हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- कुम्भ मेला फर्कनेहरूले COVID-१ p महामारी बढाउन सक्दछ: संजय राउत
- आईपीएल २०२१: बल्लेबाजी.कटमले नयाँ अभियान 'क्रिकेट मचाओ' को साथ सत्रको स्वागत गर्यो।
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
स्वास्थ्यका लागि अचार: तपाईंको खानामा अचार थप्नुहोस्, यो ठूलो रोग हुनेछैन। बोल्डस्कीकागती, गाजर, टमाटर, प्याज, लसुन, आवला, आम: सूची जान्छ जब यो अचार को लागी आउँछ। यी केवल केहि हुन् अचार को प्रकारहरु जुन हामी भारतीयहरुलाई माया छ।
अचार सधैं हाम्रो जीवनको एक हिस्सा र पार्सल भएको छ। एकको तालुमा मिठो, मसला र खट्टा स्वादको एक साथ संयोजन हरेक भारतीय फूडको खुशी हो। अचार तेल, नुन र चिनी सामग्रीका साथै अन्य तातो मसलाको साथ बनाईन्छ।
विदेशी चित्रहरु तपाइँलाई तयार पार्नु पर्छ
प्रत्येक खानामा अचारको एक वा दुई गुँडहरू थप्नाले तपाईंको थालमा स्वाद थप्नको लागि गर्नुपर्दछ। अर्कोतर्फ, वृद्धहरूले दिनमा दुई पटक अचार खान्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसमा एसिडहरू हुन्छ जुन स्वस्थ नहुन सक्छ।
अन्यथा, यो मसलादार चटनी तपाईंको खाना समाप्त गर्नका लागि आवश्यक छ। यहाँ आचारका १२ स्वास्थ्य लाभहरू छन्, हेर्नुहोस्:
गर्भावस्था को समयमा राम्रो
लगभग सबै गर्भवती महिला मसलादार खानाको लागि तृष्णा गर्दछन् र ती मध्ये एक अचार हो। आम र निम्बू दुई प्रकारको आचार हुन् जसले बिहानको बिमारीलाई रोक्दछ।
वजन घटाउन सहयोग गर्दछ
अचारले द्रुत तौल घटाउन सहयोग गर्दछ किनकी तिनीहरूमा केही क्यालोरी हुन्छन्। मसलाको उपस्थितिको कारणले यसले फ्याट सजिलै तोड्न मद्दत गर्दछ।
एन्टीआक्सीडन्टमा धनी
अचार एन्टिआक्सीडन्टमा धनी हुन्छ जसले शरीरलाई फ्रि रेडिकल बिरूद्ध रक्षा गर्दछ। यो खानालाई यो मसला जोड्न महत्त्वपूर्ण छ।
मधुमेह रोगी पनि को लागी राम्रो छ
केही स्रोतहरूको अनुसार, सानो मात्रामा अचार मधुमेह रोगीहरूको लागि राम्रो छ। हप्तामा एक पटक यो विनम्र व्यवहारको आनन्द लिन सुरक्षित छ, अन्यथा होइन। FYI: केवल आमला अचार को लागी अप्ट गर्नुहोस्।
पौष्टिक मूल्य उच्च छ
कुनै तातो परम्परागत रूपमा किण्वित अचार को उत्पादन मा संलग्न छैन किन यो सब्जी मा पोषणहरु को संरक्षण गर्न मद्दत गर्दछ यसैले स्वास्थ्य लाभ हो।
भिटामिन केमा रिच
अचार पनि भिटामिन के मा उच्च हुन्छ। यो भिटामिन रगत जोड्ने मा राम्रो छ, विशेष गरी चोटपटक पछि। यो आचारको उत्तम स्वास्थ्य लाभ मध्ये एक हो।
एउटाको चयापचयलाई बढाउँदछ
आचार्यलाई निको पार्नका लागि प्रयोग गरिएको सिरकाले शरीरको मेटाबोलिज्म बढाउन सक्छ। त्यसो भए, यदि तपाईंको मेटाबोलिज्म कम छ भने तपाईंको आहारमा अचार थप्नुहोस्।
फाइबर उच्च
आचारमा थपिएका फल र तरकारीहरू पनि आहार फाइबरको राम्रो स्रोतका साथै भिटामिन ए र सी हुन्। यो आचारको स्वास्थ्य लाभ हो।
पाचन सुधार गर्नुहोस्
आँवलाको अचारले पाचन सुधार गर्छ, त्यसैले यो खाना पकाउन यदि यो पाचन समस्याबाट ग्रस्त छ भने यस खानालाई यो अचार थप्न सुरक्षित र उत्तम हुन्छ।
तपाईंको लिभर रक्षा गर्दछ
आँवला वा गुजबेरी अचारको स्वास्थ्य लाभमध्ये एक हो यो हेपाटोप्रोटेक्टिव गुणका कारण कलेजोलाई निको पार्छ र रक्षा गर्दछ।
अल्सर घटाउँछ
आंवला वा भारतीय गजबेरी अचारको नियमित सेवनले अल्सर कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यस स्वस्थ उपचारबाट लाभ उठाउनुहोस्।
कसले अचार खानु हुँदैन?
स्ट्रोक, हृदय रोग र उच्च रक्तचापबाट पीडित वृद्ध व्यक्तिले अचारबाट टाढा रहनु पर्छ किनकि नुनले चटनीले मेडिकल मुद्दा बढाउँदछ।
उत्तम स्वास्थ्य बीमा योजनाहरू खरीद गर्नुहोस्
