हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- मेदवेदेव सकारात्मक कोरोनाभाइरस परीक्षण पछि मोन्टे कार्लो मास्टरबाट बाहिर तान्छ
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
आज, प्रायः मानिसहरू झुर्रीहरू र फेसलिफ्टहरूबारे चिन्तित छन्, विशेष गरी 30० बर्ष पछि। युवावस्थाको साथ, स्वास्थ्य र शक्ति आउँछन्, जसलाई सुन्दरता भन्दा बढि मूल्यको मान्नु पर्छ। युवा मनको राज्य पनि हो। तपाईं एक शताब्दी भन्दा बढि उमेरको भए पनि तपाईं जवानहरूको जोसका साथ उत्साहित रहन सक्नुहुन्छ।
तर, यसले उमेर ढिलाइ गर्न ढिलाइ गर्न र तपाईंको आत्मसम्मान बढाउन केही तरिकाहरू र सुझावहरू पछ्याउन चोट पुर्याउँदैन। यदि केहि पनि छैन भने, यसले तपाइँलाई तपाइँको दिनको लागि आशावादी सुरुवात दिनेछ। Of० बर्षको उमेर पछि, तपाईंसँग बाँच्न बाँकी जीवन र साहसिक कार्य अझै बाँकी छ।
त्यसोभए, हामी यहाँ प्रश्नलाई सम्बोधन गर्दैछौं, कसरी प्राकृतिक रूपमा after० पछि देख्ने।
फल आधारित आहार
तपाईं के खानुहुन्छ त्यसले तपाईंको पहिचान भन्दा तपाईंको दृश्यमा असर गर्छ। रातो मासु काट्नुहोस् र तपाईंको आहारमा अधिक फलफूल र तरकारीहरू समावेश गर्नुहोस्। यो तपाईं एक चमकदार छाला को साथ स्वस्थ रहन मद्दत गर्दछ।
Antioxidants
एक एंटीऑक्सीडन्ट युक्त खाना meal० पनी पछि कसरी जवान देखिन्छ भनेर प्रमाणित गर्न आवश्यक छ। भिटामिन सी, भिटामिन ई र बीटा क्यारोटीनयुक्त खाद्य पदार्थहरूमा स्टक अप गर्नुहोस्। टमाटर स्क्वाश र गाजर राम्रो विकल्प हो।
नियमित व्यायाम
तपाईको जीवनको प्रत्येक दिन नियमित व्यायाम स्वाभाविक रूपमा younger० वर्षमा कती देखिन्छ भन्ने रहस्य हो। हड्डीको शक्ति र मांसपेशि द्रव्यमान निर्माण गर्न सहयोग पुर्याउन कार्डियो व्यायाम, स्ट्रेच र व्यायाम समावेश गर्नुहोस्।
छाला हेरचाह
छाला हाम्रो शरीरको सबैभन्दा प्रस्ट हिस्सा हो जुन हाम्रो उमेरलाई धोका दिन्छ। प्राकृतिक रूपमा naturally० लाई कसरी हेर्ने भनेर जान्नको लागि, आफ्नो छालाको सफा राख्नुहोस्, घामबाट सुरक्षित राख्नुहोस् र सबै भन्दा माथि मोइस्चराइज गर्नुहोस्।
क्याफिनको लागि होईन
सबैजनाले एक कप कफी मनपराउँदछन् कि कामहरू गर्नको लागि त्यो अतिरिक्त बढावा दिन। तर, प्राकृतिक रूपमा younger० लाई कसरी हेर्ने भनेर जान्नको लागि, तपाइँले काटिनु पर्छ वा क्याफिन छोड्नु पर्छ र हरी चिया जस्तो सुखदायक चीजमा स्विच गर्न आवश्यक छ।
कपाल को स्याहार
उमेर बढ्दै जाँदा कपालले यसको चम्का र आवाज गुमाउनेछ। प्राकृतिक रूपमा after० पछि कसरी हेर्ने भनेर चाल भनेको साप्ताहिक तेल मालिश र कन्डिसन द्वारा कपाल र टाउकोको हाइड्रेशन सुनिश्चित गर्नु हो।
चल्नुहोस्
फेसनदार र फेसनशील हुन कोसिस गर्नुहोस्, तर तपाईंको उमेरसँग मिल्ने शैलीमा याद गर्नुहोस्। सब भन्दा उपयुक्त केश चयन गर्नुहोस्। यो look० बर्षको उमेर पछाडि पनि जवान देखिनुलाई सजिलो ट्रिक्स मध्ये एक हो।
धेरै पानी
Water० पछि कसरी राम्रो देखिन्छ भनेर जान्नको लागि दैनिक प्रशस्त पानी पिउनुहोस् किनभने यसले छालालाई नमीमा राख्छ र भित्रबाट नै जवान रहन्छ।
कृपया धुम्रपान वा पिउने छैन
धूम्रपान र सुर्तिजन्य तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको उमेरका लागि खराब हो। तपाईको स्वास्थ्यलाई कायम राख्न र प्राकृतिक रूपमा younger० भन्दा बढी उमेर देख्नलाई यी पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुहोस्।
