हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंग Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्नुहोस्
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
हरियो कफी बीन्स कफीको फलियाँ हुन् कि पोष्ट गरिएको छैन। भकाउने प्रक्रियाले क्लोरोजेनिक एसिड भनिने यौगिकको मात्रा कम गर्दछ। त्यसकारण हामीले प्रयोग गर्ने सामान्य भुने कफीमा क्लोरोजेनिक एसिड कम मात्रामा हुन्छ, र हरियो कफी जत्तिकै लाभदायक हुँदैन। हरियो कफीमा बीउमा उच्च क्लोरोजेनिक एसिडको उपस्थितिले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू सोच्दछ।
अन्वेषकहरू विश्वास गर्छन् कि यी यौगिकहरूको एन्टीआक्सीडन्ट प्रभावहरू छन्, रक्तचाप कम गर्दछ र वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। हरियो कफीको सेवनले तपाईको शरीरलाई कसरी कार्बोहाइड्रेट शोषण र प्रयोग गर्छ भन्नेमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यसले रगतमा चिनीको मात्रा नियमित गरेर मधुमेह व्यवस्थापनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
कसरी हरियो कफी बीन्स तपाईंको स्वास्थ्य लाई लाभान्वित गर्न को लागी पढ्नुहोस्
१. मेटाबोलिजमलाई बढावा दिन्छ
हरियो कफीमा क्लोरोजेनिक एसिड एक महान चयापचय बूस्टर हो। यसले शरीरको बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) लाई धेरै हदसम्म बढाउँछ, जसले कलेजोबाट रगतमा ग्लूकोजको अत्यधिक रिहाइ कम गर्दछ। शरीर त्यसपछि ग्लुकोजको आवश्यकता पूरा गर्न बोसो कोशिकाहरूमा भण्डारित अधिक बोसो जलाउन थाल्छ।
२. मुटुको स्वास्थ्य कायम राख्छ
LDL (खराब) कोलेस्ट्रोलले मुटुको समस्या निम्त्याउँछ हृदयको रोगको लागि। शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोलको निर्माणले धमनीहरूलाई संकुचित गर्छ र एथेरोस्क्लेरोसिस भनेर चिनिने एक अवस्था देखा पर्दछ, जसमा पट्टिका गठन हुन्छन् र रगतको प्रवाह प्रतिबन्ध गर्दछन्। हरियो कफी पिउँदा क्लोरोजेनिक एसिडको कारण खराब कोलेस्ट्रॉल कम हुनेछ, र यसैले मुटुलाई फाइदा पुग्छ भनिन्छ।
Det. शरीरलाई डिटॉक्सिफाई गर्दछ
किनकि हरियो कफीको गेडीहरू कच्चा र असंसाधित हुन्छन्, त्यसमा एन्टिआक्सिडन्ट्सको उच्च मात्रा हुन्छ जसले हानिकारक फ्रि रेडिकलहरूलाई शरीरमा आक्रमण गर्नबाट रोक्दछ। यसले कलेजोको सफा गरेर र विषाक्त पदार्थहरू र शरीरबाट अनावश्यक बोसो हटाएर प्राकृतिक डिटोक्सिफिकेशनमा पनि मद्दत गर्दछ।
धेरै पढ्नुहोस्: वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ तर व्यायाम गर्न चाहनुहुन्न? ग्रीन कफी पिउनुहोस्
App. भोक हटाउँछ
के तपाईं वजन कम गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ तर तपाईं सक्नुहुन्न किनकि तपाईंसँग निरन्तर भोकको वेदना छ? ठिक छ, हरियो कफीले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ। तपाईको भोक कम गर्न, हरियो कफी पिउनुहोस् किनकि यसले तपाईको अनावश्यक खानाको लालसालाई नियन्त्रण गर्न मद्दत पुर्याउँछ र तपाईलाई अत्यधिक खानुबाट रोक्न सक्छ, जसले गर्दा वजन घटाउन प्रोत्साहित गर्दछ। हरियो कफीमा अवस्थित क्लोरोजेनिक एसिडले प्राकृतिक भूक दबाउने काम गर्दछ।
Blood. रक्त शर्कराको स्तर नियन्त्रण गर्दछ
हरियो कफीको गेडाहरू रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न जानिन्छ। हो, यदि तपाईं मधुमेह रोगी हुनुहुन्छ भने, हरियो कफी पिउँदा चिनीको उपलब्धता घटाएर तपाईंको सानो आन्द्रामा चिनीको अवशोषण घटाउन मद्दत गर्दछ। यसले शरीरमा सूजन कम गर्दछ र रक्तप्रवाहमा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्दछ।
हरियो कफी बीन्स को साइड इफेक्ट
प्रत्येक खानाको फाइदा र साइड इफेक्ट हुन्छ। त्यसोभए, यो आवश्यक छ कि तपाइँ त्यो खानाको आवश्यक डोज सुनिश्चित गर्नुहोस्। यस अवस्थामा, हरियो कफी सम्भवत सुरक्षित छ तर, यो पनि बुझ्नु महत्वपूर्ण छ कि ग्रीन कफीमा क्याफिन हुन्छ जुन नियमित कफीसँग मिल्दोजुल्दो छ।
धेरै व्यक्तिहरूमा बढी क्याफिनले घबराहट, बेचैनी, टाउको दुख्ने र अनियमित मुटुको धड्कन निम्त्याउन सक्छ। क्लोरोजेनिक एसिडको उच्च खुराकको सेवन पनि प्लाज्मा होमोसिस्टाइन ले स्तरमा वृद्धि गर्न जानिन्छ जुन हृदय रोगसँग सम्बन्धित छ।
ग्रीन कफी पिउनको लागि सबैभन्दा उत्तम समय कहिले हो?
यससँग पाउनु उत्तम समय तपाईको खाना पछाडि सही हुन्छ किनकि साधारणतया खान पछि तपाईको शरीरको रगत चिनीको मात्रा कार्बोहाइड्रेट र खाद्य पदार्थहरूमा प्रोटिन सामग्रीको कारण बढ्छ। हरियो कफी पिउँदा रगतमा चिनीको मात्रामा अचानक स्पाइकहरू रोक्न सकिन्छ र दिनभर तपाईं ऊर्जावान रहनुहुनेछ।
धेरै पढ्नुहोस्: कफीको बारेमा १ Sur आश्चर्यजनक तथ्यहरू जुन तपाईंले कहिल्यै जान्नुहुन्नथ्यो
यो लेख साझा गर्नुहोस्!
आर्य कृष्णनआपतकालीन चिकित्साMBBS अधिक जान्नुहोस्
