दैनिक पात उपभोग गर्ने स्वास्थ्य लाभहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-स्टाफ द्वारा रिमा चौधरी सेप्टेम्बर २,, २०१। मा

सामान्य नोटमा, करी पातहरू खाना पकाउन सजिलो र स्वादको लागि प्रयोग गरिन्छ। करी पातहरू करी पट्टाको रूपमा पनि चिनिन्छ र सामान्यतया स्फूर्तिदायक अत्तरको साथ यसको राम्रो स्वादका लागि चिनिन्छ। के तपाईंलाई थाहा छ करी पातका स्वास्थ्य लाभहरू के हुन्? सबै जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस् ...

करी बोटको वैज्ञानिक नाम मुर्रया कोइनिगी हो जुन रुटासी परिवारसँग सम्बन्धित छ। करी पातहरू भारतमा जन्मजात हुन्छन् र उष्णकटिबंधीय र उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रहरूमा व्यापक रूपमा पाइन्छन्। भारत बाहेक, करी पातहरू चीन, अष्ट्रेलिया, सिलोन र नाइजेरियामा पनि उत्पादन गरिन्छ।

हामी मध्ये हरेक करी पत्तीको लागि खुला छ यसको विस्तृत उपलब्धता र कम मूल्यको कारण।

भारतमा पातहरू 'नीम'सँग मिल्दोजुल्दो छ र प्राय: मिठो नीम पनि भनेर चिनिन्छ। यद्यपि भान्साको काउन्टरमा प्रयोग गर्नुका साथै करी पातहरूको पनि विभिन्न प्रयोगहरू छन्।

यो पनि पढ्नुहोस्: छालाको लागि करी पातहरू कसरी प्रयोग गर्ने

करी पातमा फेला परेको ठूलो मात्रामा एन्टिआक्सिडन्टहरूको कारण, यसले धेरै औषधीय गुणहरू भएको विश्वास गर्दछ जस्तै एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी, एन्टि-डायबेटिक, एन्टि-कार्सिनोजेनिक र हेपाटोप्रोटेक्टिव हो, जसले कलेजोलाई क्षतिबाट बचाउन सक्ने क्षमता हो।

करी पातका बिभिन्न प्रयोगहरू छन्, तर यसले विशेष गरी कपालको समस्याहरूको उपचार गर्नका लागि अपच, अत्यधिक अम्ल स्राव र पेप्टिक अल्सर जस्ता अन्य धेरै मुद्दाहरूको उपचार गर्नका लागि पनि परिचित छ।

करी पातहरू कपालको लागि अत्यन्त फाइदाजनक हुन्छन्। जबकि केही व्यक्तिहरू सोच्छन् कि करी पातहरू केवल प्यासीको स्वाद बढाउनको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ तिनीहरू उखेल्दा बाँकी रहेका बोटलाई रद्दीटोकरीमा फ्याँक्छन्।

करी पातहरू हामी सबैले महसुस गरेको भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। मानौं यी पुराना पातहरू अब बजारको पछिल्लो कालो हो।

त्यसो भए, हामी करी पत्ताका केही स्वास्थ्य लाभहरू साझा गर्दछौं जुन तपाईंले हेर्नुपर्दछ।

१. पाचन सुधार गर्छ

यस्तो विश्वास गरिन्छ कि करी पातहरूले पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र शरीरको नराम्रो बोसो लिन मद्दत गर्दछ। किनकि वजन धेरै हामी मध्ये धेरैलाई समस्या हुनसक्दछ, करी पट्टाले हामीलाई यसको समाधान गर्न मद्दत गर्दछ। पाचन सुधारको साथै, यसले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्दछ। तपाईं करी पानाको रस पिउन सक्नुहुन्छ वा सुधार पाचन र वजन घटाउने परिणामहरूको लागि छाछमा करी पत्ती पेस्ट थप्न सक्नुहुन्छ।

२. मूत्र समस्याहरूको उपचार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ

करी पातमा उपस्थित एन्टिआक्सीडन्ट्सको एक ठूलो मात्राको कारणले, यसले मूत्र ब्लेडरसँग सम्बन्धित सबै समस्याहरूको समाधान गर्न मद्दत गर्दछ। दालचीनीको पाउडरको साथ करी पातको रस पिउनु मूत्र समस्याहरूको उपचार गर्न प्रभावकारी घरेलु उपचार हो।

Di. मधुमेह नियन्त्रण

अब, उमेर अब यो कुरा होईन। कुनै पनि उमेरमा तपाईंलाई प्रहार गर्न सक्ने रोगलाई मधुमेह भनिन्छ। मधुमेह एक व्यक्ति द्वारा संकुचित सबैभन्दा खतरनाक विकारहरू को रूप हो, स्पष्ट रूपमा बिरामीहरूको अर्को झुण्डलाई जन्म दिन्छ। करी पातहरू मधुमेह उपचारको लागि उपयोगी साबित भएको छ। यो तिनीहरू प्रकृतिमा एन्टीहाइपरग्लैकाइमिक भएको कारणले हो, जसले रगतको मूल प्रवाहमा ग्लूकोज नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।

M. बिहानको रोगको उपचार गर्दछ

ती मानिसहरूका लागि, जो बिहानको रोगबाट ग्रस्त छन्, तिनीहरूलाई सायद यस सानो रोगको कुरो थाहा छ। बिहानको बिरामी मतलीको रूपमा चिनिन्छ र अधिकांश गर्भवती महिलाहरू उनीहरूको दोस्रो त्रैमासिकमा बान्ताले ग्रस्त हुन्छन्। थोरै पातको पाउडर लिम्बूको रसमा थोरै गुड़सँग थप्नाले बिहानको रोगको उपचार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ। नबिर्सनुहोस्, यो पेय एक दिनमा दुई पटक लिनुहोस्।

The. शरीरमा सूजन उपचार गर्दछ

करी पातहरूमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले छालाको सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। करी पत्ती पेस्ट वा तेल प्रफुल्लित छालामा लगाउँदा तपाईंलाई अझ राम्रो नतिजाको फाइदा लिन मद्दत गर्दछ।

E. आँखाका लागि राम्रो

करी पात भिटामिन ए द्वारा समृद्ध छन्, र यसैले यो आँखा लागि अत्यधिक लाभदायक साबित गर्दछ। तपाईं जान्न चकित हुनुहुनेछ, तर तथ्य बताउँछ कि करी पानाको रस केही आँखा विकारहरूको लागि आँखा उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। साथै, विभिन्न अनुसन्धानहरूले यो पनि प्रमाणित गर्‍यो कि दैनिक खानामा करी पातहरू सहित मोतियाबिंदको संकुचनको जोखिमबाट बच्न सकिन्छ।

Sk. स्किनकेयर

करी पातहरू छालाको लागि पनि धेरै लाभदायक हुन सक्छ। करी पातहरू वर्षौंसम्म छालाको दाग र फोहरले ग्रस्त व्यक्तिहरूको लागि वरदान साबित हुन्छ। करी पातहरूको पेस्ट प्रयोग गरेर यसमा एक चुटकी हल्दी थपेमा छालालाई शान्त पार्न र जलनलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ। करी पातहरू अक्सर चाँडै निको पार्नको लागि छालामा चोट र eruptions मा लागू हुन्छ।

Ch. कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ

भर्खरको अध्ययनले भन्छ, करी पातमा फाइदाजनक गुणहरू हुन्छन् जसले एक व्यक्तिमा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। एन्टीआक्सीडन्टमा धनी भएका, पात पातहरूले शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोलको अक्सीकरण रोक्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा शरीरमा कोलेस्ट्रोलको सही मात्रा बढ्छ। दैनिक ताजा करी पानाको रस पिएर वजनमा जाँच गर्न मद्दत गर्दछ र खराब कोलेस्ट्रोल निर्माण कार्यबाट बच्दछ। यस बाहेक, करी पातहरूले हृदयघात र एथेरोस्क्लेरोसिसको जोखिम रोक्न मद्दत गर्दछ।

A। एनीमियाको लागि लाभदायक

एनीमियाको उपचारको लागि करी पातहरू प्रयोग गर्नु पुरानो दिनको सबैभन्दा ठूलो हजुरआमा सल्लाह हो। उच्च मात्रामा फलामले भरिएको, पात पातहरूले रगतको मूल प्रवाहमा फलाम प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ, जसले उचित ऑक्सीकरणमा अझ मद्दत गर्दछ। यसलाई समावेश गर्ने सब भन्दा सजिलो तरीका भनेको एक मुठीभर करी पात र मुट्ठीभर मेथी बीउ कचौरामा लिनु हो। तिनीहरूलाई रातभरि भिजाउनुहोस् र यसलाई एक कप दहीमा थप्नुहोस्। बिहान प्रत्येक दिन यो गर्नुहोस्।