हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- मेदवेदेव सकारात्मक कोरोनाभाइरस परीक्षण पछि मोन्टे कार्लो मास्टर्स को बाहिर तानिन्छ
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
हो, विवाह तपाईको जीवनमा हुने उत्तम चीज हो र अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि खुशीयाली विवाहले तपाईको जीवनकाल पनि लामो बनाउन सक्छ। तर विवाह पछि व्यक्ति किन वजन बढाउँछन्?
यो पनि पढ्नुहोस्: आहार विवाह पछि वजन कम गर्न योजना
ठीक छ, विवाह पछि वजन धेरै मुख्य कारण जीवनशैली को कारण हुन सक्छ। एउटा नयाँ अध्ययनले भन्छ कि विवाहित जोडीहरूले एकल भन्दा बढी खानपान गर्दछन्। र अर्को तर्फ, तिनीहरू फिटनेस गतिविधिहरूमा कम सामिल हुने झुकाव राख्छन्।
यस अध्ययनको मुख्य फोकस एक व्यक्तिको BMI र वैवाहिक स्थिति बीचको लिंक पहिचान गर्न थियो। उच्च बीएमआई स्वास्थ्यको लागि खतरनाक छ किनकि यसले स्वास्थ्य अवस्था जस्तै जोखिमलाई बढाउन सक्छ मधुमेह र हृदय रोगहरू।
१०,००० भन्दा बढी जोडीहरू अध्ययन गरेपछि अनुसन्धानकर्ताहरूले यो निष्कर्षमा पुगेका छन् कि विवाहले BMI मा विशेष प्रभाव पार्न सक्छ। साथै, आनन्दित जोडीहरूले अधिक द्वि घातुमान हुन्छन् र निराश दम्पतीहरू भावनात्मक खाने बानीको खतरामा छन्।
यो पनि पढ्नुहोस्: किन योद्धा डाईटर काम गर्न सक्छ
साथै, एक श्रीमतीले सामान्यतया एक पतिलाई खुशी पार्न चाहान्छन् र यसैले धेरै खाना पकाउन सक्दछ र एक पतिले स्वाभाविक रूपमा प्रेमले पकाइएको खाना खाए जस्तो महसुस गर्दछन्। वजनको अर्को कारण गर्भावस्था हुन सक्छ। पछिल्लो तर कम्तिमा होइन, एक पटक एक व्यक्तिले जीवनसाथी भेट्टाउँछन्, ऊ वा उनी आश्वस्त महसुस गर्दछन् र यसले उनीहरूको दृश्यलाई वेवास्ता गर्दछ।
टिप # १
अध्ययनले देखाएको छ कि married%% विवाहित जोडीहरू सामान्यतया दैनिक खाना खानको सट्टा घरमा पकाउँछन्। त्यसोभए, यदि तपाईं घरमा खाना बनाउँदै हुनुहुन्छ भने, आफ्ना व्यंजनहरू होशियारी छनौट गर्नुहोस् र कम क्यालोरी भोजन छनौट गर्नुहोस्।
सुझाव # २
फ्रिज मात्र फल र तरकारीहरू भण्डारण को उद्देश्यको लागि प्रयोग गर्नुहोस्। जब तपाईं फ्रिजमा मिठाई, मीठा पेय, पेस्ट्री र स्नैक्स भण्डारण गर्न थाल्नुहुन्छ, तपाईं बिस्तारै स्नाक्सिkingको बानीमा पर्नुहुनेछ।
सुझाव # 3
बिहानको पैदल यात्रामा तपाईंको सबै छलफलहरू योजना गर्नुहोस्। दम्पतीको रूपमा, बजेट र भविष्यको बारेमा धेरै छलफल गर्न आवश्यक छ, हिंड्ने क्रममा ती कुराकानीहरूको योजना बनाउनु विवाह द्वारा दिइएका अतिरिक्त क्यालोरीहरू जलाउने उत्तम तरिका हुन सक्छ।
टिप #।
यदि तपाइँ कसरत घृणा गर्नुहुन्छ, तपाइँको साथी संग गर्न कोसिस गर्नुहोस्। यदि कसरत बोरिंग छ भने पनि, तपाइँको साथीसँग गर्नु रोचक हुन सक्छ।
सुझाव # 5
यदि तपाईंको विवाह समस्या छ भने भावनात्मक खानबाट टाढा रहनुहोस्। शान्तपूर्वक छलफलको माध्यमबाट चीजहरू क्रमबद्ध गर्नु तपाईले किन धेरै खाइरहनुभएको छ भनेर नबुझी खाना भन्दा स्वस्थ हुन्छ।
सुझाव # 6
तपाईंको कार बिना शपिंग को लागी जानुहोस्। पसल वा शपिंग मल्लमा हिंड्ने प्रयास गर्नुहोस्, यसले तपाईंको पैसा बचाउनेछ र कसरत जस्तो व्यवहार पनि गर्दछ।
सुझाव # 7
रोमान्सलाई जीवित राख्नुहोस्। जब तपाईं बारम्बार बेडरूम गतिविधि गर्नुहुन्छ तपाईं आफ्नो थप क्यालोरी कुशलतापूर्वक जलाउन सक्नुहुन्छ।
