नयाँ वर्ष, नयाँ मेनु। थोरै योजना र धेरै दृढ संकल्पको साथ, तपाईं यस वर्ष पूर्ण रूपमा स्वस्थ खान सक्नुहुन्छ... हरेक रात सादा पुरानो सलादको सहारा नगरी, किनकि इमानदारीपूर्वक, त्यो दयनीय लाग्छ। यी 55 व्यञ्जनहरू यहाँ छन् किक सुरु गर्न मद्दत गर्न सफा खाने (न्यूनतम प्रशोधित खानाहरू सोच्नुहोस्) तपाईंको उत्कृष्ट वर्षको रूपमा बञ्चित महसुस नगरी अझै सुरु हुन्छ। र हामीले ती मध्ये धेरै उल्लेख गरेका छौं ठूलो ब्याच ? नमस्ते, बोनस बाँकी!
सम्बन्धित: आज राती प्रयास गर्न 80 केटो डिनर रेसिपी विचार
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल1. ग्लुटेन-मुक्त फूलगोभी टमाटर Gnocchi
स्क्र्याचबाट यो तरकारी-प्याक gnocchi बनाएपछि तपाईंको भान्सा सफा नहुन सक्छ, तर कम्तिमा तपाईंको बेलुकाको खाना हुनेछ। यो हार्दिक डिश ग्लुटेन-मुक्त र शाकाहारी हो, र किनकि यसले छवटा सेवा गर्दछ, तपाइँ एक gnocchi-मायालु समूह होस्ट गर्न सक्नुहुन्छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल2. शाकाहारी स्लो-कुकर डिटक्स नरिवल सूप
हो, तपाईं अल्छी हुन सक्नुहुन्छ र स्वस्थ। यो ढिलो-कुकर सूपले न्यूनतम प्रयास लिन्छ र धेरै क्रीमीनेस, साथै उज्यालो तरकारीहरू प्रदान गर्दछ।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल3. मशरूम मारिनारा सस संग स्पेगेटी स्क्वाश
यो प्रभावशाली इटालियन भोज यो देखिने भन्दा तयार गर्न सजिलो छ, र यदि तपाइँ शीर्षमा चीजको छर्कन छोड्नुहुन्छ भने यो शाकाहारी हो। यदि तपाईं यस हप्ता थप परिकारहरू छोड्न चाहनुहुन्छ भने sautéed च्याउ दोब्बर गर्नुहोस् (तपाईं गर्नुहुन्छ)।
नुस्खा पाउनुहोस्
हेलेन दुजार्डिन4. शाकाहारी केटो नरिवल करी
यो रसिलो करी स्वाद र प्रशस्त एड-इन्स संग फटिरहेको छ। फूलगोभी चामल वा पकाएको पुरातन अनाजको आधारसँग यसको मजा लिनुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल5. 30-मिनेट One-pot Cheater's Bouillabaisse
नमस्ते, सुन्दर। यो फ्रान्सेली-शैली समुद्री खाना स्टु बनाउनको लागि तपाईलाई एउटा सानो भाँडो चाहिन्छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल6. केटो शीट-पान चिकन र इन्द्रेणी तरकारीहरू
यति सजिलो, यति स्वस्थ र अझै पनि सुन्दर। यो सफा-खाने गो-टूको साथ जनवरीको रातमा केही रंग थप्नुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल7. रातो करी हरियो बीन्स संग Veggie Nicoise सलाद
करी पेस्ट-कवर ग्रीन बीन्सको साथ क्लासिक निकोइस सलादलाई मसला दिनुहोस्। यदि तपाइँ अतिरिक्त प्रोटीन चाहानुहुन्छ भने केहि टुना, सामन वा टोफु माथि फ्याँक्नुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: निको शिन्को/स्टाइलिङ: अरन गोयाहान8. Radicchio, दाल र एप्पल सलाद शाकाहारी काजू ड्रेसिंग संग
यति अवनति, तपाईले सोच्नुहुन्न कि यो सलादको रूपमा गणना हुन्छ, तर यसले पूर्ण रूपमा गर्छ। यो काजू ड्रेसिङ नुस्खा याद गर्नुहोस्, किनकि तपाईं यसलाई सबै कुरामा स्ल्यादर गर्न चाहानुहुन्छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
एरिन म्याकडोवेल9. मसालेदार सम्पूर्ण भुने फूलगोभी
यो फूलगोभी स्टेक रात हो! यो भुटेको काउलीलाई सलादको माथि, पकाएको सागसब्जी वा सम्पूर्ण अन्नलाई आफ्नो बेलुकीको खानामा परिणत गर्नुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल10. पेस्टो जुडल्स
यी रमाईलो जुडलहरू तपाईंको कार्ब लालसाको जवाफ हुन् (विशेष गरी जब तपाईं तिनीहरूलाई चटनी र चीजसँग लोड गर्नुहुन्छ)।
नुस्खा पाउनुहोस्
सम्बन्धित: तनावग्रस्त व्यक्तिहरूको लागि 55 सजिलो लन्च विचारहरू
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल11. काउलीफ्लावर 'ग्रिट्स' र अरुगुलाको साथ झींगा
फूलगोभीले यस क्लासिक दक्षिणी परिकारलाई सफा र कम कार्बोहाइड्रेट राख्छ, र यो सायद मौलिक संस्करण भन्दा अझ स्वादिष्ट छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल12. उत्कृष्ट टमाटर सूप
लसुन र प्याजसँग ताजा टमाटर रोस्ट गर्दा यस सुपर साधारण सूपमा स्वादका धेरै तहहरू थपिन्छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल13. काउलीफ्लावर फ्राइड राइस
तरकारीहरू द्वारा धोका दिन तयार हुनुहोस्। गम्भीर रूपमा।
नुस्खा पाउनुहोस्
एरिन म्याकडोवेल14. कागती र जडिबुटी रोस्ट चिकन
त्रुटिरहित रूपमा भुटेको कुखुरा जत्तिकै सुन्दर कुनै रात्रिभोज नहुन सक्छ। र एकचोटि तपाईंले यसलाई खानुभयो भने, तपाईंसँग सलादहरूमा थप्न र स्यान्डविचहरूको लागि प्रयोग गर्न प्रशस्त मात्रामा बाँकी हुनेछ।
नुस्खा पाउनुहोस्
लिज मूडी / स्वस्थ सँगै15. जुचीनी नूडल प्याड हेर्नुहोस् Ew
तरकारी पिलरको साथ पूरै जुचीनीलाई पातलो रूपमा काट्दा वास्तविक चीजसँग प्रतिस्पर्धा गर्ने लामो, रिबन जस्तो चाउचाउ बनाउँछ। तपाईंको मनपर्ने थाई रेस्टुरेन्ट तपाईंले यो नुस्खा मास्टर गरेपछि तपाईंलाई भेट्न छुटाउन गइरहेको छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल16. चर्मपत्र मा पकाएको तिल अदुवा साल्मन
एउटा सानो कागजको प्याकेटमा यति धेरै स्वाद। (प्लस, कुनै फोहोर भाँडा छैन।)
नुस्खा पाउनुहोस्
म खानाको ब्लग हुँ 17. कम कार्बोहाइड्रेट बीफ र ब्रोकाउली हलचल फ्राई
यो केटो-अनुकूल स्टिर-फ्राइ तयारीको लागि एकदमै छिटो छ, र तपाइँ यसलाई सजिलैसँग फ्रीजर र प्यान्ट्री सामग्रीहरूसँग बनाउन सक्नुहुन्छ।
एरिन म्याकडोवेल18. सजिलो एक-पान Ratatouille
यति फोटोजेनिक, यति स्वादिष्ट, यति स्वस्थ। लामबद्ध Ratatouille डिज्नी+ मा तपाईंले खाना खाँदा हेर्नको लागि, स्वाभाविक रूपमा।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल19. घुमाउरो हिउँदे तरकारी ग्रेटिन
बटरनट स्क्वास, पार्सनिप्स र मीठो आलु, साथै प्रशस्त चीज, आरामदायी र सफा क्यासरोलको लागि बनाउनुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल20. एग्प्लान्ट पिज्जा
कम कार्बोहाइड्रेट, ग्लुटेन-मुक्त र पूर्ण रूपमा स्वादिष्ट, एग्प्लान्ट साँच्चै परम्परागत पिज्जा क्रस्टको लागि आदर्श उप हो।
नुस्खा पाउनुहोस्
सम्बन्धित: लेट नाइट स्नैकिङका लागि 20 स्वस्थ मिडनाइट स्न्याक्स
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल21. इन्द्रेणी कोलार्ड पीनट बटर डिपिङ सससँग लपेट्छ
सुनसान जनवरीको मुटुमा इन्द्रेणी खानुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
माइकल ग्रेडन र निकोल हेरियट / केहि फैंसी22. एलिसन रोमनको स्वोर्डफिश कुचल जैतून र ओरेगानोसँग
यो प्रकारको हास्यास्पद छ कि यो रेस्टुरेन्ट-योग्य नुस्खा तयार हुन आधा घण्टा मात्र लाग्छ र पकाउने। कसैलाई निमन्त्रणा गर्नुहोस् जसलाई तपाइँ रातको खानाको लागि प्रभावित गर्न चाहानुहुन्छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
लौरा एडवर्ड्स / ओभन देखि टेबल सम्म23. रोस्टेड स्क्वास र टोफु सोया, हनी, चिली र अदुवासँग
हो, यो केवल एक आधारभूत पाना प्यान भोजन हो, तर जटिल स्वाद र स्वस्थ सामग्री संग।
नुस्खा पाउनुहोस्
लौरा एडवर्ड्स / ओभन देखि टेबल सम्म24. फेटा चीज, डिल, लेमन र हरिसा दहीको साथ चिकन
यो सजिलो र सुरुचिपूर्ण चिकन डिनरले स्वेटर मौसमलाई मात्र चिच्याउछ।
नुस्खा पाउनुहोस्
एरिन कुंकेल/द भाइब्रन्ट लाइफ25. Citrusy Corn Succotash संग प्यान-सीयर स्क्यालपहरू
यो उज्यालो नुस्खाले तपाईंलाई घमाइलो गर्मीको समुद्र तट दिनहरूको सम्झना दिलाउनेछ, र सबै सामग्रीहरू जाडो भर सजिलै उपलब्ध छन्। (यदि तपाइँ रात्रिभोजको लागि सर्ट्समा परिवर्तन गर्नुहुन्छ भने हामी न्याय गर्दैनौं।)
नुस्खा पाउनुहोस्
डेभिड फ्रान्किल / सानो हरियो किचन26. पार्स्निप 'बेकन' संग जुचीनी कार्बोनारा
कार्बोहाइड्रेट प्रेमीहरूलाई ज्ञात सबैभन्दा रमाइलो पास्ता रेसिपीहरू मध्ये एक, तर हल्का भयो र शाकाहारी।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: निको शिन्को/स्टाइलिङ: अरन गोयाहान27. मसालेदार लेमन-जिंजर चिकन सूप
मसलाको सही मात्रा भएको यो जिङ्गी चिकन सूपको साथ जाडोमा बग्ने नाक सफा गर्नुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: मार्क वेनबर्ग / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल28. कम कार्बोहाइड्रेट Zucchini Enchiladas
जुचीनी यो enchilada रेसिपीमा tortillas को लागि subs, र भराई अनुकूलन योग्य छ, त्यसैले टेबल मा सबैले यो मनपर्नेछ।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल29. पोर्टोबेलो मशरूमहरू जौ रिसोटोसँग भरिएको
पकाएको जौमा प्राकृतिक रूपमा क्रीमयुक्त स्थिरता हुन्छ, जसले यसलाई रिसोटोको लागि आदर्श सम्पूर्ण अन्न बनाउँछ। भुटेको च्याउ टोपीहरूमा तपाईंको घरको रिसोटो भरेर यसलाई बढाउनुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
नसिमा रोथाकर / क्यालिफोर्निया: बस्ने + खाने30. बदाम र चिली-लाइम काकडी संग बेसार सेतो माछा
भियतनामी स्वादहरू द्वारा प्रेरित यो सजिलो तर परिष्कृत नुस्खामा तपाईं हेक, कोड वा मोंकफिश प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
साइमन स्मिथ / शाकाहारी 10031. शाकाहारी केन्टकी फ्राइड चिकन
ठीक छ, यो सफा छ पर्याप्त । तपाईलाई जारी राख्नको लागि तपाई थोरै उपचारको योग्य हुनुहुन्छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
सम्बन्धित: 17 बिग-ब्याच, सफा-खाने डिनर रेसिपीहरू
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल32. ग्रीक दही चिकन सलाद भरिएको मिर्च
यो मेयो घृणा गर्नेहरूलाई बाहिर जान्छ। ग्रीक दही, चामलको सिरका र प्रशस्त तोरीको साथ, यो मूल जस्तै क्रीम र ट्यान्जी छ।
नुस्खा प्राप्त गर्नुहोस्
न्यूनतम बेकर 33. कालो बीन प्लान्टेन एन्चिलाडा बेक गर्नुहोस्
यहाँ प्रमाण छ कि स्वस्थ व्यञ्जनहरू जटिल हुनु पर्दैन: एन्चिलाडासमा यो रिफलाई सँगै आउन केवल दस सामग्री चाहिन्छ। यो पूर्ण रूपमा शाकाहारी र ग्लुटेन-मुक्त पनि छ।
निशा वोरा34. क्रीमी भेगन दाल र भुटेको तरकारी बेक
ताहिनी, मिसो र समृद्ध काजू क्रीमको लागि धन्यवाद, तपाईंले कहिल्यै अनुमान गर्नुहुने छैन कि यो हार्दिक क्यासरोलमा बिल्कुल कुनै डेयरी छैन। यदि तपाइँ यसलाई ग्लुटेन-मुक्त बनाउन चाहनुहुन्छ भने, केवल ब्रेडक्रम्ब टपिङ छोड्नुहोस् (तर पाइन नटहरू नबिर्सनुहोस्)।
नुस्खा प्राप्त गर्नुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल35. ग्लुटेन-रहित मीठो आलु क्रस्ट संग Quiche
ब्रिनर (उर्फ बेलुकाको खाजा) भन्दा राम्रो के हो? जब यसले तपाईंलाई म्यापल सिरप-भिजाइएको कार्बोहाइड्रेटको साथ तौल भएको महसुस गर्दैन। (हामीले समय समयमा त्यो मन पराउँदैनौं भन्ने होइन।)
नुस्खा प्राप्त गर्नुहोस्
धेरै स्वादिष्ट 36. पालक र सेतो बीन सूप
सेतो बीन्स र ओर्जो नरम, तपाईंको मुखमा पग्लिन्छन् पालक यो हार्दिक नुस्खा मा। सबै भन्दा राम्रो, यो लगभग 30 मिनेट मा तयार छ।
आधुनिक उचित 37. टर्की र Quinoa भरिएको बेल मिर्च
हामीसँग भरिएको बेल मिर्चको लागि एक प्रकारको चीज छ - के तपाइँ हामीलाई दोष दिन सक्नुहुन्छ? तिनीहरू कुरकुरा छन्, पूर्व-विभाजित छन् र हामीले कचौरा खायौं भनी हामीलाई बहाना दिन्छ।
यम को चुटकी 38. तत्काल बर्तन माइनस्ट्रोन सूप
हामीले सूपको लागि के गर्यौं? यो भारी बिना भरिएको छ, एक विशाल भीडलाई खुवाउन सक्छ र मूल रूपमा O.G हो। एक भाँडो खाना। यो तरकारी, सिमी र पक्कै पनि पर्मले भरिएको छ।
लेक्सी's सफा भान्सा 39. तत्काल बर्तन चिकन टिक्का मसाला
टेकआउट, shmakeout। तपाईंको भरपर्दो प्रेसर कुकरले तपाईंलाई भारतीय-प्रेरित पकवान दिनेछ जुन उस्तै स्वादिष्ट र कम समय लिन्छ। (33 मिनेट, सटीक हुन।)
महत्वाकांक्षी किचन 40. स्वस्थ टर्की मिर्च
भीडलाई खुवाउनको लागि मिर्च अन्तिम विकल्प हो र यो पनि सुन्दर रूपमा जम्छ। यसमा धेरै मकै, सिमी र मसलाहरू छन् चीजहरूलाई रोचक राख्न। (धन्यवाद, कोटेरी सदस्य मोनिक भोल्ज।)
न्यूनतम बेकर 41. ताहिनी ड्रेसिङ संग काले सलाद
यस सलादको बारेमा सबैभन्दा राम्रो कुरा यो हो कि जब तपाइँ निश्चित रूपमा नुस्खामा रहन सक्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको हातमा कुनै पनि टोपिंगहरू थप्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईले जे गरे पनि, लसुन ताहिनी ड्रेसिङमा स्किम नगर्नुहोस्।
सरल Veganista 42. मसालेदार कालो बीन र Quinoa Burritos
यी कुनै बुरिटो मात्र होइनन्...तिनीहरू हुन् फ्रीजर burritos। व्यस्त रातहरू (वा जब तपाईं अल्छी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ) को लागि भरिने, जम्मा गर्नुहोस् र लुकाउनुहोस्।
फीड मी फोबी 43. मीठो आलु र क्रिस्पी केलको साथ रातो करी पाना-पान चिकन
पाना-पान खाना चम्किलो आर्मरमा हाम्रो नाइट हो। तपाईंले एउटा ट्रेमा फिट गर्न सक्नुहुने धेरै सामग्रीहरू फ्याँक्नुहोस्, र एक घण्टा भन्दा कममा, तपाईंले मेपल-वाई, करी चिकन डिनर खाँदै हुनुहुन्छ — न्यूनतम सफाई आवश्यक छ।
केही ओवन दिनुहोस् 44. द्रुत गोचुजाङ लेटुस र्यापहरू
गोचुजाङ प्रस्तुत गर्दै, कोरियन चिली पेस्ट जसले तपाईको मन चोर्नेछ। यसले यी सहज स्टेक लेटस र्यापहरूमा मीठो-मसालेदार-फङ्कको सही मात्रा थप्छ। स्टेक मन पर्दैन? केवल आफ्नो मनपर्ने प्रोटीन मा स्वैप।
कोटर क्रन्च 45. सजिलो दक्षिणपश्चिम ब्ल्याक बीन पोलेन्टा क्यासरोल
हामीलाई थाहा छ क्यासरोलहरू शरारती चीजहरूले भरिएको लागि प्रतिष्ठा छ, तर यो स्फूर्तिदायी रूपमा स्वस्थ छ। बीन्स (प्रोटिनको लागि) र धेरै तरकारीहरू पोलेन्टामा कम्बल गरिएको - तपाई अझ के चाहनुहुन्छ?
आधा बेक्ड फसल 46. सजिलो ग्रीक पाना-पाम चिकन सुभलाकी र आलु
एकचोटि तपाईंले काट्नुभएपछि, तपाईं विश्वास गर्नुहुन्न कि यो एक-प्यान नुस्खा वास्तवमा कति सरल छ। सबै लसुन, डिल र बाल्सामिक सिरका स्वादिष्ट छ, स्वादपूर्ण रूपमा धोका दिने।
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल47. बेक्ड जुचीनी'Ziti'Mozzarella संग सर्पिल
जब तपाईले सोच्नुभयो कि बेक्ड पास्ता तपाईको लागि राम्रो हुन सक्दैन, गौरवशाली जुचीनी दिन बचाउन भित्र पस्छ। यहाँ यो हाम्रो सबै-समय मनपर्नेहरू मध्ये एकमा हार्दिक-तर-स्वस्थ टेकको लागि नूडल्सको सट्टामा प्रयोग गरिन्छ।
नुस्खा प्राप्त गर्नुहोस्
लिन्डा पुगलिस / आफैलाई मद्दत गर्नुहोस्48. मसालेदार भेडा मीटबल र Escarole सूप
भापको भाँडो भन्दा राम्रो महसुस गर्ने के हो सूप ? यो एक मिलियन डलर जस्तै स्वाद छ (तर बनाउन एक घण्टा भन्दा कम लाग्छ)।
नुस्खा प्राप्त गर्नुहोस्
लिन्डा पुगलिस / आफैलाई मद्दत गर्नुहोस्49. ब्रोकोली राबे र रोमेस्कोको साथ क्रिस्पी टोफु स्टेक्स
टोफु आउँछ सबै फरक शैली र बनावट तर यसलाई खाने हाम्रो मनपर्ने तरिका कुरकुरा हो। र यदि तपाईंले यसलाई आफैंले कहिल्यै प्रयास गर्नुभएको छैन भने, ब्रोकोली राबे र रोमेस्कोको साथ क्रिस्पी टोफु स्टिकको लागि यो नुस्खा सुरु गर्नको लागि राम्रो ठाउँ हो। क्रिस्पी टोफु हामीलाई भित्र पस्न पर्याप्त थियो, तर केले हामीलाई वास्तवमै प्रभावित गर्यो ससको लागि सरल सर्टकट थियो।
गजल बडियोजमानी / इन्स्ट्यान्ट पोट मिरेकल वेजिटेरियन कुकबुक50. इन्स्ट्यान्ट-पोट हरिसा बीन स्ट्यू
यो हरिसा बीन स्टू सुकेको सेम संग सुरु हुन्छ तर बनाउन को लागी एक घण्टा मात्र लाग्छ (र यसमा घरको हरिसा समावेश छ)।
नुस्खा प्राप्त गर्नुहोस्
सम्बन्धित: 45 सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी ढिलो-कुकर व्यञ्जनहरु
क्याथरीन गिलेन51. पाना प्यान करी गरिएको बटरनट स्क्वास सूप
तपाईंले पाना प्यान चिकनको बारेमा सुन्नु भएको छ, तर सूप ? विश्वास गर्नुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
अरन गोयोगा52. पाइन नट क्रीम संग भुटेको तरकारी र दाल सलाद
लुसिअस (र शाकाहारी!) पाइन नट क्रीमको लागि धन्यवाद, यो तपाईंको लागि राम्रो छ भनेर कसैले अनुमान गर्दैन।
नुस्खा पाउनुहोस्
पल ब्रिसम्यान / एन्टोनी: चलो'डिनर गर्नुहोस्53. एन्टोनी पोरोव्स्कीको साल्मन र पालक चामलको कटोरा हरियो चियाको ब्रोथसँग
सरल, पौष्टिक र स्वादिष्ट हाम्रो नयाँ M.O.
नुस्खा पाउनुहोस्
एलिजाबेथ भ्यान लिर्डे र अबागेल हलस्टेड/हरेक दिन मनोरञ्जन54. Pesto र छाला टमाटर संग साल्मन
जाडो यसको उत्पादनको इनामको लागि परिचित छैन, तर सौभाग्यवश, चेरी टमाटरहरू सधैं स्वादिष्ट र फेला पार्न सजिलो हुन्छन्।
नुस्खा पाउनुहोस्
जुलिया गार्टल्याण्ड/डाडा खान्छ55. मिसो-ताहिनी-ग्लेज्ड रोस्टेड एग्प्लान्ट फारोसँग
एकचोटि तपाईंले यसरी बैंगन प्रयोग गरी हेर्नुहोस्, तपाईं प्रेममा पर्न सक्नुहुन्छ। हामीले तपाईंलाई चेतावनी दिएनौं भनी नभन्नुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
सम्बन्धित: 36 स्वस्थ शीतकालीन व्यञ्जनहरू जुन कार्डबोर्ड जस्तै स्वाद गर्दैन
