चाहे तपाईं एक अनुभवी पदयात्री हुनुहुन्छ वा तपाईंले भर्खरै राष्ट्रिय, राज्य र स्थानीय पार्कहरू अन्वेषण गर्न थाल्नुभयो, एक पैदल यात्रा चेकलिस्टले तपाईंलाई व्यवस्थित र तयार राख्न मद्दत गर्न सक्छ ताकि तपाईंले कुनै पनि खाना ल्याउन बिर्सनु भएको ट्रेल तल 20 मिनेट याद नगर्नुहोस्। पानी। यहाँ, हामीले एक दिनको पैदल यात्राको लागि अन्तिम प्याकिङ सूची कम्पाइल गर्यौं, कपडा सिफारिसहरू, आवश्यक गियर र अवश्य पनि, दस आवश्यक वस्तुहरू सहित।
हामीले जे भए पनि यी वस्तुहरू आफूसँगै ल्याउन सिफारिस गर्दा, फराकिलो फोहोर सडकहरूमा पैदल यात्रामा ठूलो भिन्नता छ। L.A मा Caballero Canyon मा सभ्यता र ग्रान्ड क्यान्यनमा गहिरो पैदल यात्राको दूरीमा। के प्याक गर्ने योजना बनाउँदा आफ्नो उत्तम निर्णय प्रयोग गर्नुहोस्, तर जति टाढाको बाटो जान्नुहोस्, त्यति नै सम्भावना छ कि तपाईलाई ती अतिरिक्तहरू आवश्यक पर्न सक्छ।
सोफिया घुमाउरो कपालदश अत्यावश्यक:
टेन एसेन्शियल्सको यो समूह मूलतः ९० वर्षअघि १९३० को दशकमा सिएटलमा रहेको बाहिरी साहसिक समूहले सँगै राखेको थियो। पर्वतारोहीहरू । त्यसबेलादेखि, यो दस एकल वस्तुहरूको सट्टा दस समूह वा कोटीहरूमा विकसित भएको छ (अर्थात, विशेष रूपमा मेलको विपरीत आगो बाल्ने तरिका), तर अझै पनि सुरक्षित र सफल पैदल यात्राको लागि यसका संस्थापकहरूले आवश्यक ठानेका सबै मौलिक चीजहरू समावेश गर्दछ। ।
1. नक्सा र कम्पास, वा GPS यन्त्र
सफल दिनको पैदल यात्राको लागि, तपाईंले कहाँ जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने थाहा पाउनु पर्छ। र साथै, तपाईंले सुरु गरेको ठाउँमा कसरी फर्कने। अन्यथा, तपाईंले दिउँसोको अन्वेषणलाई आकस्मिक बहु-दिनको ट्रेकमा परिणत गर्ने जोखिमलाई चलाउनुहुन्छ। यद्यपि धेरै ट्रेलहरू प्रायः राम्ररी चिन्ह लगाइएका र राम्ररी मर्मत गरिएका हुन्छन्, त्यो सबै ठाउँमा सत्य हुँदैन, त्यसैले तपाईं फर्केर वा भ्रममा पर्दा तपाईंलाई ब्याकअप योजनाको आवश्यकता पर्नेछ। ए नक्सा र कम्पास कम्बो सम्भवतः तपाइँको उत्तम शर्त हो, तर तपाइँ पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ एक जीपीएस उपकरण -र होइन, तपाईको फोनमा रहेको GPS पर्याप्त हुनेछैन। REI कक्षाहरू प्रदान गर्दछ आधारभूत नेभिगेसनमा यदि तपाइँ यी उपकरणहरू कसरी प्रयोग गर्ने भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने, वा तपाइँ कुनै पनि यूएस रेन्जर स्टेशनबाट विशिष्ट सुझावहरू र नक्साहरू लिनको लागि स्विंग गर्न सक्नुहुन्छ।
२. हेडल्याम्प वा टर्चलाइट (अतिरिक्त ब्याट्रीहरू)
तपाईंले सूर्यास्त विगत बाहिर बस्ने योजना बनाउनुभएन, तर त्यो दृश्य एकदमै आश्चर्यजनक थियो र तपाईंले समयको ट्र्याक गुमाउनुभयो (हे, यो हामीमध्ये सबैभन्दा राम्रोसँग हुन्छ)। वा हुनसक्छ मौसममा भएको परिवर्तनले तपाइँलाई तपाइँको बाटो मार्गदर्शन गर्न थोरै देखि बिना घामको वर्षाको माध्यमबाट ठक्कर दिनुभएको छ। धेरै जसो फोनहरू फ्ल्यासलाइट सुविधाको साथ आउँछन्, तर तपाईंको फोनको ब्याट्री लामो समयसम्म टिक्दैन जबसम्म राम्रो पुरानो जमानाको AAA हेडलाइट (न त तपाईको आईफोन खराब मौसम ह्यान्डल गर्न सुसज्जित छ)। एक नियमित टर्चलाइट पनि काम गर्नेछ, तर हेडल्याम्पहरूले तपाईंलाई ह्यान्ड्स-फ्री रहन र चट्टानहरूमा स्क्र्याम्बल गर्न वा यदि तपाईं यात्रा गर्दा आफैलाई समात्न तयार हुन अनुमति दिने थप फाइदाहरू छन्। जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस् ब्याट्रीहरू जुन तपाईं घरबाट बाहिर निस्कनु अघि भित्र र चार्ज हुन्छ र रस सकिएमा तपाईंको प्याकमा केही अतिरिक्तहरू टाँस्नुहोस्।
3. SPF
सधैं सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। सधैं। सनबर्न पीडादायी हुन्छ, यसले तपाईको छालालाई समयभन्दा पहिले नै बुढो बनाउँछ र लामो समयसम्म क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ। तर घामको अत्यधिक एक्सपोजरले पनि सनस्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ र तपाईलाई अलमल, थकित वा चक्कर लाग्न सक्छ - यदि तपाई पहाडको छेउमा नेभिगेट गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने यो उपयुक्त छैन। त्यसोभए, मा थोपा सनस्क्रिन (SPF ३० वा माथि) र थ्रो एक अतिरिक्त बोतल आफ्नो झोला मा। तपाईं पनि एक ल्याउन चाहनुहुन्छ होला सूर्य टोपी फराकिलो किनारको साथ जसले किरणहरूबाट सुरक्षा प्रदान गर्दछ र तपाईंलाई चिसो राख्न मद्दत गर्दछ सनग्लास आफ्नो आँखा जोगाउन।
4. प्राथमिक उपचार किट
हेडल्याम्प/फ्ल्याशलाइट जस्तै, यो एउटा वस्तु हो जुन तपाईले प्रयोग गर्नुपर्दैन भन्ने आशा छ, तर केटा तपाईलाई यो पाउँदा खुसी हुनेछ यदि अवसर आयो भने। तपाईंले औषधि पसलमा फेला पार्नुहुने पूर्व-प्याक गरिएको प्राथमिक उपचार किटहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ( वेली केहि विशेष प्यारा र उपयोगी विकल्पहरू बनाउँदछ), तर यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने तपाइँ तपाइँको आफ्नै किट पनि बनाउन सक्नुहुन्छ। REI सँग उत्कृष्ट गाइड छ तपाईं र तपाईंको समूहको लागि सही पूर्व-प्याक किट फेला पार्न, साथै तपाईंको DIY संस्करणमा थप्न आवश्यक चीजहरूको सूची।
5. चाकू वा बहु-उपकरण
हामी खाजामा पटाकामा चीज फैलाउनको लागि बटर चक्कु वा जंगली जनावरहरूसँग लड्नको लागि शिकार चक्कुको बारेमा कुरा गरिरहेका छैनौं। हामी एक साधारण बारे कुरा गर्दैछौं स्विस सेनाको चक्कु वा समान बहु-उपकरण जुन तार, गज वा ट्रेल मिक्सको विशेष रूपमा जिद्दी झोलाको टुक्रा काट्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। फेरि, यो साँच्चै आपतकालिन अवस्थामा मात्र हो, तर यसले कुनै पनि कोठा मात्र लिन्छ र धेरै तौल गर्दैन, त्यसैले तपाइँको प्याकमा एउटा टास नगर्ने कुनै कारण छैन।
6. हल्का वा मिल्दोजुल्दो
अहिले सम्म म पक्का छु कि तपाईंले यहाँ थोरै विषयवस्तु बुझ्दै हुनुहुन्छ — धेरै जसो दस आवश्यक वस्तुहरू साना वस्तुहरू हुन् जुन घटनाहरू गलत भएमा जीवन बचाउन सकिन्छ। हामी पक्कै पनि तपाइँलाई जब वा जहाँ चाहानुहुन्छ क्याम्प फायर गर्न प्रोत्साहन दिदैनौं (वास्तवमा यो धेरै राष्ट्रिय निकुञ्जहरूमा गैरकानूनी छ), तर यदि तपाइँ हराउनुभयो र रात बिताउनु पर्यो वा मौसम चिसो तिर तीव्र मोड लिन्छ भने, a क्याम्प फायर वास्तवमै काममा आउन सक्छ। तपाईंले 100 प्रतिशत पढ्नुपर्छ, र अभ्यास गर्ने विचार गर्नुहोस्, कसरी सुरक्षित रूपमा क्याम्प फायर निर्माण गर्ने र सही रूपमा। र आफ्नो भण्डार गर्न निश्चित हुनुहोस् मिल्छ वा हल्का पानी प्रतिरोधी झोला वा बक्समा ताकि तिनीहरू वर्षाको अवस्थामा बेकार नहोस्।
7. आश्रय
होइन, तपाईंले तीन घण्टाको पैदल यात्राको लागि आफ्नो साथमा पूरा पाल ल्याउन आवश्यक छैन, तर कम्तिमा एउटा टाँस्नुहोस्। आपतकालीन ठाउँ कम्बल , bivy बोरा वा सानो ट्यार्प तपाईको प्याकको तलमा। यदि तपाइँ अप्रत्याशित रूपमा बाहिर रात बिताउनु भयो भने, तपाइँ केहि प्रकारको आश्रय पाउनको लागि अविश्वसनीय रूपमा कृतज्ञ हुनुहुनेछ, विशेष गरी यदि तपाइँ लोकेलमा हुनुहुन्छ जहाँ temps मध्य दिउँसो पछि एकदमै कम हुन्छ (विशेष गरी मरुभूमि स्थानहरूमा जस्तै न्यू मेक्सिकोमा पाइन्छ। वा यूटा)।
8. अतिरिक्त खाना
दिउँसोको खानाको योजना बनाउनुहोस् जुन तपाईलाई आवश्यक छ (प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेटको साथ तपाईको उर्जा कायम राख्न)। त्यसपछि रकम दोब्बर। वा, कम्तिमा, केहि अतिरिक्त टस प्रोटीन बारहरू तपाईको प्याकमा। सबैभन्दा नराम्रो अवस्था, तपाईंले भोलि काममा त्यो अतिरिक्त ह्याम र चिज स्यान्डविच खानुहुनेछ, तर तपाईंले सोचेभन्दा दिउँसो भोकाएको पाउनुहुनेछ र आपतकालिन अवस्थामा, अब तपाईंसँग जारी राख्नको लागि पोषण छ।
9. अतिरिक्त पानी
हो, पानी भारी छ, तर निर्जलीकरणको नकारात्मक प्रभावहरू भोकको तुलनामा धेरै चाँडो लाग्नेछ, त्यसैले तपाईंको मार्गमा सफा पानीको पहुँच छ भनी मान्नु भन्दा तयार हुनु राम्रो हुन्छ। याद गर्नुहोस्, तपाईलाई चाहिने भन्दा बढी पानी ल्याउनुहोस्।
10. अतिरिक्त लुगाहरू
मौसम प्रतिवेदनले दिउँसो ६५ डिग्री र घमाइलो हुने बताउँछ तर साँझमा तापक्रम ४० को नजिक पुग्छ। यद्यपि तपाईं राती हुनु अघि आफ्नो कारमा फर्कने योजना बनाउनुहुन्छ, यो सामान भर्नु राम्रो हुन्छ। अतिरिक्त ऊन तपाईको प्याकमा मात्र केसमा। र यदि यो अप्रत्याशित रूपमा पानी पर्न थाल्छ भने, तपाईले त्यो साथ ल्याउनुभएकोमा तपाई धेरै खुसी हुनुहुनेछ वर्षा जैकेट र केहि सुक्खा मोजा ड्राइभ घर को लागी। (साथै, भिजेको लुगालाई न्यानो सुक्खा कपडामा परिवर्तन गर्नु हाइपोथर्मियासँग लड्ने उत्तम उपायहरू मध्ये एक हो।) हामी ताजा मोजा, प्यान्ट, न्यानो टप र कपडा टाँस्न सुझाव दिन्छौं। वाटरप्रूफ ज्याकेट तपाईको डेप्याकमा कम्तिमा, तर तपाईले नयाँ टी-शर्ट पनि थप्न सक्नुहुन्छ, न्यानो टोपी वा मिश्रणको लागि अन्डीको एक जोडी, साथै।
