आफ्नो सम्बन्ध सजिलो छ भनी दाबी गर्ने सिद्ध दम्पतीको लागि, हामी झूटसँग काउन्टर गर्छौं! सबै झूट! सम्बन्धले काम लिन्छ। कसैको लागि, त्यो प्रयास अलि बढी स्वाभाविक रूपमा आउन सक्छ, यसलाई बनाउन देखिन्छ सजिलो। तर हामीमध्ये अधिकांशको लागि, दीर्घकालीन युनियनमा खुशी कायम राख्ने खेल कुनै साधारण उपलब्धि होइन, त्यसैले विगत दस वर्षदेखि PampereDpeopleny (हो, यो हाम्रो दस वर्षको वार्षिकोत्सव हो!), हामीले सहयोगी कभर गर्दै आएका छौं। सबै विज्ञहरूबाट विवाह सल्लाह र वास्तविक जीवनका अनुभवहरू हामीले हातमा लिन सक्छौं। यहाँ पाँचवटा सुझावहरू छन् जसले शाब्दिक रूपमा हाम्रो विवाहलाई पछिल्लो दशकमा जीवित राखेको छ।
1. 5:1 अनुपात अभ्यास गर्नुहोस्
लड्नु सामान्य हो । तर यो हो कसरी तपाइँ लड्नु हुन्छ कि तपाइँको सम्बन्ध बर्बाद छ वा टिक्न को लागी पर्याप्त बलियो छ भनेर निर्धारण गर्नेछ। को एक अध्ययन अनुसार Gottman संस्थान , दम्पतीहरू सँगै रहनेछन् कि छैनन् भन्ने सबैभन्दा जोडदार भविष्यवाणी गर्ने सकारात्मक र नकारात्मक अन्तरक्रियाको अनुपात हो। यो हो ५:१ अनुपात -प्रत्येक चोटि तपाईले आफ्नो श्रीमान्ले बच्चाहरूलाई पर्याप्त पढ्दैनन् भन्नुहुन्छ, तपाईले पाँच (वा बढी) सकारात्मक अन्तरक्रियाहरू पनि प्रस्ताव गर्नुहुन्छ। ती चुम्बन, प्रशंसा, मजाक, जानाजानी सुन्ने क्षण, समानुभूतिको संकेत र यस्तै हुन सक्छ।
व्यवहारमा यो कसरी गर्ने: यो मूर्ख सुनिन्छ, तर जब तपाईं लडाई निष्पक्ष खेलमा एक धोखेबाज हुनुहुन्छ, गणना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं ट्रयाक राख्न आफ्नो औंलाहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई तपाइँको पार्टनरबाट लुकाउन आवश्यक छैन - तिनीहरूले पनि गणना गर्नुपर्छ।
2. आफ्नो प्रेम भाषा सिक्नुहोस्
उनको पुस्तकमा 5 प्रेम भाषाहरू , विवाह सल्लाहकार र लेखक ग्यारी च्यापम्यान तर्क गर्छन् कि सबैले प्रेमलाई पाँच मध्ये एक तरिकामा सञ्चार गर्छन् - पुष्टिका शब्दहरू, सेवाका कार्यहरू, उपहारहरू प्राप्त गर्ने, गुणस्तरीय समय र शारीरिक स्पर्श। (कतिपयले छैटौं प्रेमको भाषा पनि छ भनी तर्क गर्छन्: सामाजिक सञ्जाल।) प्रत्येक पार्टनरले कसरी प्रेम सञ्चार गर्छ र प्रेम प्राप्त गर्छ भन्ने बुझ्दा आत्मीयता र निकटताको ढोका खुल्छ।
व्यवहारमा यो कसरी गर्ने: थाहा छैन तिम्रो मायाको भाषा के हो? पत्ता लगाउन यो क्विज लिनुहोस्! (र त्यसपछि आफ्नो पार्टनरलाई लिङ्क पठाउनुहोस्।)
३. सेक्सको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र समय तालिका बनाउनुहोस्
सुरुमा, तपाईं सेक्स प्रतीकको शब्दहरूद्वारा जिउनुभयो, एल्विस: थोरै कम कुराकानी, अलि बढी कार्य, कृपया। तर यदि तपाईं लामो दूरीको लागि यसमा हुनुहुन्छ - हामी वर्षहरू कुरा गर्दैछौं, बच्चा - सहजता, आकर्षण र इच्छा मोम र क्षीण हुन्छ। यो जहाँ तपाइँको आवश्यकताहरु र चाहनाहरु को बारे मा स्पष्ट हुनु एकदम महत्त्वपूर्ण छ। सेक्सको बारेमा सञ्चारको लाइनहरू खोल्नुहोस्। तपाई के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे कुरा गर्नुहोस् र आफ्नो पार्टनरको चाहना सुन्नुहोस्। यसलाई पेन्सिल गर्न पनि तल आउन सक्छ। हामी प्रेममा हुँदा र हाम्रा साझेदारहरूप्रति आकर्षित हुँदा पनि, हाम्रो दिन-दिनको पीस थकित हुन सक्छ। तपाईंको गुगल क्यालमा सेक्स मिति राख्न अनुमति दिइएको छ। Psst: यदि तपाईं घरबाट काम गर्दै हुनुहुन्छ भने, कसैले भनेन सानो दिन सेक्स प्रश्न बाहिर थियो…
व्यवहारमा यो कसरी गर्ने: सम्बन्ध विशेषज्ञ जेना बर्चले हामीलाई मार्गदर्शन गर्छ कसरी कुरा गर्ने भन्ने बारे। उदाहरणका लागि: यदि तपाइँ हप्तामा तीन पटक यौनसम्पर्क गर्न चाहानुहुन्छ, तर तपाइँको पार्टनर हप्तामा एक पटक मन पराउनुहुन्छ भने, तपाइँ मध्य मैदानको लागि लक्ष्य गर्नुपर्छ। र तपाईले वास्तवमा त्यो संख्या तिर काम गर्नुपर्दछ, त्यसैले तपाईको लागि हप्तामा दुई पटक सेक्सलाई व्यवस्थित बनाउने कुराको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
4. गुणस्तर समय बिताउनुहोस् ... अलग
लामो विवाह वा सम्बन्धको स्वाभाविक अर्थ हो कि तपाइँ सँगै धेरै QT खर्च गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। तर सुखी सम्बन्धमा रहेका मानिसहरूले हरेक हप्ता गर्ने एउटा कुरा? उनीहरु छुट्टिए । समय फरकले सम्बन्धमा प्रत्येक व्यक्तिलाई आत्मको राम्रो भावना र साझेदारी बाहिर अवस्थित थप व्यापक, त्रि-आयामी पहिचान दिन्छ। यसले तपाईंलाई पूर्ति दिन्छ, डि-सेल्फिङको विपरीत, जसले सम्बन्धलाई बिस्तारै बिगार्न सक्छ। अनुपस्थितिले साँच्चै हृदयलाई मायालु बनाउँछ।
व्यवहारमा यो कसरी गर्ने: आफ्नो पार्टनरको शौकको लागि जुनूनलाई नक्कल गर्न बन्द गर्नुहोस्। भूतपूर्व PampereDpeopleny सम्पादक ग्रेस हन्ट लेख्छन्: खाली समय पवित्र छ - र यसलाई साझा नगर्नुले तपाईलाई कमजोर इकाई बनाउँदैन ... वर्षौंसम्म, हामीले एकअर्काको क्रमशः दु: खद मनोरञ्जनहरू सह्यौं कि यदि हामी कम जोडी हुनेछौं भने। t। तर अब, हामीले अरूको गतिविधिबाट आफूलाई निकाल्ने संकल्प गरेका छौं। र तपाईले राम्रोसँग विश्वास गर्नुहुन्छ कि हामी यसको लागि डुङ्गा लोडहरू खुसी छौं। हो, तपाईलाई फुटबल हेरेर रमाइलो लाग्ने बहाना गर्न यो अनुमतिलाई विचार गर्नुहोस्।
५. सही तरिकाले माफी माग्नुहोस्
मलाई माफ गर्नुहोस् यदि तपाईले त्यस्तो महसुस गर्नुभयो भने। भएकोमा म माफी चाहन्छु। मलाई माफ गर्नुहोस्, तर तपाईंले यो सुरु गर्नुभयो। परिचित आवाज? यी गलत पोलोजीहरू हुन् - दोषको कथनहरू माफीको रूपमा मुखौटे। हामी सबै तिनीहरूका लागि दोषी छौं किनभने हाम्रो व्यवहारमा आफ्नो प्रियजनलाई चोट पुर्याउने स्वामित्व स्वीकार गर्न नरक जस्तो गाह्रो छ। तर गलत तरिकाले माफी माग्दा तपाईंको सम्बन्ध निको हुँदैन। बरु, तपाईंले निको पार्न छोड्नुभएका घाउहरू तपाईंलाई लामो समयसम्म सताउनका लागि फर्केर आउनेछन्।
व्यवहारमा यो कसरी गर्ने: निको पार्ने र सकारात्मक तरिकाले माफी माग्ने यी तीन चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
1. तपाईंको कार्यले अर्को व्यक्तिलाई कसरी असर गर्यो भनेर स्वीकार गर्नुहोस्
2. तपाईलाई माफ गर्नुहोस् भन्नुहोस्
3. यसलाई सही बनाउन वा फेरि नदोहोरियोस् भनी सुनिश्चित गर्न के गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भनेर वर्णन गर्नुहोस्। बहाना वा व्याख्या नगर्नुहोस्।
