हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
वजन धेरै गुमाउन हामी सबै को लागी सजिलो छैन। यसलाई क्यालोरी खर्च र खपतको सावधानीपूर्वक सन्तुलन आवश्यक छ।
क्यालोरी खपत तपाईको खाना वा खानुहुन्न बाहेक केहि छैन। क्यालोरी खर्च तपाईंको गतिविधि स्तर वा व्यायाम हो।
यदि तपाईं अन्य सबै विधिहरूबाट थकित हुनुहुन्छ र केहि हप्तामा केही पाउन्ड कम गर्न केहि नयाँ प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने, पढ्नुहोस् ...
(तर यो वजन घटाउने योजना कोशिस गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। चरम आहारले प्रतिकूल असर पार्न सक्छ)
दिन 1
फलफूल मात्र खानुहोस्। केरा छनौट नगर्नुहोस्। पानी खरबूजा, अंगूर आदि को लागी जानुहोस् -12-१२ गिलास पानी। दिनभरि, केवल फलफूलहरू खानुहोस्।
दिन २
दोस्रो दिन तरकारीहरू मात्र खानुहोस्। यदि तपाईं कच्चा खान सक्नुहुन्न भने, उमालेको तरकारी खानु। तरकारीहरू जस्तै सलाद, गोभी, ब्रोकोली, काकडी, बीम आदि छनौट गर्नुहोस् glasses गिलास पानी।
दिन।
दुबै फल र भिजीहरू खानुहोस्। तर आलु र केले छोड्नुहोस्। सामान्य रूपमा पानी पिउनुहोस् (8- glasses चश्मा)।
दिन।
यस दिन केरा खाऊ र दूध पिऊ। कति केरा र कति दुध? ठीक छ, ban केरा र of गिलास दूधको लागि जानुहोस्। खानालाई तीन भागमा विभाजन गर्नुहोस् र दिनको फरक समयमा खाइदिनुहोस्।
दिन।
एक कप उमालेको चामलको साथ 6 टमाटर खान्नुहोस्। धेरै पानी पिउनुहोस्।
दिन।
एक कप चावल खाऊ। त्यस पछि, दिनभरि मात्र तरकारीहरू खानुहोस्। पानी सेवन १२ गिलास हुनु पर्छ।
दिन।
चामल (१ कप) र शाकाहारीहरू र तपाईंको छनौटको फलहरू खानुहोस्। १० गिलास पानी पिउनुहोस्।
Day औं दिन, तपाईंको वजन कम हुनेछ, पाचन सुधार हुनेछ र तपाईंको छाला र कपाल स्वस्थ र चमकदार देखिनेछन्।
