7 संकेतहरू तपाईं प्रेममा पर्दै हुनुहुन्छ (र कसरी प्रक्रिया नेभिगेट गर्ने)

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

प्रेममा पर्नु एक जादुई, प्राकृतिक प्रक्रिया हो। हाम्रो दिमाग पागल हुन्छ, उही रसायनहरू जारी गर्दै संकटको समयमा डिस्चार्ज । प्रेमले कोकेनमा हुँदा महसुस गर्ने उच्च अनुभूतिको नक्कल पनि गर्छ। यो स्वाभाविक हो; यो पनि दिगो छैन। जब मोहको प्रारम्भिक ज्वाला कम हुन्छ, हामी या त स्थिर, मायालु साझेदारीमा बस्छौं वा हामी रोमान्सलाई फिजाउन दिन्छौं र अगाडि बढ्छौं। कहिलेकाहीँ, ढिलो जलाउनु भ्रामक हुन्छ, र यो बताउन गाह्रो हुन्छ कि हामी अब मायामा छौं कि छैनौं।

सिमोन कोलिन्सका अनुसार, जसले सर्वाधिक बिक्रि हुने पुस्तकको सह-लेखक थिए सम्बन्धको लागि व्यावहारिक गाइड आफ्नो पतिसँग, प्रेममा पर्नु जत्तिकै स्वाभाविक हो। यसमा कसैको दोष छैन । प्रेम बिस्तारै समय संग वा अचानक एक दर्दनाक घटना पछि हराउन सक्छ। साझेदार हुन सक्छन् प्रेमको लागि मोह भ्रमित गर्नुहोस् , त्यसैले चीजहरू चिसो हुन थालेपछि उनीहरू रोमान्स सकियो भनी मान्छन्। सत्य के हो भने, मानिसहरू जुनसुकै कारणले प्रेममा पर्छन्। यो लामो सम्बन्ध को पाठ्यक्रम मा धेरै पटक हुन सक्छ।

Sharon Gilchrest O'Neill, Ed.S., एक लाइसेन्स प्राप्त विवाह र परिवार चिकित्सक , भन्छन् कि एक जोडी लामो समय सम्म सम्बन्धमा रह्यो, यो अधिक सम्भव छ कि यो एक वा दुई अवधि को माध्यम बाट जान्छ जुन उनिहरु लाई पक्का विश्वास छ कि प्रेम गएको छ। तपाईंले त्यो भावनालाई कब्जा गर्न दिनुहुने वा नगर्ने पूर्ण रूपमा तपाईंमा निर्भर छ!

यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ प्रेममा पर्दै हुनुहुन्छ र प्रक्रियालाई कसरी नेभिगेट गर्ने भनेर जान्न आवश्यक छ, आफैलाई पिट्नुहोस् - र निष्कर्षमा नजानुहोस्। यहाँ सात संकेतहरू छन् जुन तपाईं प्रेमबाट बाहिर हुन सक्नुहुन्छ, र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने।

सम्बन्धित: प्रश्न: तपाईंको विवाह सम्बन्धविच्छेदको प्रमाण कस्तो छ?

1. आफ्नो साझेदार प्रति रिस राख्दै

आक्रोशलाई उमाल्न दिनुहोस् यसको स्रोतको बारेमा कुरा नगरी तपाईं प्रेमबाट बाहिर पर्न सक्छ भन्ने ठूलो सूचक हो। (यो भित्रबाट सम्बन्धलाई नष्ट गर्ने एउटा राम्रो तरिका पनि हो।) असन्तुष्टिलाई पनि कटुताको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ र यो प्रायः विकसित हुन्छ जब एक पार्टनरले कम मूल्याङ्कन वा समर्थन नगरेको महसुस गर्दछ।

असन्तुष्टि बिस्तारै सुरु हुन सक्छ, निकोल अर्जट भन्छिन्, एक लाइसेन्स प्राप्त विवाह र पारिवारिक चिकित्सक, जसले सल्लाहकार बोर्डमा सेवा गर्दछ। परिवार उत्साही । तर समयको साथ, यो भाँडाबाट, तिनीहरूको आवाजको आवाज, तिनीहरूको कपाल काट्ने सबै कुरामा रिस उठाउन सक्छ। यस बिन्दुमा, तपाईं आफ्नो पार्टनरको विशेषताहरू हेर्न सक्षम हुनुहुन्न।

आक्रोशित महसुस गर्नुको मतलब यो होइन कि तपाईं प्रेमबाट झर्नु भएको छ, तर यदि तपाईंले यसलाई व्यवहार गर्नुभएन भने यसले तपाईंलाई त्यो बाटोमा निश्चित रूपमा सेट गर्न सक्छ।

2. आफ्नो पार्टनर प्रति उदासीनता

प्रेम एक बलियो भावना हो, घृणा जस्तै। उदासीनता, यद्यपि, भावनाको पूर्ण अभाव हो। यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरले के सोच्दछ, महसुस गर्नुहुन्छ, के भन्नुहुन्छ वा के गर्नुहुन्छ त्यसमा तपाइँ आफैंलाई पूर्णतया निरुत्साहित पाउनुहुन्छ, यो मायालु भावना हराएको सम्भावना छ। Arzt ले न्युनतम मात्र गर्ने मानिसहरूलाई प्रेमबाट बाहिर निस्किरहेको हुन सक्छ थप्छन्।

तिनीहरू डेट नाइटको लागि बाध्य हुन सक्छन्, तर तिनीहरू बेचैन र बोर महसुस गर्छन्, उनी भन्छिन्। तपाईंले [तपाईंको] पार्टनरसँग समय बिताउन सक्नुहुन्छ, तर तपाईं कुराकानीलाई हल्का र सतही स्तरमा राख्नुहुन्छ।

उदासीनता पनि सक्रिय रूपमा तपाइँको पार्टनर प्रश्नहरू सोध्न नदिने निर्णय जस्तो देखिन सक्छ। यदि तपाइँ उनीहरूको कुनै परियोजनाको बारेमा कम वास्ता गर्न सक्नुहुन्न वा कुनै विषयमा उनीहरूको विचारहरू सुन्न चाहनुहुन्न भने, यसको मतलब तपाइँ प्रेमबाट बाहिर निस्कनु भएको हुन सक्छ।

3. आफ्नो पार्टनरसँग समय बिताउने इच्छा छैन

अब, यदि तपाईं COVID-19 महामारीको सम्पूर्ण रूपमा आफ्नो पार्टनरसँग नजिकको क्वार्टरमा बस्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं तिनीहरूबाट टाढा समय बिताउन बेताब हुन सक्नुहुन्छ। त्यो सामान्य हो। हामी। प्राप्त गर्नुहोस्। यो। तर, यदि तपाइँ साँच्चै तिनीहरू जस्तै एउटै कोठामा बस्ने इच्छा छैन भने, यो ठूलो समस्याको संकेत हुन सक्छ।

Arzt भन्छन् मानिसहरू जो आफ्नो सबै खाली समय अन्य साथीहरूसँग बिताउन चाहन्छन् — वा शाब्दिक रूपमा जो कोही अन्यथा - प्रेमबाट बाहिर पर्न सक्छ। यदि तपाईसँग यो भइरहेको छ भने यो घटनालाई आन्तरिक रूपमा स्वीकार गर्न महत्त्वपूर्ण छ, उनी भन्छिन्। स्वीकृतिको मतलब यो होइन कि तपाईं बर्बाद हुनुहुन्छ - यसको मतलब तपाईंले केहि मार्फत जाँदै हुनुहुन्छ भनेर पहिचान गर्दै हुनुहुन्छ।

४. अरूसँग भावनात्मक सम्बन्धलाई प्राथमिकता दिँदै

इमानदार भावनात्मक सम्बन्ध र मायालु सम्बन्धमा रहन र कायम राख्नको लागि संचार आधारभूत छ। जब तपाइँ तपाइँको पार्टनरमा विश्वास गर्नु अघि तपाइँको भावनाहरु संग साथीहरु, सहकर्मीहरु वा परिवारका सदस्यहरु लाई फर्काउन थाल्नुहुन्छ, यो एक संकेत हुन सक्छ कि तपाइँ अब उस व्यक्ति लाई माया गर्नुहुन्न। (यो अविश्वासको लक्षण पनि हुन सक्छ, जुन पूर्णतया फरक मुद्दा हो।)

सम्बन्ध बाहिर कसैमाथि भावनाहरू अनलोड गर्न अविश्वसनीय रूपमा प्रलोभन हुन सक्छ, विशेष गरी कठिन समयमा। मनोचिकित्सक र लेखिका टिना बी टेसिना, पीएचडी, (उर्फ 'डा. रोमान्स') भन्छिन्, काममा सहानुभूतिपूर्ण र माग नगर्ने व्यक्ति धेरै आकर्षक हुन सक्छ। आजको प्रेम खोज्नको लागि रोमान्सको गाइड ।

तर यो तपाईंको पार्टनरको लागि अनुचित हो किनभने यसले तिनीहरूलाई तपाईंलाई राम्रोसँग चिन्ने मौका दिँदैन। स्वस्थ, घनिष्ठ सम्बन्धका लागि आत्म-प्रकटीकरण आवश्यक छ; अरू कसैमा विश्वास गर्नुको अर्थ तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग आफूलाई खुला गर्नुहुन्न।

5. आफ्नो पार्टनरलाई अरूलाई नराम्रो बोल्ने

साथीहरूलाई आफ्नो पार्टनरको कष्टप्रद बानीको बारेमा हल्का मनले गुनासो गर्नु तपाईंको विवाह समाप्त भएको संकेत होइन। सबैले अब र पछि बाहिर निस्कन आवश्यक छ। जे होस्, जब साना कुराहरू सम्बन्धमा तपाईंको असन्तुष्टिको बारेमा लामो छलफलमा परिणत हुन्छन्, यो समस्याग्रस्त क्षेत्रमा परिणत हुन्छ। यी मुद्दाहरू सीधा आफ्नो पार्टनरसँग ल्याउनुपर्छ।

डा. कारिसा कलस्टन, एक क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक र सम्बन्ध विशेषज्ञ अनन्त गुलाब , सहमत। यदि तपाईंले साथीहरू वा परिवारका सदस्यहरूसँग आफ्नो महत्त्वपूर्ण अरूको बारेमा नराम्रो कुरा गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भन्ने फेला पार्नुभयो भने, तपाईंले एक कदम पछि हट्नु आवश्यक छ... आफ्नो साथीको पछाडि फर्केको बेलामा नकारात्मक कुराहरू भन्नुले रेखाको अन्त्यतिर सरेको देखाउँछ।

६. आफ्नो पार्टनरसँग घनिष्ठ हुने इच्छा छैन

यौन सम्बन्ध चुचुरा र उपत्यकाले भरिएको छ। औषधि, आघात र तनावले तपाईंको कामवासनालाई नाटकीय रूपमा असर गर्न सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले आफूलाई आफ्नो पार्टनरको यौन सम्बन्धमा पूर्णतया अनाकर्षित पाउनुभयो भने, तपाईं प्रेमबाट बाहिर पर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि सुक्खा हिज्जे मार्फत जाँदै हुनुहुन्छ।

डोना नोभाक, एक इजाजतपत्र प्राप्त क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, भन्छिन् कि उनले दम्पतीहरू एकअर्कासँग यति सहज भएको देखेकी छिन्, तिनीहरू बन्छन्। रुममेटहरू जस्तै रोमान्टिक साझेदारहरू भन्दा। आत्मीयता सधैं फेरि स्पार्क गर्न सकिन्छ, तर यदि तपाईंसँग ज्वाला पुन: प्रज्वलित गर्ने इच्छा छैन , यो सम्बन्धको भविष्यलाई विचार गर्न लायक छ।

7. कुनै भविष्य योजना छैन

भविष्यको कुरा गर्दा, यदि तपाइँ अर्को हप्ता वा अर्को वर्ष तपाइँको पार्टनरसँग केहि रमाइलो वा रोमाञ्चक गर्ने बारे सोच्नमा शून्य रुचि छ भने, तपाइँको प्रेम भंग हुन सक्छ।

जब सम्बन्ध राम्रो हुँदैछ र रोमान्स बलियो हुन्छ, एक जोडीले सँगै योजना बनाउँछ र भविष्यको बारेमा कुरा गर्छ, डा. कलस्टन भन्छन्। चीजहरू समाप्त हुँदैछ भन्ने संकेत हो जब तपाईं एक दिन के हुन सक्छ भनेर छलफल गर्न छोड्नुहुन्छ र यहाँ र अहिले मात्र बस्न थाल्नुहुन्छ।

प्रेममा परेपछि के गर्ने?

हो जवाफ दिँदै, त्यो म हुँ! माथिको कुनै पनि संकेतको मतलब तपाईंको सम्बन्ध समाप्त भएको होइन। यसको सीधा अर्थ साझेदारीलाई ध्यान दिनु आवश्यक छ। पहिलो र प्रमुख, यो एक पुरानो समस्या हो भने पत्ता लगाउनुहोस्।

सम्बन्धमा उतारचढाव हुन्छ, सम्बन्ध विज्ञान र डेटा विश्लेषक जेसन ली भन्छन्। स्वस्थ फ्रेमवर्क । एक वा दुई नराम्रा दिनहरू हरेक समय र त्यसपछि जहाँ तपाईं निराश हुनुहुन्छ पूर्ण रूपमा स्वाभाविक छ। यद्यपि, जब ती एक-अफहरू प्रचलनहरू हुन्छन्, यो ठूलो समस्याको संकेत हुन सक्छ।

1. जर्नल र ट्रयाक राख्नुहोस्

Lee सिफारिस गर्नुभयो जर्नलिङ नियमित रूपमा र आफ्नो भावना ट्र्याकिङ। समयको साथमा यी प्रविष्टिहरू र नोटहरू पुन: हेर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको प्रेमको बारेमा कति पटक शंका गर्दै हुनुहुन्छ। नजिकका साथीहरू वा परिवारका सदस्यहरूसँग जाँच गर्नुहोस् कि उनीहरूले तपाईंको व्यवहार वा भावनात्मक स्थितिमा परिवर्तन देखेका छन् कि छैनन्। तपाईंले आफ्नो पार्टनरको बारेमा कति पटक गुनासो गर्नुभयो वा तपाईंको खुशीको स्तर कत्तिको तीव्र रूपमा घटेको छ भनेर तपाईंले याद गर्न पनि सक्नुहुन्न।

तातो टिप: यो यात्रा सुरु गर्दा, तपाईंले यसलाई योग्यको विचार नदिँदासम्म हार नमान्नुहोस्। साथ जारी राख्नुहोस् राम्रो व्यवहार ओ'नील भन्छन्, तपाईंले सधैं भरोसा राख्नुभएको छ। एकअर्कालाई कुरा गर्ने र प्रतिबिम्बित गर्ने र बुझ्ने मौका पाउनु अघि एकअर्कालाई सजाय नदिनुहोस्।

२. आफ्नो भविष्यको लागि तपाईले के सोच्नुहुन्छ भनेर पहिचान गर्नुहोस्

आफ्नो पार्टनरसँग भविष्यका योजनाहरू बनाउन बेवास्ता गर्ने जो कोहीको लागि, तपाईंले आफ्नो भविष्यको लागि के सोच्नुहुन्छ भनेर विचार गर्नुहोस्। त्यसोभए, तपाई आजीवन साथीमा के चाहनुहुन्छ?

आन्तरिक चेतना, मूल्याङ्कन र अन्ततः तपाईले चाहनुभएको कुरालाई स्वीकार गर्ने बलियो भावनामा आउँदा अगाडि बढ्नको लागि सबैभन्दा सहयोगी हुनेछ, नोभाक भन्छन्। यसले अन्ततः तपाइँलाई तपाइँको भविष्यको लागि तपाइँको पार्टनरसँग कमजोर र इमानदार तरिकामा तपाइँ के चाहानुहुन्छ (वा गर्नुहुन्न) संचार गर्न मद्दत गर्दछ।

3. तुरुन्तै असन्तुष्टिको सामना गर्नुहोस्

तपाईंले असन्तुष्टि पकाएको महसुस गर्ने बित्तिकै, यसलाई स्रोतमा व्यवहार गर्नुहोस्। यदि तपाइँ यसलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ भने, कटुता फैलाउने, गुणन गर्ने र सम्बन्धको अन्य क्षेत्रहरूलाई संक्रमित गर्ने तरिका छ। बच्नुहोस् स्कोर राख्दै वा तपाईको पार्टनरले कति पटक केहि गलत गर्छ भनेर ट्र्याक गर्दै।

यदि तपाईंले खराब चीजहरू खोज्न थाल्नुभयो भने, तपाईंको दिमागले तिनीहरूलाई फेला पार्नेछ। ली भन्छन्, तपाइँको दिमागले तपाइँले खोजिरहनु भएको कथामा फिट हुन नराम्रो नहुने कुराहरूलाई पनि विरोध गर्नेछ। तपाईले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा खराब कुरा भनेको महिनौंसम्म विचारहरूमा बस्नु हो र तपाईको दिमागलाई त्यस्तो चीज सिर्जना गर्न अनुमति दिनुहोस् जुन वास्तवमा त्यहाँ छैन।

4. छलफल गर्नुहोस् र आफ्नो साझा मानहरूमा पुन: लगानी गर्नुहोस्

तपाई किन पहिलो स्थानमा प्रेममा पर्नु भयो भनेर सोच्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग के मूल्य र लक्ष्यहरू साझा गर्नुभयो? यी मान र लक्ष्यहरू परिवर्तन भएका छन् कि छैनन् भनी छलफल गर्दा आफ्नो पार्टनरसँग खुला रहनुहोस्।

वैवाहिक सम्बन्धलाई बलियो बनाउन तपाईंले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा शक्तिशाली कुरा भनेको साझेदारी, एउटा टोली हो, जहाँ दुवै पक्षले सम्मान, हेरचाह र आवश्यकता महसुस गर्छन्, डा. टेसिना भन्छिन्। प्रेमलाई अन्तिम बनाउने कुरा भनेको ‘म तिमी र म दुबैले यो सम्बन्धमा हामीले चाहेको कुरा पाउन चाहन्छु’ भन्ने मनोवृत्ति हो।

यो सामान्य छ कि मानिसहरु जसरी विकसित हुन्छन्, त्यसरी नै तिनीहरूको मूल्य र लक्ष्यहरू हुन्छन्। यदि यो थाहा भयो कि प्रारम्भिक ज्वाला (मोह) मात्र एक चीज थियो जुन तपाइँलाई सँगै समातेको थियो, यो सम्बन्ध अझै पनि दुबै पक्षहरूको सेवा गरिरहेको छ कि छैन भनेर पुन: मूल्याङ्कन गर्न लायक छ।

कुनै पनि र सबै छलफलको समयमा सक्रिय सुन्ने अभ्यास गर्न निश्चित हुनुहोस्। विचलित हुनबाट जोगिनुहोस् र साँच्चै जिज्ञासु हुनुहोस् कि तपाइँको साझेदार के हुँदैछ।

5. बाहिरी मद्दतको लागि सोध्नुहोस्

मद्दत माग्न कुनै लाज छैन। यसको अर्थ घण्टीबाट गुज्रिएको र बाँचेको अर्को दम्पतीले सल्लाह दिएको हुन सक्छ। यसको मतलब दम्पती परामर्शमा जान सक्छ।

तपाईंले यो अन्वेषण गर्दा सहयोगको लागि तपाईंको ख्याल राख्ने साथीहरू र परिवारसँग आफूलाई घेर्नुहोस्। यो समयमा आत्म-प्रेम र आत्म-हेरचाह अभ्यास गर्न महत्त्वपूर्ण छ, नोभाक भन्छन्।

यो जे होस्, यो एक राम्रो विचार हो कि तपाइँ प्रेमबाट बाहिर पर्दै हुनुहुन्छ वा होइन। चीजहरू भयानक नभएसम्म किन पर्खनुहोस्? चीजहरू साँच्चै खराब हुनु अघि रोमान्टिक सम्बन्धमा लगानी गर्नु प्रेमको सुन्दर प्रदर्शन हो।

अन्तमा, थाहा छ तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। प्रेममा पर्नु रमाइलो होइन, तर फेरि, यो स्वाभाविक हो। तपाइँ यसलाई कसरी नेभिगेट गर्नुहुन्छ यसले तपाइँलाई कति कडा हिट गर्छ भनेर निर्धारण गर्नेछ।

सम्बन्धित: 2 शब्दहरू एक जोडी थेरापिस्टले तपाईंको विवाहलाई बचाउनेछ (र 2 भल्टमा राख्नको लागि)

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्