यदि तपाइँ खुट्टाको नङहरू प्राप्त गर्ने खतरा हुनुहुन्छ वा नाजुक खुट्टाको नङहरू छन् जुन लगातार भाँचिन्छन्, केवल तिनीहरूलाई विशेष आकारमा काटेर मद्दत गर्न सक्छ। बोर्ड-प्रमाणित पोडियाट्रिक सर्जन र संस्थापक डा मिगुएल कुन्हाका अनुसार गोथम फुटकेयर , र मार्सेला कोरिया, एक चिकित्सा पेडीक्योरिस्ट र मालिक Medi Pedi NYC , खुट्टाको नङको लागि उत्तम आकार समतल छ।
कुन्हा भन्छन्, इन्ग्राउन नङहरू बन्नबाट रोक्नको लागि आफ्नो खुट्टाको नङ गोलाकार वा कोण काट्नबाट जोगिन महत्त्वपूर्ण छ। एकपटक नङहरू समतल र सीधा काटिएपछि, दुवै छेउका किनारहरू तल फाइल गर्न सकिन्छ ताकि कुनाहरू कम पोइन्ट र औंलाको आकारलाई पछ्याउन थोरै बेभल हुन्छन्।
यो आकारले नङहरूलाई सीधा बाहिर बढ्न अनुमति दिनेछ, जसले तिनीहरूलाई तपाईंको छालामा खन्नबाट वा भित्री नङ निम्त्याउनबाट रोक्छ, कोरिया थप्छन्।
त्यो नोटमा, लम्बाइ पनि महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि तपाईं आफ्नो खुट्टाको नङ धेरै छोटो काट्न चाहनुहुन्न, तिनीहरूलाई नियमित रूपमा काट्नु महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाईंका नङहरू धेरै लामो हुन्छन्, तिनीहरू नङको सूक्ष्म आघातका कारण क्षतिग्रस्त हुन सक्छन्, जुन तपाईंको नङको दोहोरिने तनावले हरेक पाइलामा तपाईंको जुत्तामा हिर्काउने कारणले हुन्छ, कुन्हा भन्छन्। यो एक मुख्य कारण हो कि धावकहरूले खुट्टाको नङहरू विकास गर्छन्, उनी थप्छन्।
मेरो खुट्टाको नङ काट्नको लागि उत्तम उपकरण के हो?
सामान्यतया, डा. कुन्हाले ठूलो जोडी प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन् समतल किनारा क्लिपरहरू काम पूरा गर्न। यद्यपि, यदि तपाइँसँग बाक्लो खुट्टाको नङ छ भने, यसको सट्टामा नेल निपर रोज्नुहोस्।
कोरिया सहमत छन्, व्याख्या गर्दै कि ए खुट्टाको नङ निपर फराकिलो खोलिएको छ, जसले नेललाई फिट हुन थप ठाउँ दिन्छ। उनी नुहाउने पछि आफ्नो खुट्टाको नङ काट्ने सल्लाह दिन्छिन्, जब तिनीहरू सुक्खा हुन्छन्, त्यसको विपरीत, तिनीहरू नरम हुन्छन्, जसले तपाईंको नङमा अनावश्यक दरारहरू रोक्न सक्छ।
यदि मसँग बाक्लो खुट्टाको नङ छ भने मैले गर्नुपर्ने अरू केही छ?
उचित हेरचाह सावधानीपूर्वक नङ काट्न बाहिर जान्छ। मधुमेह वा नेल फंगस जस्ता अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाका कारण बाक्लो नङ भएका व्यक्तिहरूले पनि हप्तामा एक पटक आफ्नो खुट्टा भिजाएर प्रयोग गर्नुपर्छ। मध्यम ग्रिट नेल फाइल कुनै पनि अतिरिक्त मोटाई तल फाइल गर्न, Correa सल्लाह दिन्छ। तपाईले पनि आवेदन दिनु पर्छ विरोधी फंगल तेल जसले नङलाई सामान्य अवस्थामा फर्काउन लोचलाई बढावा दिन्छ।
यदि मेरो खुट्टाको नङ पातलो छ भने मैले के गर्नुपर्छ?
यदि तपाईंसँग पातलो खुट्टाका नङहरू भाँच्ने वा छिल्ने सम्भावना हुन्छ भने, डा. कुन्हाले प्रसवपूर्व भिटामिन, बायोटिन, वा कपाल, छाला र नङका भिटामिनहरू जस्ता सप्लिमेन्टहरू लिन सिफारिस गर्छन्, जुन सबै ओभर-द-काउन्टर हुन्।
कोरिया थप्छन् कि ए प्रोटीन संग उपचार पोलिश र नङ बलियो बनाउने तेलले कमजोर वा कमजोर खुट्टाको नङलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।
मैले कहिले विशेषज्ञलाई हेर्नु पर्छ?
खुट्टाको नङ सबै लगभग एउटै आकार, रंग र मोटाई हुनुपर्छ। नङको स्वरुपमा केही असामान्य देखिएमा खुट्टा विशेषज्ञकहाँ गएर कारण पत्ता लगाउनु आवश्यक हुन्छ, कुन्हा भन्छन् ।
यो नङहरूमा सूक्ष्म आघात हुन सक्छ, जुन सामान्यतया एथलीटहरूमा देखा पर्दछ, फंगल संक्रमण वा एक अन्तर्निहित प्रणालीगत अवस्था, जस्तै सोरायसिस, जसले psoriatic नङहरूको गठन हुन सक्छ। यी मध्ये कुनै पनि चीजहरूले तपाईंको नङको सामान्य उपस्थितिलाई परिवर्तन गर्न सक्छ, उनी थप्छन्।
सौभाग्यवश, एकपटक हामीले समस्याको जरा पहिचान गरेपछि, यसलाई ठीकसँग सम्बोधन गर्न सकिन्छ, सामान्यतया घरेलु व्यवस्थापन (अर्थात्, एक सामयिक औषधि) र कार्यालयमा उपचारको संयोजनको साथ, जसमा केही प्रकारको मेकानिकल डिब्रिडमेन्ट समावेश हुन सक्छ। तपाईंको नङ समस्याहरूको कारण र निदानमा निर्भर गर्दछ।
सम्बन्धित: पोडियाट्रिस्टका अनुसार एट-होम पेडीक्योर गर्ने र के नगर्ने
