तपाईंको बच्चा ठोस पदार्थको लागि तयार भएको क्षण एक प्रमुख कोसेढुङ्गा हो। तर कुन खानाहरू सुरु गर्न राम्रो छ? म्यासेड एभोकाडो देखि एकल-अनाज अनाज सम्म, त्यहाँ धेरै दायरा छ। तर स्तन दूध वा सूत्रबाट सहज संक्रमणको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंले तिनीहरूलाई कसरी परिचय दिनुहुन्छ। ठोस खानामा परिवर्तन गर्नका लागि के गर्ने र नगर्ने र तपाईंले आफ्नो बच्चालाई के सेवा दिनुपर्छ भन्ने बारे यहाँ पूर्ण गाइड छ।
ठोसमा सहज संक्रमणको लागि गर्नुहोस्
गर्नुहोस्: तपाईंको बच्चा तयार छ भनी पुष्टि गर्न आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञसँग जाँच गर्नुहोस्
त्यहाँ धेरै विवादास्पद जानकारीहरू छन्: के तपाईंले आफ्नो बच्चालाई चार महिनामा ठोस पदार्थहरूमा परिचय गराउनु पर्छ? छ महिना? सबै भन्दा राम्रो के हो? सत्य यो हो कि यो बच्चाबाट बच्चामा फरक हुन्छ, त्यसैले यो चार महिनाको चेकअपमा तपाईंको बाल रोग विशेषज्ञलाई सोध्न कहिल्यै दुख्दैन। (तपाईलाई यो पहिले नै थाहा छ, तर तिनीहरू सबैभन्दा व्यक्तिगत सल्लाहको लागि उत्तम स्रोत हुन्।)
यस अनुसार अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स , छ महिना तपाईंको बच्चालाई ठोस खानाहरू परिचय गराउनको लागि इष्टतम उमेर हो - अर्थात्, यो पहिलो पटक हो कि तपाईंको शिशुले आमाको दूध वा सूत्र बाहेक अरू कुनै चीजको स्वाद लिनु पर्छ, त्यो बिन्दुसम्मको उनीहरूको पोषणको प्राथमिक स्रोत हो। तैपनि, त्यहाँ हेर्नको लागि संकेतहरू छन् जुन सूचकको रूपमा काम गर्दछ कि तपाइँको बच्चा स्वाद-परीक्षण गर्न को लागी तयार छ। उदाहरणका लागि:
- तपाईंको बच्चाले थोरै वा कुनै समर्थन बिना आफूलाई सीधा समात्न सक्छ
- तपाईंको बच्चाको टाउकोमा साँच्चै राम्रो नियन्त्रण छ (यसको कमीले निसास्सिने खतरा निम्त्याउन सक्छ)
- तपाईंको बच्चाले खानेकुरामा स्पष्ट चासो देखाउँदै छ तिम्रो प्लेट, कि त यसको लागि पुग्छ वा तिनीहरूको मुख खोल्छ र ठोसहरू तिनीहरूको वरिपरि हुँदा त्यसतर्फ झुक्छ
गर्नुहोस्: पहिलो पटक तिनीहरूलाई ठोस प्रस्ताव गर्दा खाद्य सुरक्षा अभ्यास गर्नुहोस्
बच्चालाई खानाको पहिलो स्वादको अनुभव गर्दा माथिल्लो कुर्सीमा बस्नु जति लोभलाग्दो हुन्छ, यो सिफारिस गरिन्छ कि तपाईंले बच्चालाई आफ्नो काखमा सीधा समात्नुहोस् ताकि तिनीहरू सीधा बस्न र अगाडि अनुहार गर्नुहोस् - निल्न सजिलो बनाउन र कम गर्न सक्ने कुरा। निसासाउने खतरा पनि। (तिनीहरू आफैं बस्न सक्ने बित्तिकै, तपाईं तिनीहरूलाई उच्च कुर्सीमा सार्नु राम्रो हुन्छ।)
यदि तपाइँ स्पुन फिड गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले सफा चम्चा र जार बनाम कचौरा प्रयोग गर्ने योजना पनि बनाउनुपर्छ, चाहे खाना पसलमा किनिएको होस् वा घरमै बनाइएको होस्। जारबाट सिधै खुवाउँदा ब्याक्टेरियाहरू तपाईंको बच्चाको मुख र कन्टेनरको बीचमा यात्रा गर्दा ब्याक्टेरियाहरू परिचय गर्न सक्छ, यदि तिनीहरूले एकै खानामा सामग्रीहरू समाप्त गर्दैनन् भने खाद्य सुरक्षा समस्या सिर्जना गर्दछ।
चेतावनीको अर्को शब्द जब यो तपाईंको बच्चाको पहिलो खानाको लागि सुरक्षित खाने अभ्यासहरूको लागि आउँछ: कहिल्यै, कहिल्यै बोतलमा ठोस खानाहरू तपाईंको बच्चालाई खुवाउनुहोस्। यो निसास्साउने खतरा हुन सक्छ, विशेष गरी तपाईको बच्चाले धेरै खाएको हुनाले।
गर्नुहोस्: अरू केहि प्रयास गर्नु अघि तीन दिनको लागि समान खानाहरूसँग टाँस्नुहोस्
बच्चाको लागि पहिलो खाना सबै परीक्षण र त्रुटि बारे हो। तर तपाईं कुनै कुरालाई चाँडै छोड्न चाहनुहुन्न। यदि तपाईंको बच्चालाई शुद्ध गाजरमा छैन भने, उदाहरणका लागि, अर्को पटक मसला सेवा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
एउटै छनोटहरूसँग लगातार तीन दिन अडिग रहने अर्को कारण यो हो कि तपाइँसँग कुनै पनि सम्भावित एलर्जीहरूमा ट्युन गर्ने मौका छ। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले अन्डाको सेतो नमूना लिएपछि सानो दाना विकास हुन सक्छ। तपाईं विभिन्न प्रकारको सेवा गर्न चाहनुहुन्न र त्यसपछि कारण पिनपोइन्ट गर्न कठिन समय छ।
ठोसमा सहज संक्रमणको लागि नगर्नुहोस्
नगर्नुहोस्: कुन अर्डरमा पहिलो खानाहरू उपभोग गरिन्छ भनेर चिन्ता गर्नुहोस्
आमाबाबुले तपाईंको बच्चालाई पहिले प्रस्ताव गर्ने खानाहरूको सही क्रमलाई रूपरेखा गर्ने रङ-बाइ-नम्बर दृष्टिकोण चाहानुहुन्छ, यो पूर्ण रूपमा तपाईंको विवेकमा छ कि तपाईंले फिट देख्नुहुन्छ - जबसम्म तपाईंले प्रस्ताव गरिरहनुभएको सबै कुरा नरम छ। बनावट।
धेरै आमाबाबुको लागि एक राम्रो सुरूवात बिन्दु फलाम-फोर्टिफाइड बेबी अनाज हो (जस्तै यो दलिया बाट खुशी बच्चा ) पछि तरकारी, फलफूल र मासु (एभोकाडो, नाशपाती वा प्रुन र भेडाको बारेमा सोच्नुहोस्)। तर निरुत्साहित नहुनुहोस्—वा खानालाई छिट्टै बन्द गर्नुहोस्—यदि तपाईंको बच्चाले पहिलो टोकाइमा केही अस्वीकार गर्छ भने।
नगर्नुहोस्: बच्चाले खाँदा 'मनोरंजन' गर्नुहोस्
अर्को सामान्य प्रलोभन: तपाईंको बच्चालाई उनीहरूले प्रयास गर्न अस्वीकार गरिरहेको खानेकुराहरू खान लगाइदिनुहोस्। बुझ्नुहोस् कि यसले बच्चाहरूलाई उनीहरूको स्वाद कलहरू विभिन्न बनावट र स्वादहरूमा अभ्यस्त हुन धेरै प्रयासहरू लिन सक्छ। कुनै विशेष खाद्य समूहप्रति तिनीहरूको मनोवृत्ति जतिसुकै भए तापनि, तिनीहरूको पहिलो खाना खान र अनुभव गर्नको लागि शान्त, शान्त र विचलित-रहित वातावरण (अर्थात, कुनै खेलौना नभएको) सिर्जना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
नगर्नुहोस्: एलर्जीन फूडहरूबाट टाढा रहनुहोस्
भर्खरै सम्म, आमाबाबुहरूलाई सबैभन्दा सामान्य अपराधीहरू - बदाम, अण्डा, डेयरी, माछा र रूख नटहरू - विशेष गरी खानाहरू परिचयको प्रारम्भिक दिनहरूमा टाढिन सल्लाह दिइयो।
त्यो दिशानिर्देश परिवर्तन भएको छ र अब यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाइँ तपाइँको शिशुलाई एलर्जीनहरु को लागी चाँडै खुलासा गर्नुहोस् - एक उमेर-उपयुक्त ढाँचा जस्तै प्युरी वा नरम बनावटमा उनीहरु सजिलै संग आफ्नो गिजा संग म्यास गर्न सक्छन्।
उदाहरणका लागि, दही (सात वा आठ महिनाको वरिपरि उत्कृष्ट सेवा) डेयरीमा प्रतिक्रिया परीक्षण गर्न सजिलो तरिका हो। मूंगफली पनि एक वर्षको उमेर भन्दा पहिले राम्रो परिचय दिइन्छ। यसको कारणले गर्दा प्रारम्भिक परिचयले जीवनमा पहिलो पटक प्रयास गर्ने बच्चाहरूको तुलनामा पाँच वर्षको उमेर अघि एलर्जी हुने सम्भावनालाई ८० प्रतिशतले घटाउन सक्छ। AAP । (ध्यानमा राख्नुहोस् कि तपाईंले मूंगफलीलाई पूर्ण रूपमा सेवा दिनु हुँदैन। यसको सट्टा, यो एलर्जीलाई मूंगफली पाउडर वा पानीले पातलो गरिएको मूंगफलीको बटरसँग परीक्षण गर्नु राम्रो हो।)
एलर्जीहरू पुग्ने उत्तम तरिका र तपाईंको बच्चाको लागि कुन कुराले सबैभन्दा अर्थपूर्ण बनाउँछ भन्ने बारे आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञसँग जाँच गर्नुहोस् - एलर्जीको प्रतिक्रिया हुँदा के हेर्ने भनेर उल्लेख नगर्नुहोस्। प्रतिक्रिया सामान्यतया दुई मिनेट दुई घण्टा भित्र हुन्छ। यदि यो गम्भीर छ भने, तपाईंले तुरुन्तै 911 लाई कल गर्नुपर्छ।
छ महिनामा बच्चालाई के खुवाउने
फेरि, बच्चाको पहिलो खानाको स्वाद लिनको लागि सिफारिस गरिएको उमेर छ महिना हो, तर यो फरक हुन्छ - तपाईंको शिशु चार महिनामा तयार हुन सक्ने सम्भावना छ। तिनीहरूको पहिलो स्वादको लागि, तरकारीहरू छनौट गर्नुहोस् जुन शुद्ध वा मसला छन्। बाल रोग विशेषज्ञ- र अभिभावक-अनुमोदित मनपर्नेहरू समावेश छन्:
- केरा
- एभोकाडो
- नाशपाती
- गाजर
- मटर
- गुलियो आलु
तपाईंले आफ्नो बच्चालाई पकाएको (र पिसेको) सिमी, आमाको दूध वा सूत्रमा मिसाइएको शिशु अनाज र शुद्ध मासु वा कुखुरा पनि प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ।
नौ महिनामा बच्चालाई के खुवाउने
यस बिन्दुमा, तपाईंको बच्चाले खानालाई अगाडिबाट मुखको पछाडि धकेल्न सहज हुन्छ, जसको मतलब तपाईंले चीजहरूलाई एक खाच माथि उठाउन सक्नुहुन्छ। नरम फलफूल र तरकारीहरू प्रस्ताव गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन काट्न सकिन्छ र सानो टुक्राहरूमा चौथाई गर्न सकिन्छ जस्तै:
- केरा
- आम
- ब्रोकाउली
- ब्लूबेरी
- स्क्वास
- हरियो सेम
- पास्ता
- आलु
तपाईंले तिनीहरूलाई पूरै पकाएको सिमी वा राम्रोसँग काटेको मासु, कुखुरा वा माछा जस्ता चीजहरू प्रयोग गर्न दिन सक्नुहुन्छ।
१२ महिनामा बच्चालाई के खुवाउने
यस बिन्दुमा, तपाईंको बच्चा धेरै सहज र विभिन्न प्रकारका खानाहरूसँग परिचित छ। तपाईंले अझै पनि तिनीहरूलाई नजिकबाट नियाल्नुपर्छ, तर तपाईंको बच्चा निम्न कुराहरूमा आफ्नो हात प्रयोग गर्न तयार छ:
- फल
- पकाएको तरकारी
- नरम टुक्रा मासु
- कुखुरा
- माछा र थप
तपाईंले उनीहरूलाई सम्पूर्ण परिवारले के खाइरहेको छ भनेर थप प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ — भन्नुहोस्, बिहानको खाजाको लागि प्यानकेकका टुक्राहरू वा बेलुकाको खानाको लागि घरको बनाइएको सूप (जुन उचित रूपमा चिसो गरिएको छ)। यो सिट्रस परिचय सुरु गर्न को लागी एक राम्रो समय हो।
तपाईं बच्चाको नेतृत्वमा दूध छुटाउने प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ
हालका वर्षहरूमा, धेरै भन्दा धेरै आमाबाबुहरू बच्चाको नेतृत्वमा दूध छुटाउने अवधारणामा झुकेका छन्, यो विचारको वरिपरि केन्द्रित छ कि बच्चाले खानालाई पछिको मितिमा फेरि प्रस्ताव गर्न सकिन्छ भन्ने बुझेर उनीहरूले चाहेको रूपमा अस्वीकार गर्न अनुमति दिन्छ। विभिन्न प्रकारका खानेकुराहरू (सबै उपयुक्त आकारका वा कुच्नका लागि तयार छन्) बच्चाको अगाडि राखिन्छन् र उनीहरूले कति खान चाहन्छन् भन्ने कुराको जिम्मा उनीहरूकै हुन्छ। त्यहाँ कुनै स्पुन-फिडिङ छैन। कुनै हतार छैन। यो प्रक्रिया प्रायः नरम फलफूल र तरकारीहरूबाट सुरु हुन्छ, तर त्यसपछि नाङ्गो गिजाले चपाउन पर्याप्त नरम हुनका लागि तयार पारिएका कडा खानाहरूमा समाहित हुन्छ। (केवल अपवाद गैर-औंला खानाहरू हुन्, जुन चम्चाको साथ प्रस्ताव गरिन्छ ताकि बच्चाले स्व-खुवाउने प्रयोग गर्न सकून्।) यस खुवाउने शैलीका फाइदाहरू बारे थप जान्नको लागि, यहाँ थप पढ्नुहोस्।
सम्बन्धित: वास्तविक आमाहरूको अनुसार, Amazon मा 7 सर्वश्रेष्ठ जैविक बेबी फूड विकल्पहरू
