सोया उत्पादनहरू, सौंफको दाना, दूध, बीटरूट र गाजर जस्ता खानाहरूमा फाइटोएस्ट्रोजन हुन्छ जसले स्तनको ऊतकको विकासमा मद्दत गर्दछ। हार्मोनस एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन स्तन विकासको लागि जिम्मेवार हुन्छन्।
आजको आसीन जीवनशैली र कम खाने बानीका कारण, त्यहाँ कुनै आश्चर्य छैन जुन तपाईं बोसो पेट विकास गर्दै हुनुहुन्छ। घरमा १ हप्तामा पेटको बोसो कसरी कम गर्ने भनेर जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
व्यायाम जस्तै स्क्वाट्स, फराकिलो स्क्वाट्स, ब्याक / ग्लुटियस खुट्टा उठाउने, छेउको खुट्टा उठाउने, गधाको लात र अगाडिको खुट्टा उठाइले तपाईंको फिलामा फ्याट कम गर्न मद्दत गर्दछ। तर यी अभ्यासहरूको साथसाथै तपाईंले आफ्नो वजन घटाउने लक्ष्य हासिल गर्न मद्दतको लागि उचित आहार कायम गर्न आवश्यक छ।
वजन कम गर्नु चुनौतीपूर्ण छ, विशेष गरी अनुहारको जस्तो विशिष्ट शरीर क्षेत्रबाट। अनुहार क्षेत्रहरूमा फ्याट सulation्ग्रह अधिक देखिने छ जुन ठूलो, फूफा, गोलाकार, मोटा र फुल अनुहारमा योगदान पुर्याउन सक्छ।
मानव शरीरको उचाईले वातावरण, हर्मोन, जीन, र पोषण जस्ता धेरै कारकहरूबाट प्रभाव पार्दछ। उचाई बढाउनको लागि एक उत्तम तरिका व्यायाम हो।
बर्गर, पिज्जा, र पेस्ट्रीहरू जस्ता द्रुत खाद्य पदार्थहरूको नियमित सेवनले मोटोपना, हृदय रोग, क्यान्सर, कलेजो र मिर्गौला बिग्रने जोखिम बढाउँछ।
प्राकृतिक रूपमा यी सरल सुझावहरू र उपचारहरूको मद्दतले तपाईंको स्तनको आकार कम गर्नुहोस्। व्यायामले तपाईंको स्तनको आकार पनि कम गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
गर्मी मौसम हामीमाथि छ रूपमा, यो तपाईंको शरीर तयार गर्ने र शरीरको तातो कम गर्ने समय हो। यहाँ केहि स्वस्थ खाना छन् जुन शरीरको तातो लाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। स्वस्थ रहनको लागि यी खानालाई तपाइँको गर्मीको आहारमा समावेश गर्नुहोस्।
Heres वजन घटाउन को लागी एक सन्तुलित आहार चार्ट। यो २१-दिनको खानाले सबै शाकाहारीहरूलाई तौललाई प्रभावकारी ढंगले बगाउँदछ।
तपाईं जीरा वा जीरा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वाइट हानि र पेटको बोसो पग्लनको लागि। यहाँ वजन कम गर्न जीरा वा जीरा दायर गर्ने तरिकाहरू छन्। जीरा वजन घटाउन जान्न को लागी पढ्नुहोस्
यी योग पोसेज जसले स्तनको आकार घटाउन मद्दत गर्दछ। प्राकृतिक रूपमा स्तन कटौतीको लागि यी योग अभ्यासहरू प्रयोग गर्नुहोस्। योग द्वारा स्तन घटाउने मा एक नजर लिनुहोस्।
यहाँ एक पटक ‘किलो गुमाउन कति पटक 'सूर्य नमस्कार' गर्नुपर्दछ भन्ने कुरा यहाँ छ!
स्वस्थ तौल घटाउनका लागि धेरै साधनहरू छन् र त्यस्तै एक उपाय महको प्रयोग हो। हालको लेखमा, हामी वजनको हनीका लागि महको शीर्षक हेर्नेछौं, जहाँ हामी विभिन्न तरिकाका अन्वेषण गर्दछौं जसबाट तपाईं मह लाई तौल घटाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
के तपाईको साइजको कारण बेडरुममा समस्या भइरहेको छ? आकार बढाउन, इरेक्टाइल डिसफंक्शनसँग मद्दत गर्न र कठोरता बढाउन त्यहाँ केही पेनाइल व्यायाम छन् किनकि तपाईंले यसको बारेमा चिन्ता लिनु हुँदैन।
तपाईंले महको धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको बारेमा सुनेका हुन सक्नुहुनेछ। जे होस्, के तपाईलाई थाहा छ तपाई नियमित तातो महको पानी पिएपछि के हुन्छ? पूर्ण गिलास महको पानीले तपाईंको प्रतिरोधक क्षमता बढाउन सक्छ र तपाईंको स्वास्थ्यलाई विभिन्न तरिकामा मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ। एकचोटी हेर्नु।
व्यायाम को अभाव र एक तलछट जीवनशैली तपाईंको शरीरमा फ्याट डिपोजिटको विकासमा योगदान पुर्याउँछ, जुन योग मार्फत व्यवस्थित र कम गर्न सकिन्छ।
यदि तपाईं स्वाभाविक रूपमा आफ्नो जाँघ र हतियारहरूमा जमा भएको फ्याट कम गर्न चाहानुहुन्छ भने, यो उपचार प्रयास गर्नुहोस्।
यी योग आसनहरूले फराकिला र फिला र हिपहरूलाई आकार दिन्छ। एकचोटी हेर्नु।
केरा खानेले भोक मेटाउन सक्छ र तपाईंको ऊर्जा स्तर बढावा दिन्छ। तर के तपाई खाली पेटमा केरा खान सक्नुहुन्छ? हो र होईन। त्यो हो, जब तपाईं यसलाई अन्य खानाहरूका साथ खान सक्नुहुनेछ, ब्रेकफास्टको लागि कहिले पनि केरा नखानुहोस्।
उमेर तपाईंको प्यारी महिला गांठमा टोल लिईरहेको छ? तपाईं किन यी प्रभावकारी घरेलु उपचारहरू मध्ये केही तपाईंको स्तनलाई फिर्ता फिर्ता दिन प्रयास गर्नुहुन्छ? एकचोटी हेर्नु।