किन कच्चा आम को रस (आम पन्ना) सनस्ट्रोक उपचार गर्नको लागि उत्तम पेय मानिन्छ?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

१ घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
H घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
H घण्टा अघि चेती चन्द र झूलेलाल जयंती २०२१: मिति, तिथि, मुहूर्त, विधि र महत्व
१ h घण्टा अघि रोंगाली बिहु २०२१: उद्धरण, शुभकामना र सन्देशहरू जुन तपाईंले आफ्नो प्रियजनहरूसँग साझेदारी गर्न सक्नुहुनेछ

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-शिवांगी कर्ण द्वारा शिवांगी कर्ण अप्रिल,, २०२१ मा

हीटस्ट्रोक, जसलाई सनस्ट्रोक पनि भनिन्छ, एक जीवन-जोखिमपूर्ण अवस्था हो जुन प्राय ग्रीष्म seasonतुमा प्रचलित छ। यस मौसममा, वातावरणको तापक्रम उच्च छ र तातो सूर्यको अन्तर्गत लामो समय सम्म जोखिमले शरीरको तापक्रम बढाउन सक्छ, यसपछि गम्भीर लक्षणहरू जस्तै डिहाइड्रेशन, थकान, कमजोरी, अंग विफलता र अन्य धेरै। [१]

कच्चा आम को रस वा आम पन्ना एक उत्कृष्ट स्फूर्तिदायी ग्रीष्म रस हो कि ताप / सनस्ट्रोक को घरेलू उपचार को रूप मा लोकप्रिय छ। हीटस्ट्रोकको लागि आम पन्नाका फाइदाहरू दुबै आयुर्वेद र युनानी मेडिकल प्रणालीमा 4००० बर्ष भन्दा बढी सम्म उल्लेख गरिएको छ।

यस लेखमा हामी छलफल गर्नेछौं किन कच्चा आमको रस घामको उपचारको लागि प्रभावकारी पेय हुन सक्छ। एकचोटी हेर्नु।

१. शरीरको तापक्रम कम गर्दछ

सनस्ट्रोकको पहिलो लक्षण शरीरको तापक्रम बढाइन्छ। कच्चा आमको एन्टिपाइरेटिक प्रभावहरू हुन्छन्, यसको मतलब यसले शरीरको तापक्रम कम गर्न मद्दत गर्दछ जुन सनस्ट्रोकको कारण 40० डिग्री सेल्सियस भन्दा माथि पुग्न सक्छ। साथै, उच्च शरीरको तापमान मस्तिष्कलाई असर गर्दछ र दौरा कारणहरू। [दुई]

२. कमजोरीको व्यवहार गर्दछ

सनस्ट्रोकले शरीर र पानी र नुन गुमाउनका लागि बनाउँछ, अत्यधिक डिहाइड्रेसनको कारण कमजोरीमा जान्छ। आम पन्नाले शरीरलाई हाइड्रेट गर्न र इलेक्ट्रोलाइटलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ, यसैले कमजोरीको उपचार गर्दछ।

The. शरीरलाई चिसो

कच्चा आम को रस गर्मी हराउन र शरीर शीतल गर्न को लागी एक सजिलो र प्रभावी तरीका हो। यो उत्कृष्ट रिहाइड्रिting्ग पेय इलेक्ट्रोलाइट्सले भरिएको छ र यसलाई सेवन गर्दा, शरीरलाई चिसो पार्छ, जुन अक्सर सनस्ट्रोकको कारण उच्च हुन्छ।

Dry. सुक्खा र तातो छाला व्यवहार गर्दछ

कच्चा आम भिटामिन सीमा समृद्ध हुन्छ, एक शक्तिशाली एन्टिआक्सिडन्ट जसले कोलेजेन उत्पादनमा मद्दत गर्दछ र छालालाई घामबाट बचाउँछ। सूर्यबाट चर्को तापले छालाको कोषहरूबाट तरल पदार्थ लिन्छ र तिनीहरूलाई सुख्खा बनाउँछ। आम पन्नाले कोषहरूलाई हाइड्रेट्स र जीवन्त बनाउँछ र छालालाई घामबाट बचाउँछ।

Heart. मुटुको दर दर कम गर्दछ

अत्यधिक तातोको कारण सनस्ट्रोकले मुटुको दर बढाउन सक्छ। कच्चा आमको रस पोटेशियम र म्याग्नेशियम र मन्गिफेरिन भनिने एक अनुपम एन्टिआक्सीडन्टमा समृद्ध हुन्छ जसले मुटुको दरलाई कम गर्न र यसको कार्यहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

Muscle. मांसपेशी ऐंठन रोक्छ

अत्यधिक तातो पछाडि ठूलो मांसपेशीहरूको अनैच्छिक ऐंठन हुन सक्छ, रातको खुट्टा क्र्याम्पमा अग्रणी। कच्चा आमको रसमा एन्टिस्पास्मोडिक प्रभावहरू हुन्छन्, यसको मतलब यसले ती मांसपेशीहरूमा ऐंठनलाई राहत दिन मद्दत गर्दछ

F. थकान र चक्कर

भारी पसिना र उच्च शरीर तापमान सनस्ट्रोक को कारण थकान र चक्कर आउँछ। आम पन्नाले शरीरलाई चिसो पार्न, शरीरको कोशाहरूलाई हाइड्रेट गर्न, उर्जा प्रदान गर्न र यसरी लक्षणहरूलाई कुनै पनि जटिलताको कारणबाट बचाउन सक्छ।

Excessive. अत्यधिक तिर्खा कम गर्दछ

शरीरबाट अत्यधिक पानी हराउनेको कारण सनस्ट्रोकले तिर्खा बढाउन सक्छ। पानीले तिर्खा मेट्न मद्दत गर्दछ तर शरीरको इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलनमा राख्न सक्षम हुँदैन। कच्चा आमको रसले मात्र शरीरलाई हाइड्रेट गर्दैन तर रसमा म्याग्नीशियम र पोटासियमले पनि शरीरको इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलनमा राख्न र शरीरलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।

Headache। टाउको दुखाइ कम गर्दछ

गर्मीमा शरीरको उच्च तापक्रमले टाउको दुख्न सक्छ। आम पन्ना पिउने वा टाउकोमा कच्चा आमको पल्प रसिbingले शरीरको तापक्रम कम गरेर टाउको दुखाइ कम गर्दछ।

१०. ऊर्जा प्रदान गर्दछ

गर्मीको बखत तपाईंलाई तत्काल ऊर्जा दिन र डिहाइड्रेशन रोक्न उत्तम स्रोत कच्चा आमको जुस हो। रसमा सोडियम, पोटेशियम र अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स आयनको उपस्थितिले धेरै ऊर्जा प्रदान गर्दछ र कोषहरूलाई हाइड्रेट गर्दछ।

कसरी कच्चा आम रस (आम पन्ना) तैयार गर्ने

सामग्रीहरू

एक कप कच्चा आम पल्प (उमालेको वा भुटेको)।
चार टेबल स्पून मिठाईहरू जस्तै परिष्कृत उखु चिनी, सेतो चिनी, गुड़, पाम चिनी वा नारियल चिनी।
केही पुदीना वा धनिया पातहरू।
भुटेको र ग्राउन्ड जीरा वा जीराको एक चम्मच।
नुन (स्वाद अनुसार)
एक चुटकी मिर्च पाउडर
3-4-। कप पानी

कसरी उमाल्ने र कच्चा आम भुसाउने

त्यहाँ दुईवटा तरिकाहरू छन् जुन तपाईं आम पल्प निकाल्न सक्नुहुनेछ:

प्रेशर कुक आम यसको पल्प नरम र पल्पी नभएसम्म। तपाईं यसलाई सॉस प्यानमा उमाल्न सक्नुहुन्छ। फलको बोक्रा ताछ्नुहोस् र पल्प निकाल्नुहोस्।
दोस्रो, अन्डालाई आममा पोलेको हो खुला ग्यास ज्वाला लुगाहरु सबै छेउबाट नरम हुन्छ सम्म। छाला हटाउनुहोस् (यसलाई पूर्ण रूपमा हटाउनुहोस् किनकि जलेको आम छालाले जुसमा स्मोकी स्वाद दिन्छ)। त्यसो भए पल्पलाई झिक्नुहोस्।

जुस कसरी तयार गर्ने

एक ग्राइन्डरमा, सबै सामग्रीहरू (पुदीनाका पात बाहेक) थप्नुहोस् र स्मूथ टाँस्नको लागि ग्राइन्ड गर्नुहोस्।
एक रसको भाँडोमा हाल्नुहोस् र पुदीना पातहरू माथि शीर्ष।
ताजा सेवा गर्नुहोस्।
यदि तपाईं यसलाई चिसो मन पराउनुहुन्छ भने तपाईं केहि आईस क्युब्स थप्न सक्नुहुन्छ।

नोट: कच्चा आमको रस वा आम पन्ना घामको चापमा दिनको कम्तिमा तीन वा चार पटक लिन सुझाव दिइन्छ। यदि तपाइँ यसलाई ग्रीष्म को रसको रूपमा पिइरहनु भएको छ भने, यसलाई दिनको १-२ पटक लिनुहोस्।