हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
आयुर्वेदमा दुधले विशेष ठाउँ ओगटेको छ। यो यसको पौष्टिक गुणहरूको लागि हेराल्ड गरिएको छ जुन हामी अरू कुनै खाद्य वस्तुबाट प्राप्त गर्न सक्दैनौं। यसले पाचनमा सहायता गर्दछ, पोषण प्रदान गर्दछ र शरीरमा सन्तुलित दोसास गर्न मद्दत गर्दछ।
आयुर्वेदका अनुसार, मानव शरीर कफ, पित्त र भट्टा तीन तीन मध्ये एक बाट बनेको छ। धेरै जसो रोगहरू देखा पर्छन् जब ती दोषहरू असंतुलित हुन्छन्।
यो पनि पढ्नुहोस्: वजन घटाउन को लागी Best उत्तम आयुर्वेदिक उपचार
दुध पिउँदा पनि ओजसलाई बढावा दिन्छ। Ojas आयुर्वेद मा एक राज्य को रूप मा संदर्भित छ कि जब तपाईं उचित पाचन प्राप्त को प्राप्ति हुन्छ। त्यसोभए, दूध हाम्रो आहारहरूको एक महत्त्वपूर्ण अंश हो, विशेष गरेर शाकाहारी आहार पछ्याउनेहरूका लागि।
आयुर्वेदका अनुसार दूधको सेवन गर्ने तरिका, र जब यो सेवन गरिन्छ, पाचनमा ठूलो भूमिका खेल्छ।
आइसक्रीम र चिसो दुध तपाईंको पेट पचाउन गाह्रो छ, जबकि यदि तपाईं हल्डी, आद्रक (अदुवा) वा इल्याची (इलायची) जस्ता मसलाहरू तातो दुधमा थप्नुहुन्छ भने, यो तपाईंको पाचन प्रणालीको लागि यसलाई उत्कृष्ट अवशोषित गर्न उत्कृष्ट हुन्छ।
दुधमा थपिएका यी मसलाहरूले असंतुलित कापालाई कम गर्न र पाचनमा मद्दत गर्दछ।
आयुर्वेद द्वारा जाँदै, दूध पिउन सबै भन्दा राम्रो समय रात को हो।
यो पनि पढ्नुहोस्: न्यानो दूध र मह को पिउँदा स्वास्थ्य लाभ
रातमा दूध पिउँदा आफैलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ र हामीलाई सुत्न अझ राम्रो बनाउँछ। आयुर्वेद पनि भन्छन, दिनको समयमा बिभिन्न समयमा दूध पिउँदा हाम्रो शरीरमा फरक पर्न सक्छ।
दिनको समयमा बेग्लाबेग्लै दुधको सेवनले हामीलाई कसरी असर गर्छ, हेरौं आयुर्वेदका अनुसार।
दूध उपभोग गर्न उत्तम समय
प्रभात: वेदका अनुसार बिहान दुध खानु हुँदैन किनभने यो पचाउन गाह्रो हुन्छ। यसले तपाईंलाई सुस्त बनाउँछ।
साँझ: साँझ एक गिलास दूध पिउनु पुराना व्यक्तिको लागि राम्रो छ। यदि तपाईं केहि स्वास्थ्य अवस्थाबाट पीडित हुनुहुन्छ जस्तो तपाईंको किडनीमा ढु stones्गा, यसले कम गर्नमा मद्दत गर्दछ।
रात: आयुर्वेदका अनुसार रातमा दूध पिउनु कसैको लागि उत्तम समय हो। यसले तनाव र थकान हटाउन मद्दत गर्दछ, र राम्रो रातको निद्रा प्राप्त गर्नमा मद्दत गर्दछ।
दुध क्याल्शियमले भरिएको हुन्छ र रातमा कम गतिविधि तहको कारण क्याल्शियम सजिलै शरीरमा समाहित हुन्छ। प्रोटीनयुक्त प्याक भएकाले शरीरका द्रव्यहरू प्राप्त गर्न खोज्नेहरूका लागि पनि लाभकारी हुन्छ।
यद्यपि यसमा केही अपवाद पनि छन्। दुध सेवन गर्दा यी तथ्यहरूलाई ध्यानमा राख्नुपर्दछ।
दूध सेवन गर्दा विचार गर्नुपर्ने तथ्यहरू
दुध आवश्यक पोषक तत्वहरूले भरिएको छ र यति धेरै फाइदाहरूसहित आउँछ। यद्यपि, त्यहाँ केहि व्यक्तिहरू छन् जुन ल्याक्टोज असहिष्णु हो। यस्तो अवस्थामा दुधलाई पूर्णतया बेवास्ता गर्नुपर्छ।
न्यानो दुधले तपाईंको शरीरलाई आराम दिन्छ, निद्रामा सहायता गर्दछ र कब्जोलाई निको पार्छ, जबकि रातको चिसो दुध पिएर वा यसलाई खरबुजा वा केरा जस्ता अनुपयुक्त खाद्यान्न वस्तुसँग मिलाउँदा पाचन समस्या, खांसी र एलर्जी हुन सक्छ।
दुध कहिल्यै नुनको साथ जोड्नु हुँदैन किनकि ती दुबै बिल्कुल विपरीत गुणहरू छन्।
तपाईंले खाना पछाडि जहिले पनि न्यानो दुध खानुपर्दछ, किनकि खानाको समयमा यसको सेवन गर्दा पचाउन गाह्रो हुन्छ।
यदि तपाईंले कीरा, पखाला, ज्वरो वा छालाको अवस्थाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने दुधबाट जोगिनु पर्छ।
एकले राम्रो स्वास्थ्य प्राप्त गर्न सक्दछ यदि एक सही समयमा दूध सेवन गर्दछ, र दिमागमा माथिको जोडी नियम राख्दछ, आयुर्वेद द्वारा सुझाव दिए जस्तै।
