मौसम अन्ततः न्यानो हुँदैछ र हाम्रा जुत्ताहरू फ्लिप फ्लपहरू र स्ट्र्यापी स्यान्डलहरूको लागि अलग राखिएको छ, जसको मतलब यो आधिकारिक रूपमा नयाँ पेडीक्योरको लागि समय हो। अब मात्र (र निकट भविष्यको लागि), हामी मामिलाहरू आफ्नै हातमा लिनेछौं।
कुन रङ पालिस छनोट गर्ने भन्ने निर्णय गर्नु बाहेक, तपाईंले आफैलाई पेडीक्योर दिंदा दिमागमा राख्नका लागि केही उत्तम अभ्यासहरू छन्। डा जैकलिन सुटेरा , न्यु योर्क शहरमा पोडियाट्रिस्ट र भियोनिक इनोभेसन ल्याब सदस्य, आफ्नो घरमा पेडीक्योरको लागि शीर्ष गर्न र नगर्ने साझा गर्छिन्।
यसो गर्नुहोस्: आफ्नो खुट्टाको नङ सिधा काट्नुहोस्, टिपहरूमा थोरै सेतो मात्र छोड्नुहोस्।
यदि तपाईंले तिनीहरूलाई धेरै लामो, धेरै छोटो वा कुनाहरूमा काटेर छोड्नुभयो भने, यसले भित्री खुट्टाको नङहरू बढ्दै जाँदा बन्न प्रोत्साहित गर्न सक्छ, सुटेरा भन्छन्।
नगर्नुहोस्: तपाईंको कलाउजहरू ओभर-फाइल गर्नुहोस्।
नुहाउने वा नुहाउने पछि, छाला अझै भिजाउनबाट नरम हुँदा प्युमिस स्टोन वा खुट्टाको फाइल प्रयोग गर्नुहोस्। कलाउजहरू सधैं एउटै दिशामा फाईल गर्नुहोस् - स्क्रबिङ गतिमा अगाडि-पछाडि होइन, जसले अन्ततः तपाईंको पेडीक्योरको केही दिन पछि कुनै नराम्रो वृद्धि निम्त्याउँछ किनभने छाला माइक्रोस्कोपिक रूपमा तहहरूमा असमान रूपमा च्यातिन्छ। र सम्झनुहोस्, पर्याप्त मात्रामा हटाउने र तपाईंको धेरै कलाउजहरू हटाउने बीचमा राम्रो रेखा छ। कम बढी हुन्छ । तपाईं जति गहिरो जानुहुन्छ, त्यति नै सङ्क्रमणको जोखिम हुन्छ र डरलाग्दो अवस्था झन् बाक्लो र कडा हुँदै जान्छ, सुटेराले चेतावनी दिन्छ।
यसो गर्नुहोस्: नियमित रूपमा मोइस्चराइजिङ क्रिमहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
यसले दरार र फिसरहरू बन्न र बाक्लो छाला बढ्नबाट रोक्न सक्छ। विशेष गरी खुट्टाको लागि बनाइएको मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस् वा छालाको बाक्लो तहहरू छिर्न सक्ने बलियो नहुन सक्छ, सुटेरा भन्छन्। यूरिया, ल्याक्टिक एसिड वा सेलिसिलिक एसिड जस्ता सामग्रीहरू खोज्नुहोस्, जसले एक्सफोलिएट र मोइस्चराइज गर्न मद्दत गर्दछ। म प्रायः AmLactin Foot Cream Therapy सिफारिस गर्छु, जुन चिकित्सकीय रूपमा खुट्टाको छालालाई नरम बनाउन प्रमाणित भएको छ र अमेरिकी पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएसन (APMA) स्वीकृतिको छाप छ।
नगर्नुहोस्: खिया लागेको, नीरस, वा अशुद्ध उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस् ।
यो तपाईंको आफ्नै पेडीक्योर उपकरणहरूमा लगानी गर्ने उत्कृष्ट समय हो - अधिमानतः सर्जिकल स्टीलबाट बनेका। तिनीहरू लामो समयसम्म टिक्छन्, सजिलैसँग खिया लाग्दैन र आवश्यक भएमा तीखिन सकिन्छ। एक एन्टिसेप्टिक जस्तै तिनीहरूलाई नियमित रूपमा सफा गर्न निश्चित हुनुहोस् बेटाडाइन प्रत्येक प्रयोग पछि। यदि तपाइँ प्युमिस स्टोन वा खुट्टा फाइल प्रयोग गर्नुहुन्छ भने यसलाई नुहाउने वा नुहाउनबाट बाहिर राख्नुहोस् र बिल्ड-अप र कीटाणुहरूबाट बच्न। र कृपया, आफ्ना उपकरणहरू कसैसँग साझा नगर्नुहोस्—तपाईंसँग बस्ने परिवारका सदस्यहरू पनि, सुटेरा भन्छन्।
नगर्नुहोस्: आफ्नो क्यूटिकल काट्नुहोस्।
तपाईंको क्यूटिकल्सले नङको म्याट्रिक्सलाई ढाक्छ र सुरक्षित गर्दछ, जसले नङहरू बढ्ने कोशिकाहरू राख्छ। तिनीहरूलाई बिस्तारै पछाडि धकेल्नु एक स्वस्थ विकल्प हो। साथै, नङको ओछ्यानमा तेल वा मोइस्चराइजर प्रयोग गर्दा तपाईंको नङ र क्युटिकल दुवै हाइड्रेटेड रहनेछ, सुटेराले बताए।
गर्नुहोस्: तपाईंको पोलिश बोतलमा सामग्रीहरू हेर्नुहोस्।
'सुरुमा, त्यहाँ तीनवटा मुख्य विषहरू थिए जसको बारेमा सबैले कुरा गरे: टोल्युइन, डिब्युटाइल फाइहालेट, फॉर्मल्डिहाइड। त्यसपछि, फर्माल्डिहाइड राल र कपूरको साथ सूची बढेर पाँच पुग्यो। त्यसपछि, यो आठ थियो, ट्राइफेनाइल फस्फेट (TPHP), इथाइल टोसिलामिड, र xylene सहित। अब, त्यहाँ ब्रान्डहरू छन् जुन 10-मुक्त छन्, यसको मतलब तिनीहरूसँग माथि उल्लिखित आठ सामग्रीहरू छैनन् र तिनीहरू शाकाहारी र क्रूरता-मुक्त छन्। म सधैं स्वस्थ संस्करणहरू र सम्भव भएसम्म कम से कम मात्रामा रसायनहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छु,' सुटेरा भन्छन्।
नगर्नुहोस्: बेस कोट छोड्नुहोस्।
यसले तपाईको नेल पालिसलाई पछ्याउनको लागि एक चिल्लो सतह मात्र बनाउँदैन, तर यसले तपाईको नेल बेड र पालिसको बीचमा अवरोध पनि सिर्जना गर्दछ ताकि तिनीहरू समयसँगै दाग नहोस्।
गर्नुहोस्: पातलो तहहरूमा पेन्ट गर्नुहोस्।
तपाईले आफ्नो ब्रसलाई पालिसको साथ ओभरलोड गर्नु र त्यसमा ग्लोमिङ गर्नुभन्दा पातलो तहमा पेन्टिङ गर्नु राम्रो हुन्छ (जसले हावाका बुलबुले निम्त्याउन सक्छ)। नङको बीचबाट सुरु हुँदै ब्रसलाई आफ्नो क्यूटिकलको आधारबाट टिपसम्म स्वाइप गर्नुहोस्। नेलको बायाँ र दायाँ छेउमा दोहोर्याउनुहोस्, ताकि यो पूर्ण रूपमा ढाकिएको छ। दोस्रो कोट लगाउनु अघि दुई मिनेटको लागि पालिस सुक्न दिनुहोस्। समाप्त गर्न शीर्ष कोट लागू गर्नुहोस्।
नगर्नुहोस्: दुई हप्ता भन्दा बढीको लागि आफ्नो पोलिश छोड्नुहोस्।
यसलाई लामो समयसम्म राख्नाले नङहरू निर्जलित हुन्छन् र फ्ल्याकिङ, रङ्ग र सुख्खापनमा योगदान गर्न सक्छन्। यदि पॉलिश धेरै लामो राखिएको छ भने फंगस, खमीर र मोल्ड बन्न सुरु हुन सक्छ, सुटेरा चेतावनी दिन्छ।
सम्बन्धित: यहाँ छ घरमा पेडीक्योर कसरी गर्ने जुन पूर्ण रूपमा सैलून-योग्य छ
