तपाईंको टाउको दुखाइले तपाईंको सम्पूर्ण स्वास्थ्यको बारेमा के प्रकट गर्छ?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
१० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
१ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-अमृता के द्वारा अमृथा के। जनवरी २०, २०२०| द्वारा समीक्षा गरिएको आर्य कृष्णन

यो अचानक थ्रोब वा लगातार दुखाइ हुनुहोस्, टाउको दुखाइ एकदम पीडादायी हुन सक्छ र तपाईंलाई सामान्य रूपमा कार्य गर्न गाह्रो बनाउँदछ। स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने सबैभन्दा साधारण विकारहरूमध्ये टाउको दुखाइ एक हो, जहाँ अध्ययनहरूले देखाएअनुसार लगभग आधा विश्वव्यापी वयस्क जनसंख्या टाउको दुखाइले प्रभावित छ।

यो दुखाईको गहनता होईन, तर दु: ख आफैं हो, जसले तपाईंलाई सबैभन्दा साधारण कार्यहरू पनि गर्न छोड्छ। सबैभन्दा सामान्य प्रकारको टाउको दुखाइ माइग्रेन, तनाव टाउको दुखाइ र साइनस टाउको दुखाइ हो।

टाउको दुख्ने विभिन्न कारणहरूले गर्दा हुन सक्छ आहार, हाइड्रेसन को स्तर, काम र घर वातावरण, साथै तपाईंको समग्र स्वास्थ्य सहित। धेरै जसो अवस्थाहरूमा टाउको दुखाइ अपेक्षाकृत हानिकारक हुन्छ, यद्यपि केही अवस्थाहरूमा यसले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै स्ट्रोक, ब्रेन ट्युमर वा एन्यूरिजमको संकेत दिन सक्छ।

अध्ययनहरूले औंल्याए कि तपाईको टाउको दुख्ने प्रकार तपाईको स्वास्थ्य समस्याहरूको स problems्केत हो। त्यो हो, प्रकारहरूले तपाईंको सम्पूर्ण स्वास्थ्यमा असर पुर्‍याउने मूल कारणहरू प्रकट गर्न सक्दछ ^[१] । वर्तमान लेखमा, हामी टाउको दुखाइका प्रकारहरू र यसले तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा के प्रकट गर्दछ के बीचको सम्बन्धलाई हेर्नेछौं।

टाउको दुख्ने प्रकार

तल तपाईलाई असर गर्न सक्ने विभिन्न प्रकारको टाउकोको छोटो विवरण छ ^[दुई] ^[]] ^[]] ।

तनाव टाउको दुखाई : धेरै प्रकारको टाउको दुखाइ, तनाव टाउको दुखाइले टाउको वरिपरि लगातार टाउको वा दबाब वा टाउको वा घाँटीको पछाडि टाउको दुखाइ दिन्छ। ती प्रकृतिमा गम्भीर हुँदैनन् तर चिढचिढोक हुन सक्छन् र तपाइँलाई तपाइँको दिन गतिविधि गर्न को दिन बाट सीमित गर्न सक्छ।
क्लस्टर टाउको दुखाइ : यसले महिलालाई भन्दा पुरुषलाई बढी प्रभावित गर्दछ र समूह वा चक्रमा देखा पर्दछ। क्लस्टर टाउको दुखाइ नियमित रूपमा पुनरावृत्ति गर्दछ, दैनिक रूपमा धेरै पटक।
साइनस टाउको दुख्ने : यस प्रकारको टाउको दुखाइ सामान्यतया विकसित हुन्छ जब संक्रमणको कारण साइनस फुस्किन्छ। साइनसको टाउको दुखाइमा अक्सर ज्वरो आउँछ र साइनस प्रेशर, नाकको भीड र पानी आँखा जस्ता लक्षणहरू।
टाउको दुखाइ : यी टाउको दुखाइ टाउको दुख्ने दर्दनाशकहरूको अत्यधिक प्रयोगका कारण हुन्छन्। अध्ययनहरूले औंल्याए कि औषधीको अधिकताले तपाईंको मस्तिष्कलाई उत्तेजित अवस्थामा परिवर्तन गर्न सक्दछ, थप टाउको दुख्ने काम गर्दछ।
माइग्रेन टाउको दुखाई : महिलामा बढ्दो रिपोर्ट गरिएको, माइग्रेन टाउको दुखाइको कारण स्पष्ट छैन। यद्यपि कारणहरू जीन र मस्तिष्क कोष क्रियाकलापसँग जोडिएको छ।
दन्त टाउको दुखाइ : दन्त सम्बन्धी केहि सर्तहरू जस्तै ब्रुक्सिज्म (a.k.a., दाँत पीस्ने) र टेम्पोरोमेन्डिबुलर जोइन्ट डिसअर्डर (TMJ) ले दन्तको टाउको दुखाउन सक्छ।
क्याफिन टाउको दुख्ने : जब तपाईं आफ्नो दैनिक संख्या कफिज कम गर्नुहुन्छ, तपाईं क्याफिन टाउको दुख्ने बढी सम्भावना हुन्छ। क्याफिनको स्तरमा अचानक र अचानक ड्रपले टाउको दुख्न सक्छ र असुविधा उत्पन्न गर्न सक्छ।
ओर्गास्म टाउको दुखाइ : नामले संकेत गरे जस्तै ओर्गास्म-प्रेरित टाउको दुखाइ orgasms को कारणले हुन्छ। तिनीहरू सामान्यतया संभोगको केही समय पछि सुरू हुन्छन् र क्लाउमाक्समा 'गर्जन' सिरदर्दमा समाप्त हुन्छन्।
बिहान सबेरै टाउको दुखाइ : यो बिभिन्न कारणहरू र अन्तर्निहित स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै रातको औषधी, स्लीप एपनिया इत्यादिका कारणले हुन सक्छ।
आइसक्रीम टाउको दुखाइ : सामान्यतया मस्तिष्क फ्रीज भनेर चिनिन्छ, आइसक्रीम टाउको दुख्न सक्छ जब तपाईं एक बर्फीले चिसो पेय वा गर्मी दिनमा उपचार गर्दा विकास हुन सक्छ। माइग्रेन भएका व्यक्तिहरू यसको बढ्दो खतरामा छन् र यस प्रकारको टाउकोको चिकित्सालाई स्फेनोपालाटिन ग्यांग्लियन न्यूरल्जिया भनिन्छ।
पुरानो दैनिक टाउको दुख्ने : यदि तपाईलाई तीन महिना भन्दा बढीको लागी मासिक कम्तिमा पन्ध्र दिनको टाउको दुखेको छ भने तपाईलाई पुरानो दैनिक टाउको दुख्ने मानिन्छ। पुरानो दैनिक टाउको दुख्ने औषधी, टाउकोमा चोटपटक वा दुर्लभ अवस्थामा मेनिन्जाइटिस वा ट्यूमरको अधिक प्रयोगका कारण हुन सक्छ।
मासिक धर्म टाउको दुखाई : तपाईंको अवधि भन्दा पहिले एस्ट्रोजेनमा अचानक ड्रपले कहिलेकाँही माइग्रेनहरू ट्रिगर गर्न सक्दछ। यी तीन दिन अघि र दुई दिन बीचमा तपाईंको अवधि सुरू भए पछि विकसित हुन सक्दछ।
हप्ताको टाउको दुखाइ : सप्ताहन्तको बिहान सुत्दा, रातमा ओछ्यानमा जाँदा वा क्याफिन फिर्ताको कारण आशंकित छ, सातामा तपाईंको तनावको स्तर उच्च हुँदा साताको अन्त्यमा टाउको दुख्ने पनि बढ्न सक्छ।
आपतकालीन टाउको दुखाइ : धेरै जसो टाउको दुखाइलाई आपतकालिनका रूपमा नलिईन्छ, ज्वरो वा रक्तचापको अत्यधिक वृद्धि जस्ता केही लक्षणहरूलाई तुरुन्त चिकित्सा उपचारको आवश्यकता पर्दछ।

टाउको दुखाइ र तपाईंको स्वास्थ्य बीचको लिंक

माथि उल्लेखित टाउको दुखाइ को, एक सबैको स्वास्थ्य संग सम्बद्ध सबैभन्दा सामान्य व्यक्ति तनाव टाउको दुख्ने, माइग्रेन र साइनस टाउको दुखाइ हो। हामीलाई तपाईंको समग्र स्वास्थ्यसँग कसरी जोड्दछ त्यसमा एक नजर हेरौं ^[]] ^[]] ।

१. तनाव टाउको दुखाइ

निरन्तर धड्कन दर्द, जुन टाउकोको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो, तनावको टाउको दुखाइ लगातार हो, मन्दिरको वरिपरि वा टाउको र घाँटी पछाडि ध्यान केन्द्रित। पीडा आँखाको माथि र तल पनि महसुस गर्न सकिन्छ। अध्ययन र स्वास्थ्य विशेषज्ञहरु तनाव र चिन्ता को लागी तनाव टाउको दुखी, जो तपाइँको घाँटी र टाउकोको मांसपेशीहरु संकुचन को कारण। गम्भीर तनाव टाउको दुखाइ माइग्रेनहरूको लागि गलत हुनको लागि यो सामान्य हो।

अदुवा चिया सेवन गरेर तनाव टाउको दुखाइको प्रबन्ध गर्न सकिन्छ, किनकि यसले सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ र यसैले सम्बन्धित दुखाइ। हेयरलाइनमा पेपरमिन्ट तेलको दुई देखि तीन ड्रप प्रयोग गर्नाले यसले टाउको र घाँटी वरिपरि भएका मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ, जसले पीडालाई कम गर्दछ।

२ साइनस टाउको दुख्ने

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली बानीको संकेत, साइनस टाउको दुखाइ तपाईको साइनस क्षेत्र वरपरका मुद्दाहरू जस्तै नाकको पुल पछाडि र निधारमा वा गालाको हड्डी भित्रबाट हुन्छ। जब यी क्षेत्रहरू एलर्जी प्रतिक्रिया वा संक्रमणको कारण फुलेको हुन्छन्, साइनसबाट बलगम निकाल्ने मार्गहरू अवरुद्ध हुन्छन् - गम्भीर दुखाइ र टाउको दुखाइको कारण हुन्छ।

साइनसको टाउकोको एलर्जी र संक्रमण भएको केन्द्रीय कारणहरूको साथ, यससँग सम्बन्धित पीडा अपर्याप्त हाइड्रेसनको कारण बढ्न सक्छ। अस्वस्थ पिउने बानी र उचित पानीको अभावले साइनस संक्रमणलाई निम्त्याउन सक्छ। अध्ययनहरूले औंल्याए कि साइनसको टाउको दुखाइ कम गर्न प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनु महत्त्वपूर्ण छ। न्यानो पानी वा चिया पिउँदा साइनसको जलन कम गर्न सकिन्छ ^[]] । औषधीको अधिक प्रयोग साइनस टाउको दुखाइसँग पनि जोडिएको छ।

तपाईं सानो ताजा अदुवालाई चबाउन सक्नुहुन्छ किनकि यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी र पेन्किलिंग गुणहरू छन्, जुन यस प्रकारको टाउको दुखाइको लागि लाभदायक हुन सक्छ।

M. माइग्रेन

टाउको दुख्ने सबैभन्दा सामान्य प्रकार मध्ये एक, माइग्रेनले विश्वव्यापी रूपमा million करोड भन्दा बढी मानिसहरूलाई असर गर्दछ। एक माइग्रेनको समयमा अनुभव गरिएको दुखाइ गम्भीर र दोहोरिने हुन्छ र यसले तपाईंको टाउकोको दुबै तिर दुखाइ ल्याउन सक्छ। माइग्रेन दुखाइ तपाईको टाउकोको शीर्षबाट विकिरण गर्न र सामान्यतया तल सार्न सामान्य छ ^[]] । मिग्राइन्समा यसका खराब लक्षणहरू सबै हुन्छन् जस्तै चक्कर आउने, आवाज र प्रकाशको लागि संवेदनशीलता, दृश्य गडबडी, झुकाव र अनुहारको सुन्नपन, बान्ली र बान्ताका साथ। ^[]] ।

आनुवंशिकी र वातावरणीय कारकहरूले एकको अवस्थाको प्रति संवेदनशीलतामा भूमिका खेल्न सक्छन्। उचित पोषण र प्रोसेस्ड र नुनयुक्त खानाहरूको अत्यधिक परामर्शको अभावमा खानाले माइग्रेन निम्त्याउने प्राथमिक कारणहरू हुन्। यी बाहेक, अस्वस्थ निद्रा बान्की र औषधीको अत्यधिक सेवनले पनि माइग्रेन एपिसोड ट्रिगर गर्न सक्दछ ^[१०] ।

उपभोक्ता बी १२ भिटामिन र ओमेगा 3 फ्याटी एसिडले माइग्रेनको दुखाइ कम गर्न मद्दत पुर्‍याएको छ।

अन्तिम नोटमा ...

हामी मध्ये अधिकांशको लागि, कहिलेकाँही टाउको दुखाइ व्यस्त दिनको क्रममा अस्थायी गति बम्प बाहेक अरू केही होइन। यद्यपि यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले आफ्नो टाउको दुखाइको लागि चिकित्सा सल्लाह लिनु पर्दछ र स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुपर्नेछ, स्वस्थ आहार र व्यायामलाई पनि समावेश गर्नुहोस्।

लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्

[१]अ ,्ग्रेजी, एस डब्ल्यू।, र नासर, डी। एम। (२०१)) थन्डरक्लैप टाउको दुखाइ र सेरेब्रल वास्कोकोनस्ट्रिक्शन सेकेन्डरी फियोक्रोमोसिटोमा। जामा न्यूरोलजी, (76 ()), 2०२-50०3।
[दुई]मोए, एल। एस।, टिपटन, ए एफ।, ड्रिप्स, आई।, पानाहरू, जेड, क्रोम्बी, ए, वायलिन, जे डी।, र प्रधान ए, ए। (२०१))। डेल्टा ओपियोइड रिसेप्टर एगोनिस्ट बहुविध प्रकारको टाउको दुख्ने समस्याको लागि प्रभावकारी छन्। न्यूरोफार्माकोलजी, १88,। 77-86।।
[]]अनुदान, जे।, नाजेरियन, ए, र एश्राघी, वाई (२०१ 2019)। अन्य प्रकारको टाउको दुख्ने। पीडामा (पृ। 1 56१--565।) स्प्रिger्गर, चाम।
[]]अजीजी, एच।, Shojaii, ए, र घोड्स, आर (२०१))। फारसी चिकित्साबाट क्रोनिक टेन्सन-प्रकारको टाउको दुखाइमा अनुसन्धान। GMJ, 8, e1591।
[]]ह्युसो, एम। पी।, पिरेरो, एम। आर।, भेलास्को, ई। एम।, गार्सिया, ए। जे, र पेरल, ए जी। (२०१ 2019)। युवा बिरामीहरूमा टाउको दुखाइ: 1 65१ घटनाहरूको श्रृंखलाको क्लिनिकल विशेषताहरू। न्यूरोलजी (अंग्रेजी संस्करण), (34 (१), २२-२6।
[]]र्यापोपोर्ट, ए। एम।, र एडभिनसन, L. (२०१ 2019)। माइग्रेनको पाथोफिजियोलजीका केही पक्षहरू र माइग्रेन र क्लस्टर टाउकोको लागि उपकरण उपचारको समीक्षा। स्नायु विज्ञान, (० (१),-75-80०
[]]कार्ल, एन, र Öksüz, एन (२०१ 2019)। गर्भावस्था र स्तनपानमा अन्तर्राष्ट्रिय टाउको दुखाइ व्यवस्थापन। पेरिफेरल अन्तर्देशीय व्यवस्थापन मा टाउको दुख्ने (pp। 69 69 -7878)। स्प्रिger्गर, चाम।
[]]बोर्डम्यान, एच। एफ।, क्रफ्ट, पी। आर।, र मिलसन, डी एस। (२०१ 2019) टाउको दुखाइ, स्व-देखभाल र स्वास्थ्य हेरचाह व्यवहार व्यवहार: एक पायलट अध्ययन। रोकथाम, १०, ०००
[]]ट्रोस्ट, एस। ई।, सिपेल, एम। टी।, कलशौर, ई। जे, र एन्डरसन, आर सी। (२०१ 2019)। रेफ्रेक्टरी टाउको दुखाई वा अवरोधक बिरामी? क्रोनिक दैनिक हेडदुखा (CDH) मा नियन्त्रणको समस्याहरूको मुद्दा। जीर्ण टाउको दुखाई (pp। ११-२4) मा। स्प्रिger्गर, चाम।
[१०]रोशल, डी। ए, डन, जे पी, र जू, डी (२०१ 2019)। ट्रान्जियन्ट न्यूरोलॉजिकल लक्षणहरू, माइग्रेन टाउको दुखाइ, र सुनुवाई घाटा संग उनको s० को दशकमा एक महिला। जामा न्यूरोलजी, (76 ()), 4०4-50०5।