोस्? हामी निश्चित छौं कि तपाई अधिकांशको लागि यो अनुमान एकदम सही छ। जबकि यो हामी हजारौं वर्षहरूको सहज बानी हो, यो बानी तपाईंको छालाको लागि राम्रो छैन। यसले तपाईको आँखालाई मात्र होइन तपाईको अनुहारको मांसपेशीहरूमा पनि तनाव उत्पन्न गर्दछ, जसले तपाईलाई छालाको उमेरका लक्षणहरूका लागि एक पाइला टेक्छ जुन ठीक रेखा र झिम्का छ।
तपाईको बिहानको बानी तपाईको छालाको लागी महत्वपूर्ण छ भनेर सबै भन्न सकिन्छ। हरेक केटीले 'चम्किलो छाला कसरी पाउने?' भन्ने जवाफ चाहन्छ। ठीक छ, छाला मैत्री बिहानको तालिका सुरू गर्नको लागि उत्तम स्थान हो। तपाईं ब्यूँझेको केही घण्टा पहिले तपाईंको स्वास्थ्य मात्र तपाईंको छालाको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।
सिफारिश गरिएको पढ्नुहोस्: स्किनकेयर मार्गनिर्देशन: १ Do स्वाभाविक रूपमा चम्किने छालाका लागि गर्नुहोस् र नगर्नुहोस्
त्यसो भए, यहाँ बिहानको बानीका लागि एक मार्गनिर्देशन छ जुन तपाईंलाई चम्किलो छाला प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
एक गिलास पानी पिउनुहोस्
यो एक नियम हो जुन सबै स्किन्केयर जंकहरू द्वारा अनुसरण गर्दछ। खाली पेटमा पानीको गिलासले तपाईंको छालाको लागि चमत्कार गर्दछ। तुरुन्तै तपाईं उठे पछि, एक गिलास पानी पिउनुहोस्। यसले तपाईंको प्रणालीबाट टाक्सिनहरू फ्लश गर्न र तपाईंको छालामा प्राकृतिक चमक थप्न मद्दत गर्दछ। वास्तवमा, बिहान मात्र होइन तपाईले दिनको कम्तिमा 3-4-। लिटर पानी पिउनुपर्दछ, चिल्लो, निर्दोष र चमकदार छाला पाउनको लागि।
पसिना बाहिर!
तपाइँको कसरत चम्किलो छाला कहिल्यै नखोल्न यहाँ अर्को कारण छ। हप्तामा -5-। पटक, कम्तिमा minutes० मिनेटको कसरत कार्य गर्नुहोस्। व्यायामले तपाइँको शरीरमा रगत प्रवाहलाई सुधार गर्दछ र तपाइँको मुटुको दरलाई बढाउछ। यसले छालामा कोलेजेन उत्पादन सुधार गर्दछ, तपाईंलाई चमक र युवा छालाको साथ छोड्छ।
चमकदार छालाका लागि भिटामिन ई कसरी प्रयोग गर्ने
CTM रुटिन गर्नुहोस्
एक महान बिहान स्किनकेयर दिनचर्या चम्किलो छालाको रहस्य हो। यदि तपाईं ती विशाल स्किनकेयर दिनचर्यामा ठूलो हुनुहुन्न भने, तपाईंले आफ्नो छालालाई प्राथमिक स्वास्थ्यमा राख्न मूल CTM (सफा गर्ने, टोनिंग र मॉइश्चराइजिंग) तालिका अनुसरण गर्नै पर्छ। यी तीन चरणहरूले तपाईंलाई केहि मिनेट भन्दा बढी लिदैन तर तपाईंको छालामा ठूलो फरक पार्दछ।
कोमल क्लीन्जरबाट सुरू गर्नुहोस्। तपाईंको क्लीन्जर खरीद गर्दा, तपाईंको छालाको प्रकारलाई दिमागमा राख्नुहोस्। क्लीन्जर पछि, छालामा टोनर लगाउन कटन प्याड प्रयोग गर्नुहोस्। यसले क्लीन्जरले छोडेको मिनेट मैला र ग्रेम खेल्न मद्दत गर्दछ। र अन्तमा, उदारतापूर्वक म्याश्चराइज गर्नुहोस्। यो साधारण तालिकाले तपाइँको छालाको स्वास्थ्य कायम राख्न र छालामा प्राकृतिक चमक थप्न मद्दत गर्दछ।
यस दिनचर्यासँगै, कम्तिमा 30० को एसपीएफको साथ सनस्क्रीन लागू गर्न नबिर्सनुहोस् र हप्तामा दुई पटक छाला एक्स्फोलिएट गर्नुहोस्।
र यसको साथ तपाईंको चहकिलो छालाको लागि बिहानको तालिका पूर्ण भयो। ठिक छ, तपाई यसमा केहि बढि चीज थप्न सक्नुहुनेछ। तर यी तीन बानी सुरू गर्न सबै भन्दा राम्रो स्थान हो। यो अल्छी केटीहरूको लागि पनि द्रुत दिन उत्तम छ। र तपाईले यस तालिकालाई मास्टर गर्ने रूपमा तपाई यसमा चरणहरू र बानीहरू थप्न सक्नुहुन्छ र यसलाई अझ समृद्ध बनाउन सक्नुहुन्छ। चम्किलो छाला त्यति टाढा छैन, केटीहरू। त्यसो गरौं!
