कम क्यालोरी: मेथी ओट्स रोटी रेसिपी

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• १० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• १ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• टेक्नोलोजी BSNL ले लामो अवधिको ब्रॉडब्यान्ड जडानबाट स्थापना शुल्क हटाउँछ
• समाचार कुम्भ मेला फर्कनेहरूले COVID-१ p महामारी बढाउन सक्दछ: संजय राउत
• खेलकुद आईपीएल २०२१: बल्लेबाजी.कटमले नयाँ अभियान 'क्रिकेट मचाओ' को साथ सत्रको स्वागत गर्‍यो।
• चलचित्रहरू COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

यो त्यहाँ बाहिर तौल को सबै हेराईहरु को लागी हो! तेल र घीले भरिएको पराठे भएकोमा डर छ? ठीक छ, हाम्रो मेथी ओट्स रोटीको संस्करण प्रयास गर्नुहोस्, जुन फाइबरको भलाइले भरिन्छ र लगभग क्यालोरीको नजिक छ। यी रोटिस या त नाश्ता वा खाजाको लागि हुन सक्छन र यसले तपाईको पेट भर्ने मद्दत गर्दछ, मध्य-बिहान भोक दुखाइबाट पीडित नगरीकन।

के यी रोटिसको बारेमा सबै भन्दा राम्रो यो तथ्य हो कि यो द्रुत रूपमा तयार गर्न सकिन्छ, जब तपाईंसँग सबै सामग्रीहरू उपयोगी हुन्छन्। अब, वजन घटाउने यो मेथी ओट्स रेसिपीको मद्दतले धेरै सरल र स्वस्थ बनाउन सकिन्छ। के नाम पहिल्यै कूल फिटनेस प्रो गो गोमा ब्रेकफास्ट रेसिपी जस्तो ध्वनि छैन?

यी रोटिस कसरी तयार गर्ने भनेर जान्न भिडियो हेर्नुहोस् र छविहरूका साथ तल दिइएका चरण-देखि-चरण प्रक्रिया पनि पढ्नुहोस्।

रेसिपी द्वारा: मीना भण्डारी

रेसिपी प्रकार: मुख्य पाठ्यक्रम

सेवाहरु: २

• गहुँको पीठो - १ कप

  जई - १ / th कप कप

  
  
  

  मेथी - ½ कप

  अजवाइन - १ चम्मच

  सेतो टिल - १ चम्मच

  तेल - १ चम्मच

  हरियो खोर्सानी - १ चम्मच (काटिएको)

  नुन - १ चम्मच

२. यसमा ओट्स, काटिएको मेथी पात र हरियो खोर्सानी थप्नुहोस्।

Now. अब, अजवाइन, सेतो टिल र चुटकीमा नुन थप्नुहोस्।

Some. केही पानी थप्नुहोस् र नरम आटामा मिश्रण बाँध्नुहोस्।

It. यसलाई कभर गर्नुहोस् र यसलाई आधा घण्टासम्म आराम गर्नुहोस्।

Now. अब, पिठो लिनुहोस्, यसलाई साना बलमा रोल गर्नुहोस् र यसलाई गहुँको पीठोमा डुबाउनुहोस्।

A. रोलिंग पिन लिनुहोस् र यसलाई सपाट पातलो रोटी बनाउनुहोस्।

It) तातो तवा प्यानमा राख्नुहोस्।

The। यसलाई तेलले ब्रश गर्नुहोस् र दुवै कुञ्जीमा फ्लिप गर्नुहोस् राम्रोसँग पकाउनको लागि।

१० एकपटक सकिएपछि तातो कम फ्याट दहीको साथ तातोमा यो सेवा गर्नुहोस्।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्