हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
हामी प्राय जसो टयौं सौन्दर्य प्रसाधन सामग्री र सौन्दर्य उत्पादनहरू प्रयोग गर्छौं जसले हाम्रो कपालको बनावट सुधार गर्दछौं यसको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याएर र कपालका समस्याहरू जस्तै ड्यान्ड्रफ, स्प्लिट एंड र अन्य स्क्याल्प-सम्बन्धित संक्रमणहरूसँग लडेर, तर अन्तमा केही पनि काम गर्दैन जस्तो देखिन्छ र हामी हराउनमा समाप्त हुन्छौं। हाम्रो पैसा।
सही प्रकारको खाना खाएर कपालको स्वास्थ्यलाई मात्र सुधार गर्न सकिन्छ। कपाललाई प्रोटिनहरू र पौष्टिक तत्वहरू मजबूत र स्वस्थ हुन र विभाजन टुक्राहरू र डन्ड्रफबाट मुक्त हुन आवश्यक पर्दछ। त्यसकारण, सँधै सन्तुलित पौष्टिक खाना खाने कुरा निश्चित गर्नुहोस्।
प्रोटीन र भिटामिनहरूले भरिएका खाद्य पदार्थ खाएर कपालको बृद्धि चाँडो गर्न सकिन्छ। स्वस्थ कपालको वृद्धिको लागि भिटामिन बी अत्यावश्यक तत्वहरू मध्ये एक हो। भिटामिन बीको अभावले कपाल झर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ। कपालले यसको प्राकृतिक चमक गुमाउन सक्छ र सुस्त देखिन्छ।
यस लेखमा, हामी बोल्डस्कीमा भिटामिन बी समृद्ध भएका केहि खाद्य पदार्थहरू सूचीबद्ध गर्दैछौं, जसले कपालको स्वास्थ्यलाई पनि राम्रो बनाउन मद्दत गर्दछ। यी खाद्य पदार्थहरूको सेवन गर्नु तपाईंको कपालको वृद्धि बढाउने एक मात्र तरीका हो। यसको बारेमा अधिक जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
कुखुरा : प्रोटिनहरू स्वस्थ कपालको वृद्धिको लागि धेरै आवश्यक हुन्छन्, किनकि कपाल प्रोटीनले बनेको हुन्छ। यदि खानामा प्रोटीनको अभाव छ भने, कपाल सुक्खा, सुस्त र भंगुर हुन सक्छ। यसले कपालको बनावटलाई पनि असर गर्छ। कुखुरा र अण्डाहरू प्रोटीनको राम्रो स्रोत हुन्। दैनिक आधारमा उनीहरूको सेवनले कपाललाई स्वस्थ बनाउन र यसको बृद्धि गर्न सक्दछ।
मसूर : दाल पनि सुपर फूडहरू मध्ये एक हो जुन कपालको विकासको लागि आवश्यक छ। यसले फाइबर, फलाम, भिटामिन बी, फोलिक एसिड, प्रोटीन र म्याग्नेशियम समावेश गर्दछ। यसले उचित रक्त परिसंचरण सुनिश्चित गर्दछ र कपालको बृद्धि प्रक्रिया छिटो गर्दछ।
पागल : बदाम र बदाम जस्ता पागलहरू स्वस्थ कपालका लागि उत्तम उपयुक्त हुन्छन्। तिनीहरू ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडमा धनी हुन्छन् जसले कपालको उत्थानमा मद्दत गर्दछ। यसमा रहेको जिंकले पनि कपाल झर्ने समस्यालाई रोक्दछ। यी नटहरू भिटामिन ईमा पनि समृद्ध छन् जसले कपाललाई बल प्रदान गर्दछ।
साल्मन : सालमनले स्वस्थ कपाल र टाउकोको छाला लिन सहयोग गर्दछ। यो भिटामिन बी १२, फलाम र ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरूको समृद्ध स्रोत हो। फलामले कपालमा अक्सिजन बोक्दछ र कपालको छिटो वृद्धि गर्दछ। तपाईको कपालको बृद्धि बढाउन दिनहुँ सामनको उपभोग गर्नुहोस्।
छोला : छोलाको सेवन गर्नु कपालको लागि उत्तम हो। यसले कपाललाई कडा र स्वस्थ बनाउँदछ। छोलामा जस्ताक र भिटामिन बी as जस्ता पोषक तत्वहरूले भरिएका हुन्छन्। दैनिक आधारमा छोसाको सेवनले तपाईंलाई स्वस्थ, कडा र बाक्लो कपाल प्रदान गर्दछ।
