छवि: Shutterstock कुनै पनि महिला कुनै पनि बिन्दुमा आफ्नो कपालको लम्बाइसँग कहिल्यै खुसी हुँदैनन्, र त्यसकारण, एउटा सजिलो र सजिलो कपाल वृद्धि टिप सधैं सराहना गरिन्छ। यसलाई विचार गर्दा तपाईंको ढिलो क्रिसमस उपहारको रूपमा हामीसँग तपाईंको लागि स्टोरमा 10 उत्कृष्ट कपाल वृद्धि सुझावहरू छन् ताकि तपाईं रापुन्जेल जस्तो कपाल पाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंले सधैं सपना देख्नुभयो। यी ह्याकहरूले थप सामग्रीहरू समावेश गर्दछ जुन तपाईंले सजिलैसँग आफ्नो भान्सामा पाउनुहुनेछ।
हामीले सुझावहरूमा डुब्नु अघि, तथापि, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै पनि दुई व्यक्तिको एउटै प्रकारको कपाल छैन। डीएनए जस्तै, हामी प्रत्येकसँग अद्वितीय कपालको बनावट, प्रकार र गुणहरू छन्, तपाईंले आफ्नो कपाल कसरी कायम राख्नुहुन्छ र तपाईंको वातावरणले तपाईंको ट्रेसहरूमा कस्तो प्रभाव पार्छ भनेर उल्लेख नगर्नुहोस्। त्यसोभए यो सम्भव छ कि तल उल्लेख गरिएका केही सुझावहरूले तपाईंको लागि काम गर्दैनन् र तिनीहरूले अन्य व्यक्तिहरूको लागि काम गर्नेछन्।
दुर्भाग्यवश, तपाईको कपालको समस्यालाई सम्बोधन गर्न धेरै व्यक्तिगत कपाल हेरचाह उत्पादनहरू बजारमा उपलब्ध छैनन्। तर जग ठीकसँग सेट गर्नुहोस् पौष्टिक खानाको सेवन र कपालको हेरचाह गर्ने व्यवस्था पछ्याउँदा कपाल बढ्न मद्दत गर्न सक्छ। यहाँ केहि अन्य सुझावहरू र चालहरू छन् जुन गर्न सकिन्छ कपाल विकास बढावा ।
एउटा। आफ्नो टाउको मालिश
दुई नियमित ट्रिमिङ
३. सन्तुलित आहार कायम गर्नुहोस्
चार। सही रूपमा शैम्पू
५। चामलको पानी कुल्लामा लिनुहोस्
६। तपाईंको ट्रेसलाई नियमित रूपमा तेल लगाउनुहोस्
७। नीम र अमलाको मास्क लगाउनुहोस्
८। एलोभेरा जेल प्रयोग गर्नुहोस्
९। एक DIY कफी कन्डिसनर प्रयास गर्नुहोस्
१०। अण्डा मास्क प्रयोग गर्नुहोस्
एघार। कपाल वृद्धि मा FAQs
आफ्नो टाउको मालिश
छवि: Shutterstock नियमित स्क्याल्प मसाजले तपाईंलाई आराम मात्र दिन्छ, तर यसले रक्तसञ्चार सुधार गर्न र जराबाट कपाललाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। स्क्याल्प मसाज पनि तनाव संग सामना गर्न को लागी एक आदर्श तरीका हो, कपाल झर्ने प्रमुख योगदान कारकहरु मध्ये एक।
सुत्नुअघि हप्तामा दुई पटक आफ्नो टाउकोमा मालिस गर्नुहोस्। यसले स्वस्थ निद्रा चक्रलाई प्रोत्साहन मात्र गर्दैन तर प्रवर्द्धन पनि गर्छ स्वस्थ कपाल वृद्धि ।
सुझाव: राम्रो पुरानो नरिवल तेल जाने उत्तम तरिका हो। तर तपाईं हाइड्रेटिंग पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ कपाल मास्क वा खुवाउन सीरम तपाईंको कपालमा भिटामिन र मसाज गर्दा टाउको।
नियमित ट्रिमिङ
छवि: Shutterstock हाम्रो कपाल तीन चरणमा जान्छ। पहिलो चरण, एन्टिजेन, जब यो सक्रिय हुन्छ र कपालको जरामा कोशिकाहरू र छिटो विभाजित हुन्छ। दोस्रो चरण, क्याटेजेन, कपालको वृद्धि रोकिन्छ र बाहिरी जराको आवरण संकुचित हुन्छ र कपालको जरामा जोडिन्छ। टुक्रा टुक्रा हुनु, कपाल पातलो हुनु र भाँच्नु अन्तिम चरण हो, टेलोजेन। आफ्नो कपाल छाँटकाँट गर्नाले तपाइँलाई तेस्रो चरणबाट बच्न मद्दत गर्दछ, यसरी तपाइँको कपाल बढ्दै जाने इच्छा राख्न मद्दत गर्दछ। आवधिक कपाल ट्रिमिङ सत्रहरूको लागि आफ्नो क्यालेन्डरहरू चिन्ह लगाउनुहोस्। कपालको वृद्धि बढाउन आधा वा एक इन्च काट्नुहोस्।
सुझाव: ट्रिमिङले क्षतिग्रस्त वा सुस्त कपाल समस्याहरू पनि समाधान गर्दछ, त्यसैले सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ प्रत्येक दुई महिनामा एक पाउनुहुन्छ।
सन्तुलित आहार कायम गर्नुहोस्
छवि: Shutterstock यसको खाना बिना कुनै पनि चीज बढ्दैन। बिरुवालाई सूर्यको किरण चाहिन्छ, सर्पलाई भ्यागुता चाहिन्छ र तपाइँको कपाललाई पोषक तत्व चाहिन्छ यो तपाइँले के खानु हुन्छ। पालक, अण्डाको पहेँलो, केरा र किसमिस जस्ता खानेकुरामा प्रोटिन र प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ भिटामिन जसले कपालको विकासलाई बढावा दिन्छ । सोडियमको उच्च मात्रा, कार्बोनेटेड पेय पदार्थ र चिनीको सेवनबाट जोगिनु पनि राम्रो विचार हो, जुन कपालको वृद्धिमा अवरोधहरू हुन्।
सुझाव: सामान्य नियमको रूपमा, भिटामिन ए, सी, आइरन र ओमेगा-3 मा समृद्ध कुनै पनि चीज तपाईंको कपालको लागि राम्रो हुन्छ।
सही रूपमा शैम्पू
छवि: Shutterstock फोहोर जम्मा हुने र घामको किरणले तपाईंको कपालको पातहरू थकित र भंगुर बनाउन सक्छ। त्यसैले मनतातो पानीमा कपाल धुनु महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, सावधानी अपनाउनुहोस् किनकि अत्यधिक कुल्ला कपालको वृद्धिमा हानिकारक हुन सक्छ। भिजेको कपालको जरा कमजोर हुने गर्छ र बारम्बार स्याम्पु गर्दा तपाईको टाउकोमा गडबड हुन सक्छ प्राकृतिक तेल गठन र पीएच स्तर। साथै, धेरै तातो पानीले कपाल धुनु हुँदैन।
सुझाव: पसलमा खरिद गरिएका शैम्पूहरूमा भएका रसायनहरूले प्राय: यसको उद्देश्य विपरीत काम गर्छन्। नियमित प्रयोगको लागि सल्फेट-रहित र जैविक शैम्पूहरू छनौट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। अथवा घरमै आफ्नै स्याम्पु पनि बनाउन सक्नुहुन्छ। यहाँ कसरी छ।
चामलको पानी कुल्लामा लिनुहोस्
छवि: Shutterstock यो ट्रिक चिनियाँ गाउँ ह्वाङ्लुओको हो, जसलाई रापुन्जेल्सको भूमि भनेर चिनिन्छ। त्यहाँका महिलाहरू तिनीहरूको अतिरिक्त-लामो ट्रेसहरूका लागि परिचित छन्, जसले तिनीहरूलाई गिनिज बुक अफ वर्ल्ड रेकर्डमा स्थान दियो। चामलको पानी युगौंदेखि कपालको वृद्धिको लागि एशियाको सबैभन्दा राम्रो राखिएको रहस्य हो। यो बहुमूल्य औषधिलाई खाना पकाएर सिङ्कमा राख्नुको सट्टा त्यसमा आफ्नो कपाल भिजाउनुहोस्। यसमा पाइने एमिनो एसिड र कार्बोहाइड्रेटले तपाईको कपाललाई केही मात्रा दिने मात्र होइन क्षतिबाट पनि बचाउँछ।
सुझाव: आफ्नो भात पकाउँदा अलिकति अतिरिक्त पानी प्रयोग गर्ने सुनिश्चित गर्नुहोस् ताकि तपाईंसँग आफ्नो कपालको लम्बाइ कुल्ला गर्न पर्याप्त पानी छ।
तपाईंको ट्रेसलाई नियमित रूपमा तेल लगाउनुहोस्
छवि: Shutterstock कपाललाई प्राकृतिक रूपमा पोषण र मोस्चराइज गर्न तेल लगाउनुभन्दा राम्रो विकल्प अरू केही छैन। नरिवलको तेल, क्यास्टर तेल र जोजोबा तेलले कपाललाई जरादेखि टुप्पोसम्म बलियो बनाउन र टुक्रा टुक्रा हुने घटनालाई कम गर्न सक्छ। बजेट कपाल हेरचाह उत्पादनहरू, सामान्यतया, तिनीहरूमा एन्टी-फंगल र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू हुन्छन्। यसले टाउकोमा नमी कायम राख्न र माइक्रोबियल गतिविधिहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ जसले प्रायः डन्ड्रफ निम्त्याउँछ। यसमा पाइने मिनरल्सले कपालको गुणस्तर बढाउनुका साथै बृद्धिमा मद्दत गर्छ ।
सुझाव: हप्तामा कम्तिमा एक पटक तातो तेलको मसाज गर्नुहोस्, र केही थप्नुहोस् करी पात राम्रो बृद्धि र ठूलो सुगन्धको लागि तेलमा।
नीम र अमलाको मास्क लगाउनुहोस्
छवि: Shutterstock एक महान लागि बनाउँदै कपाल झर्ने आयुर्वेदिक उपाय , लिनुहोस् र अमला कपालको बृद्धिको लागि दुई सजिलै उपलब्ध ए-क्लास सामग्रीहरू छन्। तपाईं तिनीहरूलाई पेस्टमा परिणत गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो कपालमा लगाउन सक्नुहुन्छ वा तिनीहरूलाई सीधै उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ। यी जडीबुटीहरूले तपाईंलाई चम्किलो, ठूलो र स्वस्थ तालाहरू दिन सक्ने गुणहरू राख्छन्। नीममा रहेको एन्टिब्याक्टेरियल गुणले तपाइँको टिसलाई स्वस्थ बृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ।
सुझाव: लिनुहोस् र अमला निकासी प्रयोग गर्न सकिन्छ कपाल सीरमको रूपमा जुन दैनिक लागू गर्न सकिन्छ। यसले तपाईको टाउकोलाई चिसो बनाउँछ र तपाईको कपाल बढ्ने प्रक्रियालाई गति दिन्छ।
एलोभेरा जेल प्रयोग गर्नुहोस्
छवि: Shutterstock तपाईं आफ्नो कपाल फुल स्पा उपचार केवल एलोभेरा संग दिन सक्नुहुन्छ। यो उत्कृष्ट मोइस्चराइजर, क्लिन्जिङ एजेन्ट, कपालको फोलिकल्सको मर्मत र बलियो बनाउने एजेन्ट हो। एलोभेरा जेलले आफ्नो टाउकोमा बिस्तारै मालिस गर्नाले तपाईको टाउको र दिमागलाई मात्र चिसो बनाउन सक्दैन, तर एलोभेरा पनि घर बनाउँछ भिटामिन ए, बी, बी12, र सी, र फोलिक एसिड, सबै कोशिका पुनरुत्थान र कोशिकाको वृद्धिमा योगदान गर्दछ। यसको कोलाजेन गुणले तपाईंको कपालको लागि चर्को घाम विरुद्ध सक्रिय तहको रूपमा काम गर्दछ।
सुझाव: यदि तपाइँसँग भर्खरै काटिएको एलोवेरा जेलमा पहुँच छैन भने, राम्रो गुणस्तरको स्टोरबाट किनेको उत्पादन प्रयोग गर्नुहोस्।
एक DIY कफी कन्डिसनर प्रयास गर्नुहोस्
छवि: Shutterstock कफीलाई कपालको वृद्धिका लागि लिभ-इन कन्डिसनरको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले खोपडीलाई डिटोक्सिफिकेसन गर्छ र रक्तसञ्चारलाई बढावा दिन्छ, यसमा पाइने फाइटोस्टेरोलका कारण धन्यवाद। यो क्याफिन हो जसले कपाललाई चिल्लो र चम्किलो बनाउन मद्दत गर्छ। तपाइँ यसलाई हेयरस्प्रेको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। कफीले पुरुष र महिला दुवैको समयभन्दा पहिले कपाल फुल्न वा कपाल फुल्नबाट जोगाउन मद्दत गर्छ।
सुझाव: मह जस्ता सामग्रीहरू मिसाएर पकाएको कफी पाउडर, जैतून को तेल र दहीले घरेलु कपाल मास्कको रूपमा काम गर्न सक्छ जसले कपालको वृद्धि प्रक्रियालाई धेरै फाइदा पुर्याउँछ।
अण्डा मास्क प्रयोग गर्नुहोस्
छवि: Shutterstock तपाईंलाई गन्ध मन पर्न वा नपरोस्, तर अण्डाको पहेँलो प्रयोग गर्नु सबैभन्दा सरल हो आफ्नो कपाल वृद्धि बढाउने तरिका । अण्डा भिटामिनको पावरहाउस हो र कपालको वृद्धिको लागि आवश्यक फलाम, सोडियम र लेक्टिनको स्रोतको रूपमा काम गर्दछ। तिनीहरूले तपाईंको कपाललाई मोस्चराइज र पोषण दिन्छन् जबकि क्षति रोक्न। अण्डाको पहेँलो भागले तैलीय स्क्याल्पलाई नियन्त्रण गरेर भंगुर र सुस्त कपाल पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ।
सुझाव: अण्डाको पहेँलो भागमा दालचीनी र मह मिसाएर कपालको गन्धबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ। यसले सजिलै बनाउन सकिने हेयर मास्कको रूपमा काम गर्न सक्छ।
कपाल वृद्धि मा FAQs
Q. कपालको वृद्धिको लागि कपाल पूरकहरू लिन सुरक्षित छ?
छवि: Shutterstock TO। पूरकहरू जस्तै बायोटिन, भिभिसिकल र अन्य मल्टिभिटामिन ट्याब्लेटले प्रवर्द्धन गर्न मद्दत गर्न सक्छ छिटो कपाल वृद्धि । यद्यपि कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो चिकित्सकसँग जाँच गर्न आवश्यक छ। कसै-कसैमा साइड इफेक्टहरू देखिन सक्छन्, किनकि मानिसहरूले औषधिमा फरक-फरक प्रतिक्रिया गर्छन्। राम्रो निद्राको चक्र, सन्तुलित आहार र पर्याप्त पानी पिउनुको सट्टा यो सधैं सुरक्षित हुन्छ।
Q. कपाल बढ्न कति समय लाग्छ?
TO। रातारात परिवर्तनको आशा नगर्नुहोस् किनभने तपाईंले कपालको मास्क रातभर छोड्नुभयो। कपालको वृद्धिले आफ्नै समय लिन्छ र हामीले यसलाई प्रवर्द्धन गर्न मद्दत गर्न सक्छौं प्राकृतिक प्रक्रिया कुनै विदेशी तत्व द्वारा बाधा छैन।अध्ययनले सामान्य अवस्थामा एक महिनामा औसत आधा इन्चको वृद्धि हुने अनुमान गरेको छ। यसको अर्थ छ इन्च प्रति वर्ष। लगातार हेरचाह र आफ्नो कपाल हेरचाह दिनचर्यामा टाँसिएर छिटो परिणाम देखाउन सक्छ। तनाव, उच्च रक्तचाप र अवसाद पनि तपाइँको कपाल वृद्धि प्रक्रिया को लागी हानिकारक हुन सक्छ।
यो पनि पढ्नुहोस् - तेलको सट्टा कपाललाई मोइस्चराइज गर्न प्रयोग गर्न सकिने ५ प्राकृतिक सामग्री
