हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
निर्दोष र चमकदार छाला हाम्रो अन्तिम लक्ष्य हो। यसले हामीलाई सुन्दर देखिन्छ र हामीलाई विश्वासको ताजा बढावा दिन्छ। सबै धूलो र प्रदूषणको साथ, जीवन र कामको तनाव र खराब स्किनकेयर बानीहरू, तपाईंको छाला चम्किरहेको बाहेक केही पनि देखिन्छ। सुस्त, क्षतिग्रस्त र थकित छालालाई हराउन असम्भव देखिन्छ। Sigh! यदि केवल त्यहाँ चम्किलो छाला प्राप्त गर्ने केही तरीका छ भने तुरून्त! ठिक छ, यदि तपाईको लागि यो चाहानु हो भने हामी तपाईंलाई दिन्छौं।
हामीसँग केहि सुन्दरताहरू छन् जुन तपाईंको छालाको खेल बदल्न गइरहेका छन्। हो, यो सहि छ। तपाईलाई चम्किरहेको छाला तुरून्त दिनुहुन्छ भन्ने ग्यारेन्टी दिइएका अचम्मका सुझावहरूबारे जान्नुहोस्।
१. सीटीएम रुटिन अनुसरण गर्नुहोस्
हाम्रो छाला दिनभरि धेरै प्रदूषकहरूमा पर्दछ। वातावरणीय कारकहरू जस्तै धुलो र फोहोर, उच्च तनाव तह, खानेकुरा र उचित स्किनकेयरको अभाव - यी सबैले तपाईंको छालाको प्राकृतिक चमक कम गर्दछ र यसलाई सुस्त र थकित बनाउँछ। छाला सफा गर्ने तसर्थ, अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। र CTM- सफा गर्ने, टोनिंग, Moisturising- ठीक तपाईंको छाला को आवश्यकता दिनचर्या हो। यसले तपाईंको छालामा प्वालहरू छाला र हाइड्रेट गर्दछ तपाईंको छालामा तत्काल चमक थप्न।
यदि तपाइँको छाला सुस्त हुन थालेको छ र तपाइँसँग ठाउँमा एक स्किनकेयर रुटीन छैन भने, हामी तपाईलाई सिफारिश गर्दछौं कि CTM रूटिन स्थिर राख्नुहोस्।
२. हाइड्रेट, हाइड्रेट, हाइड्रेट!
ओसिलो छाला चम्किरहेको छाला हो। अक्सर हाम्रो सुस्त छाला पछाडि डिहाईड्रेसनको कारण हुन्छ। सुख्खा र डिहाइड्रेटेड छाला फ्ल्याकी र खुजली बन्छ। यदि तपाइँ डिहाइड्रेट छाला पाउनु भएको छ भने तपाईको छालाको अपूर्णता अझ प्रस्ट देखिन्छ। तपाईंको छालाको प्रकारले फरक पार्दैन, तपाईंको छाला डिहाइड्रेट हुन सक्छ। तपाईंको छालाको चमक र मॉइश्चराइज्ड राख्न दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। जतिसक्दो चाँडो तपाईंले पानीको मात्रा बढाउनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो छालाको बनावट र दृश्यमा परिवर्तन देख्न थाल्नुहुनेछ।
A. राम्रो रातको निद्रा प्राप्त गर्नुहोस्
आरामदायी रातको निद्रा केवल तपाईंको शरीर र दिमागका लागि महत्त्वपूर्ण छैन, तर तपाईंको छालाको लागि पनि। रातमा छाला फेरि जीवन्त हुन्छ। यसले मृत छाला कोषहरू बहाउँछ र नयाँ कोषहरूको पुन: निर्माणको प्रक्रिया सुरू गर्दछ। यसले तपाईंको छाला ताजा र बिहान उज्यालो बनाउँदछ। जहाँसम्म, यदि तपाईं राम्रो निद्राको रात प्राप्त गर्नुहुन्न भने, तपाईंको छाला बिहान मृत र सुस्त देखिन्छ।
त्यसो भए, बिहानको चम्किलो छालाको साथ उठ्नको लागी 8- hours घण्टा राम्रो र आरामदायी निद्रा प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
Your. तपाईंको डाइटमा एक नजर राख्नुहोस्
हाम्रो छालाको उपस्थितिमा हाम्रो खानाले प्रमुख भूमिका खेल्दछ। भिटामिन, खनिज र प्रोटीनले भरिएको उचित पौष्टिक आहार तत्काल तपाईंको छालामा प्रतिबिम्बित हुन्छ। अर्कोतर्फ, तेल, उच्च चिनी र जंक फूड खाँदा तपाईंको छालाको बनावट बिगार्छ र ब्रेकआउटहरू निम्त्याउँछ। प्रशस्त मात्रामा पिउनको साथ, यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं मानसिक र स्वास्थ्यको रूपमा खानुहुन्छ, तत्काल चम्किने छाला प्राप्त गर्न।
De. बरफको प्रयोग गरेर अनुहार डि-पफ
तपाईंको आँखा मुनि कालो घेरा र puffiness तपाईंको छाला सुस्त र थकित बनाउन सक्छ। त्यस्तै, puffiness र कालो सर्कल घटाउन तुरन्त तपाईंको अनुहार मा चमक थप्न सक्नुहुन्छ। त्यसो गर्नको लागि, प्रत्येक बिहान तपाईंको अनुहारमा एउटा आइसक्यूब रगनुहोस् तपाईंको अण्ड-आँखा क्षेत्रमा विशेष ध्यान दिँदै हुनुहुन्छ र तपाईं केही सेकेन्डमै निर्दोष र चमकदार छाला पाउनुहुनेछ।
Ju. रसदार लिपहरूको लागि एसपीएफको साथ लिप बाम
यदि तपाईंमा कुनै निर्दोष छाला छ भने पनि चापिएका ओठहरूले तपाईंको उपस्थितिलाई तुरुन्तै नाश गर्न सक्दछन्। त्यसोभए, यदि तपाईंलाई आफ्नो छाला पनि राम्रो देखिदैन भने, यो केवल तपाईंको ओठ हुन सक्छ। लिप बाम यी जस्तो समयमा तपाईंको उद्धार गर्न आउँदछ। तपाईंले आफ्नो मेक-अप रुटीन सुरु गर्नु अघि, ओठमा ओठको बाम लगाउनुहोस्। अन्तमा, जब तपाईं लिपस्टिक प्रयोग गर्नुहुन्छ, यो नरम र रसीला हुनेछ, र तपाईंको छाला तत्काल राम्रो देखिन्छ।
That. त्यो हाइलाइट ग्लो प्राप्त गर्नुहोस्
तत्कालको चमक पाउनको लागि मेक-अप भन्दा बढि के कार्य गर्न सक्दछ? यदि तपाईं आफ्नो स्किनकेयर र खाने बानीमा अभाव हुनुभयो भने, श्रृंगार तपाईंको उद्धारकर्ता हुन सक्छ। एउटा क्रीम हाइलाइटर लिनुहोस् र त्यसलाई तपाईंको अनुहारको उचाइमा लागू गर्नुहोस्- तपाईंको गालाको हड्डीहरू, कामदेवको धनु र टिप र तपाईंको नाकको पुल र तत्कालको चमक पाउन।
A. एक सेट स्प्रे हात राख्नुहोस्
हामीले अघि नै भनेझैं सुख्खा छाला सुस्त देखिन्छ। चम्किलो छाला प्राप्त गर्न, तपाईंले यसलाई हाइड्रेटेड राख्नु पर्छ। एक सेटिंग स्प्रे वा धुंधले तपाईंको छालालाई हाइड्रेट राख्ने र तपाईंको मेक-अपलाई ताजा राख्ने ठूलो कार्य गर्दछ। यात्रा आकार आकारको स्प्रे लिनुहोस् र यसलाई तपाईंको झोलामा राख्नुहोस्। दिनको बखत जब तपाईं आफ्नो छाला सुक्खा वा सुस्त महसुस गर्नुहुन्छ, स्प्रेको केही पम्पहरू तुरुन्त तपाईंको अनुहारमा चमक थप्न जादू जस्तो काम गर्दछन्।
Res। बचावका लागि घरेलु उपचार
तपाईको छालालाई पौष्टिक उपचार दिन घरेलु उपचार भन्दा राम्रो अरू केहि छैन। तर यो पनि सत्य हो कि घरेलू उपचारको नतीजा देखाउन यसले समय र धैर्य लिन्छ। तपाईले धेरै पटक सोच्नु भएको हुन सक्छ यदि कुनै घरेलु उपचार छ जुन तपाईको छालालाई तुरुन्तै चमक दिन सक्छ। ठीक छ, त्यहाँ एक जोडी। तपाईंको अनुहारमा मह, एलोवेरा र मसले पपीता लुगाहरू लगाउँदा तुरुन्तै चमक लाग्न सक्छ। जबकि तपाईं आफ्नो अनुहारमा एलोभरा छोड्न सक्नुहुन्छ, मह र पपीया पल्प १ 15-२० मिनेट पछि धुनु आवश्यक छ।
