मुखको अल्सरको लागि आवश्यक घरेलु उपचार

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

हामीले कुरा गर्नु अघि मुखको अल्सरको लागि घरेलु उपचार , तपाईलाई थाहा हुनुपर्छ कि तपाई वास्तवमा केसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ। मूलतः, मुखको अल्सर तपाईंको मुख भित्र वा तपाईंको गिजाको आधारमा देखिने सामान्य घाउहरू हुन् - केही अवसरहरूमा, यी गाला, ओठ र जिब्रोमा पनि देख्न सकिन्छ। यी, सामान्यतया, सेतो, पहेंलो, रातो वा खरानी रङमा पनि हुन्छन्। यद्यपि मुखको अल्सर घातक होइन, यो अत्यन्त पीडादायी हुन सक्छ। केही अवस्थामा, त्यहाँ धेरै घाउहरू हुन सक्छ, दुखाइ दोब्बर। यी पीडादायी घावहरूले वास्तवमा खाना खाने वा चपाउनलाई एकदमै परीक्षामा परिणत गर्न सक्छ।

के कारणले मुख अल्सर हुन्छ?

विज्ञहरूका अनुसार सही कारणहरू धेरै स्पष्ट छैनन्। अध्ययनले देखाउँछ कि यदि पारिवारिक इतिहास छ भने तपाईलाई मुखमा अल्सर हुन सक्छ। व्यापक रूपमा भन्नुपर्दा, तपाईंको गालाको भित्री अस्तरमा कुनै प्रकारको क्षति हुँदा यी घाउहरू देखा पर्छन् - उदाहरणका लागि, तपाईंले गल्तिवश तपाईंको मुख भित्रको अस्तरलाई टोकेको हुन सक्छ वा छालामा रगड्ने धारिलो दाँत हुन सक्छ। मुखमा अल्सर निम्त्याउँछ । अव्यवस्थित दाँतहरू र अनियमित फिलिंगले पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ। तपाईलाई तनाव र चिन्ताको कारणले पनि मुखमा अल्सर हुन सक्छ।

हर्मोनल परिवर्तनहरूले पनि केही अवस्थामा मुखमा घाउ निम्त्याउन सक्छ - विज्ञहरूका अनुसार महिलाहरूले महिनावारी हुँदा मुखमा घाउ भएको गुनासो गर्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ, केहि चिकित्सा अवस्थाहरूले पनि मुखमा अल्सर निम्त्याउन सक्छ - उदाहरणका लागि, भाइरल संक्रमण वा सेलिआक रोगलाई पनि लिनुहोस्, यस्तो अवस्था जहाँ व्यक्तिको पाचन प्रणालीले ग्लुटेन विरुद्ध प्रतिक्रिया गर्छ। सबै भन्दा माथि, यदि तपाइँ मसालेदार र तेलयुक्त खाना खाउनुहुन्छ भने तपाइँ प्रायः मुख अल्सर पाउन सक्नुहुन्छ। भिटामिन B12 को कमी पनि एक सत्य हुन सक्छ मुख अल्सर को कारण ।

सुझाव: पहिलो स्थानमा मुख अल्सरको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

मुखको अल्सरको लागि प्राकृतिक घरेलु उपचार के हो?

मुखको अल्सरको घरेलु उपचार खोज्नको लागि तपाईंले आफ्नो भान्साकोठामा हेर्नुपर्छ। यहाँ केहि सुपर सामग्रीहरू छन्:

एप्पल साइडर सिरका

यहाँ एक सुपर छ मुखको अल्सरको लागि प्रभावकारी घरेलु उपचार , को भलाइ को लागी धन्यवाद स्याउ साइडर सिरका जसको एसिडिटीले अल्सर पैदा गर्ने ब्याक्टेरियालाई मार्न सक्छ। आधा कप तातो पानीमा एक चम्चा भिनेगर मिलाउनुहोस्। यसलाई आफ्नो मुखमा केही मिनेटसम्म धुनुहोस् र त्यसपछि नियमित पानीले आफ्नो मुख कुल्ला गर्नुहोस्। सूजन कम नभएसम्म यो दिनमा दुई पटक गर्नुहोस्।

लौंग

फेरि, यो मुखको अल्सरको लागि सरल घरेलु उपचार हुन सक्छ। लौंगले ब्याक्टेरियालाई मार्ने काम गर्छ - विज्ञहरू भन्छन् कि लौंगले पनि मद्दत गर्न सक्छ पेट अल्सर कम गर्दै । तपाईले गर्नु पर्ने भनेको लौंगको गुच्छा हातमा राख्नु हो। मात्र चपाउनुहोस् लौंग कोपिलाहरु - तपाईले फरक देख्नुहुनेछ।

मह

हामी सबैलाई थाहा छ, महमा एन्टी-ब्याक्टेरियल गुण हुन्छ। साथै यो एक राम्रो प्राकृतिक emollient हुन सक्छ। त्यसैले, मुखमा घाउ हुँदा अलिकति कपास लिनुहोस् र कपासको सहयोगले घाउमा मह लगाउनुहोस्। सुँगुर कम हुँदैछ र कम पीडादायी महसुस नभएसम्म दोहोर्याइरहनुहोस्।

फुलको बिया

अचम्म नमान्नुहोस् - कच्चा फुलको बिया दम र खोकी जस्ता विभिन्न अवस्थाहरूसँग लड्न परापूर्वकालदेखि नै यसको सेवन गरिन्छ। यसलाई मुखको अल्सरको लागि एक सभ्य घरेलु उपचार पनि मानिन्छ - यो हुन सक्छ शरीरको गर्मी कम गर्नुहोस् र तपाईलाई केहि दिनुहोस् घाउबाट राहत । तपाईं चिनीमा केही खसखसको दाना मिसाएर उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।

घ्यु कुमारी

हामी सबैलाई हाम्रो छालाको लागि एलोभेराका असंख्य फाइदाहरू बारे थाहा छ। विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, एलोभेरा पनि प्रभावकारी हुन सक्छ मुख अल्सर को उपचार । केवल केहि प्राकृतिक रूपमा निकासी लिनुहोस् एलोवेरा रस र अल्सर मा लागू गर्नुहोस्। एलोभेराको एन्टिसेप्टिक गुणहरूले तपाईंलाई लगभग तत्काल राहत प्रदान गर्न मद्दत गर्नेछ।

बेसार

बेसार एक अद्भुत छ मुखको अल्सरको औषधि । बेसार र पानीको चिल्लो पेस्ट बनाउनुहोस्, अल्सरमा लगाउनुहोस् र केही मिनेट पर्खनुहोस्। कुल्ला गर्नुहोस्। यो दिनमा कम्तिमा दुई पटक गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। बेसारले काम गर्छ किनभने यसमा एन्टिसेप्टिक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ।

घिउ

विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, घिउले सूजन कम गर्न सक्छ जसले यसलाई धेरै खोजिएको बनाउँछ मुख अल्सर को लागी उपाय । थोरै मात्र लिनुहोस् शुद्ध घिउ आफ्नो औंला मा र अल्सर मा लागू गर्नुहोस्। केही बेर त्यसलाई छोडेर सादा पानीले मुख धुनुहोस् । यो दिनमा कम्तिमा एक पटक गर्नुहोस्।

नुन

यो प्रायः तपाइँको हजुरबुबा हजुरआमा द्वारा निर्धारित गरिएको हुनुपर्छ। यो समय-परीक्षण हो मुख अल्सर को लागी प्राकृतिक उपचार । एक गिलास तातो पानीमा अलिकति नुन हाल्नुहोस् र यसलाई आफ्नो मुख भित्र घुमाउनुहोस्, हरेक कुना छोप्नुहोस्। केही मिनेटको लागि स्विस गरिरहनुहोस्। त्यसपछि सादा पानीले कुल्ला गर्नुहोस्। यसलाई सकेसम्म दिनमा धेरै पटक प्रयास गर्नुहोस्। नुनपानी मुखमा अल्सर निम्त्याउने जीवाणु र ब्याक्टेरिया विरुद्ध साँच्चै धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ।

लसुन

लसुनमा रहेको एलिसिनले धेरै सूक्ष्मजीवहरू विरुद्ध काम गर्न सक्छ। लसुनको ल्वाङ्ग लिनुहोस्, आधा भागमा काट्नुहोस् र अल्सर विरुद्ध बिस्तारै रगाउनुहोस्। एक घण्टा पर्खनुहोस् र त्यसपछि कुल्ला गर्नुहोस्। दुखाइ कम नभएसम्म यसलाई लागू गरिरहनुहोस्।

सुझाव: तपाईंको मुख सुख्खा बनाउन सक्ने माउथवाशहरू प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस् र यिनीहरूमा भर पर्नुहोस् प्राकृतिक सामग्री सट्टा।

के आहार योजनाहरूमा परिवर्तनले मुख अल्सरलाई रोक्न सक्छ?

मुखको घाउको घरेलु उपचार मा परिवर्तन समावेश गर्नुपर्छ आहार योजना । सामान्यतया, यदि तपाईं प्रभावकारी घरेलु उपचार चाहनुहुन्छ भने, तेल र मसालेदार खानाबाट बच्न सुरु गर्नुहोस्। खानामा धेरै हरियो सागसब्जी भएको खानामा ध्यान दिनुहोस्। जंक फूडलाई कुनै पनि हालतमा नखानुहोस्। पौष्टिक, स्वस्थ घरेलु खाना हो जुन तपाईले मुखको अल्सरबाट बच्न खोज्नुपर्छ।

सुझाव: जंक फूडमा बजाउनबाट बच्नुहोस्।

मुखको अल्सरबाट छुटकारा पाउनको लागि भिटामिन B12 को कमीलाई कसरी समाधान गर्ने?

भिटामिन B12 को कमी हुनुको मुख्य कारण भनेको खानाबाट यसलाई अवशोषित गर्न नसक्नु, हानिकारक रक्तअल्पता, आहारको कमी र शल्यक्रियापछिको खराब अवशोषण जस्ता अवस्थाहरू हुन्। केही अवस्थामा, तथापि, कारण अज्ञात छ। तपाईं कमीसँग लड्न पूरकहरू लिन सक्नुहुन्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको आहारमा मासु, कुखुरा, समुद्री खाना, डेयरी उत्पादनहरू र अण्डाहरू प्रशस्त छन्। यदि तपाइँ कुनै पनि जनावर उत्पादनहरू खानु हुन्न भने, तपाइँ सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि तपाइँको आहारमा प्रशस्त मात्रामा समावेश छ भिटामिन B12 -फोर्टिफाइड अनाज, पौष्टिक खमीर, फोर्टिफाइड सोया वा बिरुवाको दूध वा गहुँको ग्लुटेन वा सोयाबीनले बनेको फोर्टिफाइड मोक मीटहरू। B12 को कमीसँग लड्नु भाग र पार्सल हो मुख अल्सर को लागी उपाय ।

सुझाव: लिनुहोस् भिटामिन B12 धनी खानाहरू ।

म कसरी मुखको अल्सरबाट छुटकारा पाउन तनावलाई हराउन सक्छु?

हामीले पहिले नै छलफल गरिसकेका छौं, तनाव वा चिन्ताले योगदान गर्न सक्छ मुख अल्सर को बारम्बार उपस्थिति । तनावलाई हराउन, केही आधारभूत अभ्यास वा अभ्यास सुरु गर्नुहोस् योग घरमा पोज। स्वस्थ खानाले पनि मद्दत गर्न सक्छ तनाव कम गर्दै । यदि तनाव तपाईंको नियन्त्रणभन्दा बाहिर जान्छ भने एक सल्लाहकारलाई सल्लाह दिनुहोस्। थप के छ, यहाँ केहि तनाव-बस्टिंग एपहरू छन् जुन काममा आउन सक्छ:

हेडस्पेस: यदि तपाईंसँग ध्यान कक्षामा जान वा ध्यान गुरुबाट मद्दत लिनको लागि समय छैन भने, यो एपले तपाईंलाई जाँदा ध्यान गर्ने प्रविधिहरू मद्दत गर्दछ। घरमै गर्नुहोस् तपाईं काममा जानु अघि वा तपाईं ट्रान्जिटमा हुँदा - दिनमा 10 मिनेट मात्र लाग्छ।

आत्म-सहायता चिन्ता व्यवस्थापन: उपनाम SAM, एपले तपाईंलाई तनाव, लक्षणहरू, र यससँग लड्ने तरिकाहरू बारे जानकारी दिन्छ। यसले तपाईंलाई शारीरिक गतिविधिहरू र मानसिक विश्राम प्रविधिहरूको बारेमा मार्गदर्शन गर्दछ जसले तपाईंलाई तनावलाई कम राख्न र तपाईंको प्रगतिलाई पनि निगरानी गर्न मद्दत गर्दछ।

सुझाव: तनाव कम गर्न योग अभ्यास गर्नुहोस्।

FAQs: मुखको अल्सर विरुद्ध लड्ने बारे केही आधारभूत बुँदाहरू

Q. यदि तपाई मुखको अल्सरबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईले कहिले डाक्टरसँग परामर्श लिनु पर्छ?

TO। मुखको अल्सर साँच्चै पीडादायी हुन सक्छ। यदि यी घाउहरू तीन हप्ता भित्र हराउँदैनन् भने, तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्। वा यदि तपाइँ ढिलो पटक पटक मुख अल्सर पाइरहेको छ भने, एक जीपीसँग परामर्श लिनुहोस्, जसले पुनरावृत्तिको वास्तविक कारणको निदान गर्नेछ।

Q. मुखको अल्सरले मुखको क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ?

TO। मुखको घाउ सामान्यतया केहि दिन पछि आफै गायब हुन्छ। तर यदि तिनीहरूले गरेनन् र दुखाइ बढ्यो भने, जानुहोस् र सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई देखाउनुहोस्। लामो समयसम्म मुखको अल्सर राम्रो संकेत मानिएको छैन। सामान्यतया मुखको क्यान्सरको जोखिम कारकहरूमा धुम्रपान, मद्यपान र ह्युमन प्यापिलोमा भाइरस (HPV) संक्रमण समावेश छ, चिकित्सा विज्ञहरूका अनुसार। यस प्रकारको क्यान्सरको प्रारम्भिक पहिचान सधैं सल्लाह दिइन्छ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्