हामी सबै लामो र बलियो भएको रसिलो अयाल चाहन्छौं।कोहीलाई प्राकृतिक रूपमा जीनले आशीर्वाद दिएको छ भने, अरूले प्राप्त गर्न संघर्ष गर्नुपर्छसुन्दर लामो कपाल।आफ्नो कपाल लामो बनाउन धैर्य र समर्पण साथै केहि प्रमुख जीवनशैली परिवर्तन आवश्यक छ।जबकि स्वस्थ कपाल हरेक केटीको मुकुट महिमा हो, अथाह प्रयासहरु मा जान्छलामो कपाल बढ्दैरातारातको उपाय मात्र होइन।
लामो सुन्दर र स्वस्थ ट्रेसहरू प्राप्त गर्न एक अनुशासित दिनचर्या अपनाउनु पर्छ।तर यो त्यहाँ रोकिदैन।एकचोटि तपाईंले हासिल गर्नुभयोलामो कपालगुणस्तरमा सम्झौता नगरी यसलाई कायम राख्नु ठूलो चुनौती हो ।हाम्रो व्यस्त जीवनशैलीको कारणले गर्दा हामी दैनिक रूपमा तनावको सामना गरिरहेका छौं, हाम्रो कपालको स्वास्थ्यलाई अक्षुण्ण राख्नको लागि हामीले दैनिक तनाव र प्रदूषणबाट आफूलाई जोगाउनु आवश्यक छ।यहाँ केही छन्लामो कपाल टिप्सतपाईंले पालन गर्नुपर्छ।
एउटा। दायाँ ब्रश प्रयोग गर्नुहोस्
दुई गर्मी स्टाइलिङ न्यूनतम गर्नुहोस्
३. नियमित तेल मसाज
चार। घरेलु कपाल मास्क प्रयोग गर्नुहोस्
५। कपाल पूरक लिनुहोस्
६। आफ्नो आहार सुधार गर्नुहोस्
७। FAQs
दायाँ ब्रश प्रयोग गर्नुहोस्
यो अजीब लाग्न सक्छ तर सही प्रकारको कपाल ब्रश सही प्रविधिको साथ मिलाएर तपाईंको मानेको लागि अद्भुत काम गर्न सक्छ।ब्रसले रक्तसञ्चार सुधार गर्छ र प्राकृतिक तेललाई टाउकोमा समान रूपमा वितरण गर्न मद्दत गर्छ।यद्यपि, आफ्नो कपाल भिजेको बेला कहिल्यै ब्रश नगर्नुहोस् र अनावश्यक तातो र स्टाइलिंग उपकरणहरू बेवास्ता गर्दै प्राकृतिक रूपमा सुक्न पर्खनुहोस्।राम्रो नतिजाको लागि, आफ्नो कपाल दिनको दुई पटक ब्रश गर्नुहोस्, एक पटक बिहान र एक पटक राती सुत्नु अघि। आक्रामक ब्रशिंग तपाईंको कपाललाई शारीरिक क्षति पुर्याउन सक्छ जसले यसलाई कहिल्यै लामो देखिनबाट रोक्न सक्छ।जब तपाइँ भिजेको कपाललाई डिट्याङ्ग गर्नुहुन्छ, तलबाट सुरु गर्न र बिस्तारै आफ्नो बाटोमा काम गर्न निश्चित हुनुहोस्।हामी प्रायः टाउकोबाट तल ब्रस गर्छौं, तर यसले सानो ट्याङ्गलहरूलाई एउटा ठूलो गाँठोमा धकेल्छ र यसले तपाईंलाई निम्त्याउन सक्छ। धेरै कपाल गुमाउनु ।सुझाव: बोअर ब्रिस्टल ब्रशको लागि रोज्नुहोस्, किनकि यसले तपाईंको तालाहरूको लागि अचम्मको काम गर्न सक्छ। को लागी सुख्खा कपाल , खोपडीबाट सुरु गर्नुहोस्, र कोमल स्ट्रोकहरू प्रयोग गरेर छेउसम्म तल ब्रश गर्नुहोस्।धेरै दबाबको साथ तान्नुहोस् वा तान्नुहोस्।यो सरल कदमले हरेक रात परिसंचरण बढाउन मद्दत गर्दछ, जसले तपाईंको टाउकोलाई स्वस्थ बनाउन मद्दत गर्दछ।
गर्मी स्टाइलिङ न्यूनतम गर्नुहोस्
हामीलाई थाहा छ कि कहिलेकाहीँ ब्लो-ड्राइ वा त्यो सफा लुक हेरचाहको प्रतिरोध गर्न गाह्रो छ आफ्नो कपाललाई यातना दिँदै समतल फलामको साथ।विशेष अवसरहरू बाहेक आफ्नो कपाल सुख्खा नगर्नुहोस्। ब्लो सुकाउने ब्रेकेज, फ्रिज र विभाजित छेउको रूपमा क्षति निम्त्याउँछ, र यो मर्मत गर्न सजिलो छैन;तपाईंले भर्खरै ताजा कपाल बढ्नको लागि कुर्नु पर्छ।आफ्नो कपाललाई बिस्तारै व्यवहार गर्नुहोस् र तौलियाले यसलाई जोडदार रूपमा सुकाउनु हुँदैन।धोएपछि, यसलाई माइक्रोफाइबर तौलिया वा नरम टी-शर्टले बिस्तारै सुकाउनुहोस् र यसलाई समाप्त गर्न दिनुहोस्। हावा सुकाउने ।कपाल भिजेको बेला ब्रस नगर्नुहोस्।भिजेकोकपाल झुण्ड्याउँछसुख्खा कपाल भन्दा धेरै सजिलै तन्काउन र भाँच्न।यदि तपाइँ यसलाई हटाउन आवश्यक छ भने, कन्डिसन उत्पादन लागू गर्नुहोस्, जस्तै a छोड्ने कन्डिसनर ।त्यसपछि, आफ्नो औंलाहरू र फराकिलो दाँत भएको कंघी प्रयोग गर्नुहोस् बिस्तारै ट्याङ्गल्स मार्फत काम गर्न।सुझाव: आफ्नो कपाल ओभर स्टाइल बन्द गर्नुहोस्।यदि तपाईंले तातो प्रयोग गर्नु पर्छ भने, तापक्रम घटाउनुहोस् र सधैं गर्मी सुरक्षा सीरम, क्रीम वा स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस्।
नियमित तेल मसाज
तपाईंको लामो कपालको उपचार गर्नुहोस् a लाई नियमित तेल मालिश ।यसले यसलाई छिट्टै बढ्नमा मात्र मद्दत गर्दैन तर तपाईंको कपाललाई आवश्यक बल पनि दिन्छ।राम्रो तातो तेलको हेड मसाजको महत्त्वलाई कहिल्यै कम नदिनुहोस्, जुन सबैभन्दा प्रसिद्ध मध्ये एक हो लामो कपालको लागि घरेलु उपचार ।यसले ठूलो तनाव बस्टरको रूपमा पनि काम गर्दछ।तपाईं नरिवल, जैतून, बादाम, argan वा मोरक्कन तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।को केहि थोपा थप्नुहोस् कास्टर तेल कपालको विकासको लागि मिश्रणमा।यदि तपाइँ डन्ड्रफ संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, केहि थोपा थप्नुहोस् चिया रूख तेल र समस्या हराएको हेर्नुहोस्।सुझाव: राम्रो सर्कुलेशनको लागि पहिले औंलाहरूले आफ्नो टाउकोको मसाज गर्नुहोस्। यस क्षेत्रमा रक्त प्रवाह उत्तेजित गर्न लगभग पाँच देखि दस मिनेटको लागि गर्नुहोस्।बढ्दो रक्त प्रवाहको अर्थ त्यहाँ ढुवानी हुने पोषक तत्वहरूको संख्यामा वृद्धि हुनेछ, जसले वृद्धि बढाउनेछ।लैभेन्डर तेल (शुद्ध आवश्यक तेल) वैकल्पिक दिनहरूमा टाउकोमा मालिस गर्न सकिन्छ किनभने यो धेरै उपयोगी छ भनिन्छ। कपाल विकास प्रवर्द्धन ।
घरेलु कपाल मास्क प्रयोग गर्नुहोस्
ए संग आफ्नो कपाल प्यारा घरेलु मास्क , जुन स्वस्थ टाउको र चम्किलो मानेको लागि लाभदायक हुन्छ।हर्बल उपचार र उपचार धेरै छन्कपालको विकासलाई बढावा दिन प्रभावकारी।हामी धेरै महँगो उत्पादनहरू खर्च गर्छौं जसले वांछित परिणाम दिन सक्छ वा सक्दैन।तपाईं अण्डा, मह जस्ता सामग्रीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, घ्यु कुमारी , नरिवलको दुध , अमलाको रस , सिरका, प्याजको रस, एलोभेराको रस, केरा, हिबिस्कस फूल र करी पातहरू यी DIY मास्कहरूको लागि।यी सामग्रीहरू किफायती र रसायन-रहित छन्।तपाईं घरमै आफ्नो कपाल कुल्ला गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई नियमित रूपमा लागू गर्न सक्नुहुन्छ।मास्कले कपालमा हुने कुनै पनि हानीलाई चिस्यान भरेर मर्मत गर्न मद्दत गर्छ।सुझाव: आफ्नो कपाल को प्रकार मा निर्भर सामाग्री छनोट गर्नुहोस्। सुख्खा कपालको लागि केरा र मह उत्कृष्ट छन्।तैलीय कपालको लागि, तपाईं एलोभेरा र स्याउ साइडर सिरका प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।सामान्य कपालको लागि, अण्डा र दहीको मिश्रणले राम्रो काम गर्दछ।प्याजको रस सल्फरको ठूलो स्रोत हो सबै प्रकारका कपालहरूको लागि काम गर्दछ किनकि यसले कपालको वृद्धिलाई बढावा दिन्छ।
कपाल पूरक लिनुहोस्
केही सप्लिमेन्टहरूले कपालको वृद्धिलाई बढावा दिन मद्दत गर्छ भनिन्छ लामो कपाल को नेतृत्व समयको क्रमसँगै।यो वास्तवमा द्रुत समाधान होइन, तर यदि तपाइँ पूरकहरू लिन थाल्नुभयो भने तपाइँ देख्न सक्नुहुन्छ सुधारिएको कपाल वृद्धि केही हप्ता वा महिनाको अवधिमा।यी पूरकहरू मध्ये केही दिनुहोस् कि तिनीहरूले तपाईंको लागि काम गर्छन् भनेर हेर्न प्रयास गर्नुहोस्।बायोटिन एक लोकप्रिय कपाल वृद्धि पूरक हो।Beta-sitosterol एक बिरुवा र बीउ-आधारित पदार्थ हो जसले निम्त्याउन सक्छ छिटो कपाल वृद्धि ।सुझाव: यी पूरकहरू पप गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टर वा परिवार चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्। तिनीहरू चमत्कारी उपचार होइनन् र एक धनी, सन्तुलित आहारको साथ पूरक हुन आवश्यक छ।सधैं आफ्नो अनुसन्धान गर्नुहोस् किनभने कपाल पूरकहरू अझै पनि FDA द्वारा अनुमोदित छैनन्।
आफ्नो आहार सुधार गर्नुहोस्
तपाईंले जतिसुकै सप्लिमेन्टहरू लिनुभए तापनि, तपाईंले आफ्नो आहारमा ध्यान दिनुभएन भने तपाईंले फाइदा लिन सक्नुहुन्न।लामो भएर,बलियो कपालतपाइँ तपाइँको कपाल मा कुन उत्पादनहरु मा निर्भर गर्दछ;तपाईले आफ्नो शरीरमा के राख्नुहुन्छ त्यसमा पनि भर पर्छ।माछा, अण्डा, सिमी, नट र सम्पूर्ण अन्न जस्ता खानेकुराहरूसँग आफ्नो प्रोटिनको मात्रा बढाउने प्रयास गर्नुहोस्।यदि तपाईं मासु-प्रेमी हुनुहुन्न भने, तपाईंले अझै पनि प्रोटीनमा उच्च आहार कायम राख्ने लक्ष्य राख्नुपर्छ।प्रोटिनयुक्त खानाका साथै भिटामिन ए, सी, र ई, जस्ता र फलाम जस्ता खनिजहरू, र ओमेगा-3 फैटी एसिड योगदान गर्न सक्छस्वस्थ कपाल।सुझाव: प्रोटिन बढी खाने ।प्रोटिन को आधार हो लामो स्वस्थ कपाल । यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले धेरै मासु खानुपर्छ।पालक र एभोकाडो प्रोटिनका उत्कृष्ट स्रोत हुन्।
