डन्ड्रफ एक सामान्य टाउकोको विकार हो जुन धेरै कष्टप्रद हुन सक्छ। यो सामान्यतया सुख्खा र चिडचिडा छाला, टाउकोमा ब्याक्टेरिया र फंगसको वृद्धिको कारणले गर्दा हुन्छ, जसको कारण छालाको सुख्खा फ्लेक्सको अत्यधिक गठनसँगै चिलाउने गर्दछ। हामी तपाईलाई थाहा हुनु पर्ने सबै कुरा बताउँछौं डन्ड्रफ लागि कपाल हेरचाह सुझाव र यसलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने।
डैन्ड्रफको घरेलु उपचार हेर्नुहोस् र यसलाई नियन्त्रण गर्ने उपायहरू;
डैन्ड्रफ को कारणहरु
डन्ड्रफ टाउकोबाट झर्ने सानो सेतो फ्लेक्सको विशेषता हो। जबकि थोरै मात्रा सामान्य छ, मृत छाला कोशिकाहरू तपाईंको टाउकोबाट फ्ल्याक हुनाले, धेरै मानिसहरूले असामान्य रूपमा ठूलो मात्रामा फ्ल्याकिङ अनुभव गर्छन्। यसले प्रायः तिनीहरूको काँधहरू स-साना सेतो स्नोफ्लेक्सहरूमा ढाकिएको हुन्छ। जबकि धेरैले दोष दिन्छन् सुख्खा छाला , तेल छाला , आहार, स्वच्छता र तनाव जस्तै डन्ड्रफ को कारणहरु , धेरै वैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि डन्ड्रफ वास्तवमा फंगल संक्रमणको कारणले हुन्छ। सुसमाचार यो छ कि डन्ड्रफ प्राकृतिक रूपमा उपचार गर्न सकिन्छ।
1. फंगल संक्रमण
2. सुक्खा टाउको
3. आहार
4. स्वच्छता
5. तनाव
डन्डीफको लागि प्राकृतिक घरेलु उपचार
1. हरियो चिया संग आफ्नो सुख्खा टाउको उपचार गर्नुहोस्
तपाईलाई के चाहिन्छ
हर्वल चिया
पेपरमिन्ट आवश्यक तेल
सेतो सिरका
तपाईंले के गर्न आवश्यक छ
1. एक कप हरियो चिया पिउनुहोस् र 2-3 थोपा पेपरमिन्ट आवश्यक तेल मिलाउनुहोस्।
2. मिश्रणमा एक चम्चा सेतो सिरका थप्नुहोस्, र यसलाई चिसो हुन दिनुहोस्।
3. बगिरहेको पानीमुनि आफ्नो कपाल भिजाउनुहोस्, र यसमा हरियो चिया कुल्ला गर्नुहोस्।
चार। यसलाई आफ्नो टाउकोमा मालिस गर्नुहोस् लगभग पाँच मिनेटको लागि, यसलाई हल्का सल्फेट-रहित शैम्पू र कन्डिसनरले कुल्ला गर्नु अघि।
जब तपाइँ यो गर्न आवश्यक छ
तपाईंले नुहाउनु अघि यो गर्न सक्नुहुन्छ
किन यो काम गर्दछ
हरियो चिया र पेपरमिन्ट आवश्यक तेलमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू छन् जसले मद्दत गर्न सक्छ टाउको स्वास्थ्य प्रवर्द्धन आफ्नो कपाल कन्डिसन गर्दा।
2. नीमको पातले डन्ड्रफ नियन्त्रण गर्नुहोस्
तपाईलाई के चाहिन्छ
पातहरू लिनुहोस्
तपाईंले के गर्न आवश्यक छ
1. 4-5 कप तातो पानीमा 2 मुठ्ठी नीमका पातहरू भिजाउनुहोस्। यसलाई रातभर बस्न दिनुहोस्।
2. अर्को बिहान, तरल तनाव र यसलाई प्रयोग गर्नुहोस् आफ्नो कपाल कुल्ला । तपाईं पातहरूबाट पेस्ट बनाउन पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
3. यसलाई आफ्नो टाउकोमा लगाउनुहोस् र यसलाई पानीले धुनु अघि लगभग एक घण्टासम्म बस्न दिनुहोस्।
जब तपाइँ यो गर्न आवश्यक छ
तपाईंले यो बिहान नुहाउनु अघि गर्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईंसँग समय छ भने, तपाईंले यो उपचारलाई राती आफ्नो कपालमा लागू गर्न सक्नुहुन्छ, र बिहान यसलाई धुनुहोस्।
किन यो काम गर्दछ
नीमको पातले चिलाउने समस्या मात्र कम गर्दैन, तर यसको अत्यधिक वृद्धिलाई पनि रोक्छ डन्ड्रफ पैदा गर्ने फंगस ।
3. राम्रोसँग स्याम्पु गर्नुहोस्
यद्यपि यो वास्तवमा घरेलु उपचार होइन, यो केहि चीज हो जुन तपाईले पहिलो स्थानमा डन्ड्रफ हुनबाट जोगिन सक्नुहुन्छ। स्याम्पु गरेपछि कपाल राम्ररी न धुँदा टाउकोमा मृत कोशिका र तेल जम्मा हुन सक्छ, जसले गर्दा डन्ड्रफ निम्त्याउँछ । बारम्बार कपाल धुनुहोस् a हल्का शैम्पू । यदि तपाइँ स्याम्पु गरेपछि कन्डिसनर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई टाउकोबाट कम्तिमा एक इन्च टाढा लगाउनुहोस् र यसलाई राम्ररी धुनुहोस् ताकि कपालमा कुनै अवशेष बाँकी नहोस्।
4. एस्पिरिन उपचार प्रयास गर्नुहोस्
तपाईलाई के चाहिन्छ
2 एस्पिरिन ट्याब्लेट
स्याम्पु
तपाईंले के गर्न आवश्यक छ
1. 2 एस्पिरिन ट्याब्लेट सफा रुमाल मुनि राखे पछि कुच्नुहोस्।
2. पाउडरलाई कटोरामा सार्नुहोस्।
3. आफ्नो नियमित शैम्पूको थोरै मात्रा लिनुहोस् र यसलाई पाउडरमा थप्नुहोस्, र राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। 4. शैम्पू, सामान्य रूपमा, यो मिश्रण प्रयोग गरेर।
5. यसलाई आफ्नो कपालमा दुई मिनेटसम्म रहन दिनुहोस् र त्यसपछि पानीले कुल्ला गर्नुहोस्। जब तपाइँ यो गर्न आवश्यक छ
आदर्श रूपमा, यो तपाइँ आफ्नो कपाल शैम्पु नुहाउने बेलामा गर्नु पर्छ। विचार यो मिश्रण संग आफ्नो नियमित शैम्पू प्रयोग गरेर वैकल्पिक छ।
किन यसले काम गर्छ एस्पिरिनमा स्यालिसिलेट्स हुन्छ जसले टाउकोलाई एक्सफोलिएट गर्छ र डन्ड्रफ उपचार गर्न मद्दत गर्नुहोस् ।
5. एप्पल साइडर सिरकाले चिलाउनेसँग लड्न सक्छ
तपाईलाई के चाहिन्छ
सिरका
पानी
तपाईंले के गर्न आवश्यक छ
1. बराबर भागहरूमा पानी संग सिरका पतला। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ आधा कप सिरका लिँदै हुनुहुन्छ भने, यसलाई आधा कप पानीसँग मिलाउनुहोस्।
2. यसलाई आफ्नो शैम्पूको ठाउँमा प्रयोग गर्नुहोस्।
जब तपाइँ यो गर्न आवश्यक छ
तपाईं कुनै पनि समयमा यो प्रविधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ आफ्नो कपाल धुँदै ।
किन यो काम गर्दछ
एप्पल साइडर भिनेगर फङ्गस मार्नको लागि उत्कृष्ट छ डन्ड्रफ निम्त्याउँछ । यसले गर्दा चिलाउने समस्याबाट तत्काल आराम मिल्छ डैन्ड्रफबाट छुटकारा पाउन केही दिनको अवधिमा केही अनुप्रयोगहरूका साथ।
६. नरिवलको तेलको मसाज गर्नुहोस्
तपाईलाई के चाहिन्छ
नरिवलको तेल
शुद्ध चिया रूख तेल
तपाईंले के गर्न आवश्यक छ
1. 5-10 थोपा शुद्ध मिलाउनुहोस् चिया रूख तेल नरिवल तेल को 5 चम्मच संग।
2. नियमित रूपमा तेल लगाउँदा यस मिश्रणलाई आफ्नो टाउकोमा लगाउनुहोस्। यद्यपि तपाईले आफ्नो कपालको लम्बाइमा तेल लगाउन आवश्यक छैन।
3. यदि तपाईंले फेला पार्नुभयो कि तपाईंलाई थप तेल चाहिन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले अवयवहरूको अनुपात स्थिर राख्नुहुन्छ। तर, टाउकोमा लगाएको केही चम्चा पर्याप्त हुनुपर्छ।
जब तपाइँ यो गर्न आवश्यक छ
तपाईं यो मिश्रणलाई राती आफ्नो टाउकोमा लगाउन सक्नुहुन्छ, र बिहान यसलाई धुनुहोस्। यदि तपाइँ समय मा छोटो हुनुहुन्छ भने, तपाइँ नुहाउन जानु भन्दा 30 मिनेट पहिले यो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
किन यो काम गर्दछ
नरिवल तेल अर्को अचम्मको एन्टी-फंगल खाना हो जुन फंगस र मार्न सक्षम छ डैन्ड्रफ हटाउने । चिया रूखको तेलले राम्रो प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ आफ्नो कपालमा चमक ।
७. कागतीको रसले डन्ड्रफ नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ
तपाईलाई के चाहिन्छ
कागतीको रस
पानी
तपाईंले के गर्न आवश्यक छ
1. ताजा निचोरिएको कागतीको रसको २ चम्चा आफ्नो टाउकोमा मसाज गर्नुहोस् र यसलाई एक मिनेटको लागि बस्न दिनुहोस्।
2. 1 कप पानीमा 1 चम्चा कागतीको रस मिलाउनुहोस् र त्यसले आफ्नो कपाल कुल्ला गर्नुहोस्।
3. आफ्नो सबै सम्म दैनिक दोहोर्याउनुहोस् डन्ड्रफ गएको छ
जब तपाइँ यो गर्न आवश्यक छ
राम्रो नतिजाको लागि दैनिक नुहाउनु अघि यो गर्नुहोस्।
किन यो काम गर्दछ
ताजा निचोरिएको कागतीको रसमा एसिड हुन्छ जसले फङ्गसलाई तोड्न मद्दत गर्दछ जुन प्रायः डन्ड्रफ को कारण । यो कठोर रसायनहरूबाट पनि मुक्त छ जसले प्रायः हाम्रो कपाल र टाउकोको लागि राम्रो भन्दा बढी हानि गर्छ र पूर्ण रूपमा प्राकृतिक छ। साथै, यसले तपाईंलाई सफा र ताजा गन्ध छोड्छ।
8. अमिलो दहीको हेयर मास्कले डन्ड्रफसँग लड्न मद्दत गर्दछ
तपाईलाई के चाहिन्छ
अमिलो दही वा दही
हल्का शैम्पू
तपाईंले के गर्न आवश्यक छ
1. थोरै मात्रामा अमिलो दही वा दही लिनुहोस् र यसलाई किण्वनको लागि एक वा दुई दिनको लागि खुला ठाउँमा छोड्नुहोस्।
2. दहीलाई हल्काउनुहोस् र यसलाई मास्कको रूपमा आफ्नो टाउको र कपालमा लगाउनुहोस् र एक घण्टाको लागि छोड्नुहोस्।
3. यसलाई हल्का शैम्पूले राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्।
जब तपाइँ यो गर्न आवश्यक छ
तपाईंले यो मास्क नुहाउनुभन्दा करिब एक घण्टा अघि लगाउनुपर्छ।
किन यो काम गर्दछ
दहीको अम्लीय गुण मात्र होइन डन्ड्रफसँग लड्न मद्दत गर्दछ तर यसलाई चम्किलो दिन सर्तहरू, नरम बनावट ।
9. सुन्तलाको बोक्रा प्रयोग गर्नुहोस् तपाईंको टाउकोको अवस्थाको लागि
तपाईलाई के चाहिन्छ
सुन्तलाको बोक्रा सुकाउने
कागतीको रस
स्याम्पु
तपाईंले के गर्न आवश्यक छ
1. 3-4 सुख्खा सुन्तलाको बोक्रालाई 5-6 चम्चा कागतीको रससँग मिक्सरमा मिलाउनुहोस् जबसम्म यसले चिल्लो पेस्ट बनाउँछ।
2. आफ्नो टाउकोमा पेस्ट लागू गर्नुहोस्, यसलाई 30 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
3. आफ्नो सामान्य शैम्पू संग कुल्ला
जब तपाइँ यो गर्न आवश्यक छ
तपाईंले यो बिहान नुहाउँदा आदर्श रूपमा गर्नुपर्छ। राम्रो परिणामको लागि हप्तामा दुई वा तीन पटक दोहोर्याउनुहोस्।
किन यो काम गर्दछ
सुन्तलाको बोक्रामा अम्लीय गुण हुन्छ जसले तपाईको टाउकोलाई कन्डिसन गर्दा अतिरिक्त तेल कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो लाग्नेछ आफ्नो डन्डीफ को हेरचाह समस्या अन्ततः।
10. आफ्नो समाधान गर्न बेकिंग सोडा प्रयास गर्नुहोस् डन्ड्रफ चिन्ता
तपाईलाई के चाहिन्छ
बेकिंग सोडा
तपाईंले के गर्न आवश्यक छ
1. आफ्नो कपाल भिजाउनुहोस्, र आफ्नो कपाल र टाउको मा एक चम्मच बेकिंग सोडा मलेस।
2. यसलाई एक मिनेटको लागि छोड्नुहोस्, र यसलाई राम्ररी धुनुहोस्। तपाईं आफ्नो कपालबाट सोडा कुल्ला गर्न हल्का शैम्पू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
जब तपाइँ यो गर्न आवश्यक छ
तपाईं बिहान नुहाउँदा यो विधि प्रयास गर्नुहोस्। राम्रो परिणामको लागि हप्तामा दुई पटक दोहोर्याउनुहोस्।
किन यो काम गर्दछ
बेकिंग सोडा अत्यधिक सक्रिय फङ्गस विरुद्ध लड्न राम्रो छ जसले डन्ड्रफ निम्त्याउँछ। यसले एक उत्कृष्ट एक्सफोलिएन्ट बनाउँछ जुन तपाईंको छालामा हल्का हुन्छ र मृत छाला हटाउन मद्दत गर्दछ। यसले तपाइँको टाउकोको कुनै पनि अतिरिक्त तेललाई पनि भिजाउँछ, यसरी अर्कोसँग लड्छ डन्ड्रफ निम्त्याउने कारण । यदि तपाइँको कपाल सुरुमा सुख्खा महसुस हुन्छ भने चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईको टाउकोले दुई हप्ता भित्र सुक्खापनसँग लड्न प्राकृतिक तेल उत्पादन गर्न थाल्छ।
डैन्ड्रफमा सोधिने प्रश्नहरू
प्र. सबैभन्दा राम्रो एन्टी-ड्यान्ड्रफ शैम्पूहरू कुन हुन्? TO। जबकि डन्ड्रफ संग व्यवहार , यो समस्या सीधै लक्षित कपाल उत्पादन छनोट गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। सामान्य पसलमा किनिएका शैम्पूहरूको सट्टा औषधियुक्त शैम्पूहरू रोज्नुहोस्।
प्र. डन्डीफोर के कारणले हुन्छ ?
TO। डन्ड्रफ टाउकोबाट झर्ने सानो सेतो फ्लेक्सको विशेषता हो। जबकि थोरै मात्रा सामान्य छ, मृत छाला कोशिकाहरू तपाईंको टाउकोबाट फ्ल्याक हुँदा, धेरै मानिसहरूले असामान्य रूपमा ठूलो मात्रामा फ्ल्याकिङ अनुभव गर्छन्। यसले प्रायः तिनीहरूको काँधलाई स-साना सेतो स्नोफ्लेक्सले ढाक्न जान्छ। धेरै मानिसहरु सुख्खा छाला, तैलीय छाला, खानपान, सरसफाई र तनावलाई डण्डीफोरको कारणको रुपमा दोष दिन्छन् भने धेरैजसो वैज्ञानिकहरु डन्ड्रफ वास्तवमा फङ्गल इन्फेक्सनको कारण हुने विश्वास गर्छन्।
प्र. के यो स्थायी अवस्था हो?
TO। डन्डीफोर निको हुन सक्दैन, तर यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। अनिवार्य रूपमा, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको कपालमा डन्ड्रफ के कारण हो, र त्यसपछि यसको उपचार गर्नुहोस्।
प्र. डन्डीफोरले कपाल झर्छ ?
TO। डन्ड्रफ भनेको टाउकोको छालाबाट मृत छालाका कोशिकाहरू निस्कनु हो। यो एक पुरानो अवस्था हो जसले टाउकोको चिलाउने र फ्याँकिन्छ। र यदि उपचार गरिएन भने, यसले टाउको चिलाउने र सूजन गर्न सक्छ, अस्थायी कपाल झर्ने कारण। सुसमाचार यो हो कि तपाईंले आफ्नो टाउकोको उपचार गरिसकेपछि, कपाल फेरि बढ्ने छ। डन्ड्रफ आफै कपाल झर्नेसँग सम्बन्धित नभए पनि सोरायसिस जस्ता केही अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरूले कपाल झर्ने कारण हुन सक्छ, विशेषज्ञहरू भन्छन्।
प्र. डन्डीफोर नियन्त्रण गर्न उत्तम तेल के हो?
TO। धेरै तेलहरू तपाईंको सहयोगी हुन सक्छन् डन्ड्रफ विरुद्ध लड्न । नरिवलको तेल, जैतूनको तेल, र चिया रूखको तेल त्यहाँ डन्ड्रफसँग लड्नका लागि सबैभन्दा राम्रो हो। तिनीहरूको एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टी-फंगल र मोइस्चराइजिंग गुणहरू डन्ड्रफ विरुद्ध मात्र प्रभावकारी छैनन्; तिनीहरू पनि तपाईंको कपाल स्वास्थ्य सुधार गर्न को लागी धेरै उपयोगी छन्।
डन्ड्रफको प्रभावकारी उपचारको लागि 4 सरल सुझावहरूका फाइदाहरू पनि तपाइँ पढ्न सक्नुहुन्छ।
