अनारको जुसका १२ फाइदाहरू जसले तपाईलाई अहिले नै चुग गर्न चाहान्छ।

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

जब यो स्वस्थ पेय पदार्थ को लागी आउँदछ, अनारको रस हामी सबैले अलि बढी सम्मान गर्न आवश्यक छ नगाएको नायक हो। क्रेनबेरी जुसको वरिपरि धेरै हाइप छ, स्याउको रस र (आश्चर्यजनक) अचारको रस । र ती सबै वैध हुँदा, अनारको रस यसको स्वास्थ्य लाभहरूको लागि धेरै ध्यानको योग्य छ। मध्यम मात्रामा सेवन गर्दा, PJ ले मुटुको स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्न, तपाईंको छालालाई चम्किलो राख्न र तपाईंको कसरतमा पनि मद्दत गर्न सक्छ। तल अनारको जुसका १२ फाइदाहरू हेर्नुहोस्।

सम्बन्धित : 6 तरिका बेसारको चियाले तपाईंको स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्‍याउँछ

1. यो एन्टिअक्सिडेन्टले भरिएको छ

२. यो भिटामिनले भरिपूर्ण हुन्छ

एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण हुनुको अतिरिक्त, अनारको रस भिटामिनले भरिएको छ। हामी कुरा गर्दैछौं भिटामिन सी तपाईंको रक्त नली, हड्डी र कार्टिलेजलाई टिप-टप अवस्थामा राख्न मद्दत गर्न, साथै भिटामिन के , स्वस्थ रगत जम्मा गर्न र घाउहरू निको पार्न मद्दत गर्न।

3. यसले राम्रो मुटुको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ

यसको एन्टिअक्सिडेन्ट क्षमताको कारण, अनारको जुसले नियमित रूपमा सेवन गर्दा कोलेस्ट्रोल कम गर्न सक्छ। यो पेय पदार्थमा एन्टिअक्सिडेन्ट बढी हुन्छ फायरपावर हरियो चिया र हाम्रो अन्य मनपर्ने रातो पेय - रातो रक्सी भन्दा।

4. यसले रक्तचाप कम गर्न सक्छ

राम्रो मुटुको स्वास्थ्य भनेको राम्रो रक्तचापको स्तर हो, र अध्ययनहरूले देखाएको छ कि अनारको रस हृदय रोगहरूसँग लड्दा सम्पत्ति हुन सक्छ। एउटा अध्ययन दैनिक पाँच औंस अनारको जुस खाँदा उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिको रक्तचाप दुई हप्ताभित्र घट्ने गरेको पाइएको छ ।

5. यसले मेमोरी सुधार गर्न सक्छ

6. यसले तपाईंको प्रजनन स्वास्थ्यलाई मद्दत गर्न सक्छ

अनारको जुसमा एन्टिअक्सिडेन्टको प्रशस्तताले लड्न मद्दत गर्छ अक्सिडेटिभ तनाव , जसलाई बाधा पार्ने भनेर चिनिन्छ शुक्राणु कार्यक्षमता र प्रजनन क्षमता कम हुन्छ महिलाहरु मा। यसबाहेक, अनारको रसमा पुरुष र महिला दुवैमा टेस्टोस्टेरोन स्तर बढाउने क्षमता हुन्छ, जसको अर्थ उच्च सेक्स ड्राइव ।

7. यसले मधुमेह व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ

चिनीको स्तरमा हानिकारक नहुने स्वादिष्ट खानेकुराहरू पत्ता लगाउनु भनेको मधुमेह व्यवस्थापनको लागि कठिन कार्य हुन सक्छ। यद्यपि, अनारको रस एक अपवाद हुन सक्छ। जबकि अध्ययन अझै जारी छ, त्यहाँ छ प्रमाण अनारको जुसले मधुमेह रोगीहरूमा इन्सुलिन प्रतिरोधात्मक क्षमता घटाउन सक्छ र तिनीहरूको उपवासको रगतमा ग्लुकोज (खानु ​​अघि रगतमा ग्लुकोजको स्तर नाप्ने) पनि नियन्त्रण गर्न सक्छ।

8. यसले तपाईंको छालालाई स्वस्थ राख्न सक्छ

कपालको बृद्धिमा अनारको रसको प्रभावहरू राम्ररी ज्ञात छन्, र तपाईंको कपाल र छाला सबै इन्टिगुमेन्टरी प्रणालीको भाग भएकाले, यसले पीजे तपाईंको छालाको लागि पनि ठूलो सम्पत्ति हो भन्ने बुझाउँछ। भिटामिन सी कोलाजेन उत्पादनमा सहयोगको रूपमा पेयले झुर्रियाँको उपस्थिति कम गर्न सक्छ; यो लड्न सक्छ कष्टप्रद मुँहासे ; र यो पनि प्रदान गर्न सक्छ सूर्य संरक्षण । यो जत्तिकै शक्तिशाली छ, PJ उपभोग गर्नुको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो त्याग गर्नुभयो छाला हेरचाह दिनचर्या वा साथ अभावपूर्ण हुनुहोस् सनस्क्रिन आवेदन ।

9. यसले क्यान्सरलाई पनि रोक्न सक्छ

10. यसले हड्डीको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ

त्यो गिलास दूधलाई एक गिलास अनारको जुससँग बदल्नुहोस् ताकि तपाईंको हड्डीहरूलाई उनीहरूलाई चाहिने बढावा दिन सकिन्छ। ए 2013 अध्ययन यो बहुआयामिक पेयले ओस्टियोपोरोसिस जस्ता रोगबाट आउने हड्डीको क्षतिलाई रोक्न सक्ने क्षमता रहेको खुलासा गरेको छ।

11. र यसले गठियालाई राहत दिन सक्छ

अनारको जुसले राहत दिने अध्ययनले पनि देखाएको छ ओस्टियोआर्थराइटिस यसको विरोधी भडकाऊ गुणहरूको कारण दुखाइ। यसको अतिरिक्त, हड्डी स्वास्थ्य मा यसको सकारात्मक प्रभाव को कारण, PJ पनि सक्छ रोक्न हड्डी को अवस्था को शुरुवात जो यो प्राप्त गर्न सम्भव छ।

12. यसले शारीरिक गतिविधि बढाउन सक्छ

त्यहाँ बाहिर कट्टर धावकहरू (र जिम मुसाहरू) को लागि, तपाईंको प्रणालीमा अलिकति अनारले त्यो अपरिहार्य पोस्ट-वर्कआउट थकानसँग लड्न सक्छ। एक अध्ययन ट्रेडमिलमा दौडनुभन्दा ३० मिनेटअघि लिइएको एक ग्राम पोम एक्स्ट्र्याक्टले रगतको प्रवाहलाई बढाएको र पछि थकान आउन ढिलो गरेको पत्ता लगाएका १९ खेलाडीहरूले पत्ता लगाए।

सम्बन्धित : क्र्यानबेरी जुसका ४ स्वास्थ्य लाभहरू (प्लस ४ क्र्यानबेरी जुस रेसिपीहरू प्रयास गर्न)

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्