60 सरल, स्वादिष्ट स्कूल लन्च विचारहरू जुन सबैभन्दा उत्तम खानेहरूले पनि मन पराउनेछन्

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

के त्यो नरम टर्की स्यान्डविच तपाईंको बच्चाको लन्चबक्समा आधा खाएको फिर्ता आउँछ? जब तपाइँको घरमा खानेकुरा खाने व्यक्तिको लागि पनि थकित हुन्छ, यो चीजहरू मिलाउने समय हो। तर रचनात्मक साथ आउँदैछ विद्यालयको खाजा तिनीहरू वास्तवमा मन पराउनेछन् कि डरलाग्दो हुन सक्छ। कुनै चिन्ता छैन, यद्यपि: हामीले तपाइँको पछाडि रोमाञ्चक साथ पाएका छौं स्यान्डविच , सान्त्वनादायी पास्ता व्यंजनहरू र आविष्कारक ह्यान्डहेल्डहरू। चिकेन सलाद भरिएको मिर्च, BLT पास्ता सलाद, hummus wraps र बाहिर सोच्नुहोस्। 60 सजिलो को लागी पढ्नुहोस्, बच्चा-अनुकूल स्कूल लंच विचारहरू जसले क्याफेटेरियाको खानालाई लाजमा पार्छ।

सम्बन्धित: 50 सजिलो बच्चा-अनुकूल डिनर सम्पूर्ण परिवारले मन पराउनेछ

स्कूल लंच प्याकिङ लागि सुझाव

जस्तै जब तपाईं वयस्कहरूको लागि खाना पकाउँदै हुनुहुन्छ, प्रस्तुति सबै कुरा हो। यहाँ दिउँसोको खाजा प्याक गर्नका लागि केहि सूचकहरू छन् जुन तपाइँको छनौट खाने व्यक्तिलाई माया गर्न बाध्य छ:

तिनीहरूलाई रमाइलो लंच बक्स पाउनुहोस्।हामीलाई बेन्टो-शैलीको खाजा बाकस मन पर्छ जसले आफ्ना सबै खाजाहरू व्यवस्थित राख्छ। केही धातुहरू रमाइलो चुम्बकहरूसँग पनि आउँछन् जुन बच्चाहरूले खाना खाँदा खेल्न सक्छन्। तपाइँको बच्चालाई विद्यालय वर्षको सुरुमा लन्चबक्स छनोट गर्न मद्दत गर्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई मार्करहरू, पफी पेन्ट, स्टिकरहरू र त्यसभन्दा बाहिरका साथ सजाउन मद्दत गर्नुहोस्। तिनीहरूको लंच दृश्यात्मक रूपमा आकर्षक बनाउन केही मिनेट खर्च गर्नुहोस्।उदाहरणका लागि, तिनीहरूको स्यान्डविच घुमाउने र यसलाई पिनव्हीलहरूमा काट्ने, वा तिनीहरूको फल सलादलाई टुथपिक्समा काट्ने। तिनीहरूको लंच रचनात्मक र आश्चर्यजनक राख्नाले यसलाई अझ आकर्षक बनाउनेछ। रमाइलो तरिकाले तिनीहरूको खाजाको कम्तिमा भोक लगाउने तत्वहरू (उर्फ फलफूल र तरकारीहरू) टुक्रा पार्ने र जम्मा गर्नाले उनीहरूलाई खान नचाहने चीजहरू खान न्यानो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। लग, तरकारी सुशी वा फलफूललाई ​​सुन्दर, रमाईलो आकारको कुकी कटरले काटिएको कमिलाहरू सोच्नुहोस्। (ओह, र आमाको मीठो नोट कहिल्यै दुख्दैन।) तिनीहरूलाई छनोट गर्न र खाजा बनाउन मद्दत गर्न दिनुहोस्।बेगलमा क्रिम चिज फैलाउने होस् वा पास्तामा परमेसन छर्केको होस्, बच्चाहरूलाई आफ्नो हात फोहोर गर्न मन पर्छ। र यदि तिनीहरूले रमाइलो गतिविधिको रूपमा सलादमा क्राउटनहरू डम्प गरेको देख्छन् भने, तिनीहरू वास्तवमा अझ बढी इच्छुक हुन सक्छन् खानु सलाद। साथै, यदि तपाईंको पिकी खाने व्यक्ति प्याकिङ प्रक्रियामा संलग्न छ भने, उनीहरूले कुनै गुनासो बिना आफ्नो खानाको आनन्द लिन सक्ने सम्भावना हुन्छ, चाहे त्यो स्यान्डविच फिलिंगहरू छनोट गर्ने होस्, जुस बाकसको स्वाद छनोट गर्ने होस् वा आफ्नो मनपर्ने खाजा प्याक गर्ने होस्।

1. BLT पास्ता सलाद

सामान्य स्यान्डविच दिनचर्यालाई रमाइलो स्तरवृद्धि दिनुहोस् र तपाईंको बच्चाको खाजामा डिकन्स्ट्रक्टेड BLT (हेर्नुहोस्, भिजेको रोटी) कार्ब्सहरू परिवर्तन गर्नुहोस्। यो पास्ता सलादले बनावट र धेरै स्वादिष्ट स्वादको मनमोहक संयोजनको गर्व गर्दछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

२. मोर्टाडेला, आर्टिचोक र घाममा सुकेको टमाटरको साथ लंच कबाबहरू

लठ्ठीबाट खाजा खाने नयाँपन सम्भवतः तिनीहरूलाई जित्नको लागि पर्याप्त हुनेछ - सुरुमा। तर बच्चाहरू यस कबाबको थप लागि फिर्ता आउनेछन्, आर्टिचोक, नुनिलो जैतून र पतन हुने मोर्टाडेलाको मुखमा पानी दिने मिश्रणको लागि धन्यवाद। बोलोग्ना को हो?

नुस्खा पाउनुहोस्

3. एभोकाडो चिकन सलाद

थकित क्याफेटेरिया क्लासिकले यस अपडेट गरिएको चिकन सलाद रेसिपीमा अचम्मलाग्दो बदलाव पाउँछ, जसमा मेयोको थोरै मात्रा मात्र आवश्यक हुन्छ। धेरै जडीबुटीहरूले प्रोटीन-प्याक गरिएको खानालाई उज्ज्वल, ताजा स्वाद प्रोफाइल दिन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

4. इटालियन डेली पिनव्हील स्यान्डविच

यी pinwheel sammies मा इटालियन डेली मासु को नुनिलो, काली मिर्च ट्रियो प्रोभोलोन को हल्का मीठो स्वाद संग यति राम्रो संग जोडिएको छ कि बच्चाहरु केल उठाउन को लागी प्रलोभन पनि गर्दैनन्। (हुनसक्छ।)

नुस्खा पाउनुहोस्

5. भुटेको ब्रोकोली र बेकन पास्ता सलाद

बेकनले यसलाई अझ राम्रो बनाउँछ: एक प्रसिद्ध तथ्य जसले तपाइँको बच्चालाई थप सागहरू खान पाउँछ। बिन्दु मा मामला? यो स्वादिष्ट र स्वादिष्ट पास्ता सलाद, जसले चलाखीपूर्वक क्रिस्पी, नुनिलो स्वादको एक खुराकको साथ क्रूसिफेरस तरकारीहरूको ढेर सेवालाई लुकाउँछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

6. पिनट बटर र केले रोल-अप स्न्याक बक्स

बदाम मक्खन टेबुलमा प्रशस्त प्रोटीन र स्वस्थ बोसो ल्याउँछ र केराले ऊर्जा-बढाउने कार्बहरू प्रदान गर्दछ। के हुन्छ जब तपाइँ तिनीहरूलाई सँगै रोल अप गर्नुहुन्छ? एक सन्तोषजनक, स्वस्थ लन्च जुन मिठाई जस्तै स्वाद छ (तर निश्चित रूपमा छैन)।

नुस्खा पाउनुहोस्

7. मिनी डीप डिश पिज्जा

इमानदार बनौं, सबैजना चिसो पिज्जा खाजाको आनन्द लिन्छ। त्यसले भन्यो, तपाईंको बच्चाको खाजा अनन्त रूपमा राम्रो देखिनेछ र स्वादिलो ​​हुनेछ यदि तपाईंले गत रातको डेलिभरीबाट चिसो टुक्रामा फ्याँक्नुको सट्टा यी मध्ये केही पकाउनुभयो भने।

नुस्खा पाउनुहोस्

8. चना सलाद बेन्टो बक्स

हल्का, क्रीमयुक्त चना सबैभन्दा मनपर्ने गेडागुडी हुन्, त्यसैले बच्चाहरूले खाजाको समयमा यो स्वस्थ नो-कुक सलादको सामना गर्दा चिच्याउने छैनन्। द रातो प्याज , अजवाइन र डिलले मसलाई ताजा र हल्का राख्छ, जबकि मेयोले पकवानलाई प्रशस्त माउथ फील दिन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

9. Taco Pinwheels

प्यारा, रंगीन र चिकन र तरकारीहरूले भरिएको, यी मेक्सिकन -प्रेरित पिनव्हीलहरू तपाईंको भान्साको सबैभन्दा बच्चा-अनुकूल सामग्रीद्वारा सँगै राखिन्छन्: क्रीम चीज।

नुस्खा पाउनुहोस्

10. एभोकाडो र कालो बीन पास्ता सलाद

बच्चाहरू कर्कस्क्रू पास्ताको लागि चूसने हुन् - र वास्तवमा, को होइन? स्वस्थ फ्याटहरू प्रदान गरेर पोषण मूल्यमा उच्च स्कोर गर्ने पास्ता सलादको साथ त्यसमा पूंजीकरण गर्नुहोस्, प्रोटिन , फाइबर र धेरै स्वाद। (प्रो टिप: jalapeño छोड्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।)

नुस्खा पाउनुहोस्

11. मूंगफली बटर, स्ट्रबेरी र केले Quesadillas

यदि तपाईंको बच्चाको खाजा मेनुमा PB&J स्यान्डविच मात्र एक मात्र वस्तु हो भने, यो शाखाबाट बाहिरिने समय हो। Coterie सदस्य Monique Volz बाट यो द्रुत र सजिलो quesadilla को केहि फरक, तर तत्काल मनपर्ने बन्न पर्याप्त परिचित लागि परीक्षण गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

12. टर्की पालक Pinwheels

डेली टर्कीलाई पूरै नयाँ रूप दिएर अर्को पटक तपाईंले आफ्नो बच्चाको खाजा प्याक गर्ने साहसी कार्य गर्नुहोस्। आफ्नो स्वादिलो ​​स्वादलाई सुस्त बनाउनको लागि रोटी बिना, साधारण चेडर र टर्की साँच्चै गाउँछन् - यति धेरै कि बच्चाहरूले मन पराउँदैनन्। पालक ।

नुस्खा पाउनुहोस्

13. ग्रीक दही चिकन सलाद भरिएको मिर्च

चिकन सलादले यो रंगीन र बच्चा-अनुकूल भरिएको काली मिर्च नुस्खामा जस्तो मनपर्छ जस्तो देखिएन। पसलमा किनेको विकल्प रोज्नुहोस् रोटिसेरी पकाउन नमिल्ने विद्यालयको खाजाको लागि चरा जुन तयार गर्नको लागि एक सिन्च हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

14. शाकाहारी सुशी कपहरू

घरमा बनाइएको आफ्नो हात प्रयास गर्न समय वा झुकाव छैन सुशी ? उस्तै। समुद्री शैवाल छोड्नुहोस् र यसलाई सेवा गर्नुहोस् शाकाहारी यसको सट्टा संस्करण। तरकारी र उमामीले भरिएको, बच्चाहरू यी स्वादिष्ट, मिठो कपहरू पखाल्न उत्सुक हुनेछन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

15. भोजन-तयारी मेयो-कम आलु सलाद

आलुको सलाद मेयोनेज बिना अपवित्र जस्तो लाग्न सक्छ, तर यसलाई नककाउनुहोस् 'जबसम्म तपाइँ यसलाई प्रयास गर्नुहुन्छ। यो अभिनव अपडेटले पकवानको लागि खट्टा क्रिम प्रयोग गर्दछ जुन यसको क्लासिक समकक्ष जत्तिकै स्वादिष्ट हुन्छ, हल्का, टेन्जियर ट्विस्टको साथ।

नुस्खा पाउनुहोस्

16. ग्रील्ड पीच, Prosciutto र Mozzarella स्यान्डविच

तपाईंको युवावस्थाको दुखी देखिने ह्याम स्यान्डविचले भर्खरै फेन्सी अपग्रेड पाएको छ। मीठो, मलाईदार र स्वादिष्ट, तपाईंको बच्चा यो sammie बारे जंगली हुनेछ र तपाईं पनि। (यदि हामी तपाई थियौं भने हामी दुई बनाउँथ्यौं।)

नुस्खा पाउनुहोस्

17. चिकन पेस्टो फोकासिया स्यान्डविच

फ्लफी फोकासिया, रोटी गरिएको कुखुरा, क्यान्डी-मिठो घाममा सुकेको टमाटर, नुन फेटा र पेस्टो। अवयवहरू आफैंको लागि बोल्छन्, तर यो थाहा दिनुहोस् कि यो स्यान्डविच बोरिंग र प्रत्येक तालुलाई खुशी पार्ने कुरा हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

18. बटरनट स्क्वास र बाख्रा चीज पास्ता सलाद

कहिले बटरनट स्क्वाश सिजन आइपुग्छ, किसानको बजारमा जानुहोस् र तपाईंको मिनीलाई एउटा गउरमेन्ट खाना बनाउनुहोस् जुन सजिलै तल जान्छ। इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, यो पास्ता सलाद स्कूलको लागि लगभग धेरै राम्रो छ ... तर यो अझै पनि क्याफेटेरियामा डिनर टेबलमा जस्तै दिव्य स्वाद छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

19. एभोकाडो अण्डा सलाद स्यान्डविच

एभोकाडोले डिजोनको गुडिया र दुई चम्मचबाट थोरै किक पाउँछ केपर्स । हो, यो अन्डा सलाद स्यान्डविचले खाजाको समयमा ताजा हावाको सास जस्तै तल जाने वाचा गर्दछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

20. Buffalo चिकन नीलो चीज र अजवाइन संग लपेटो

यदि तपाइँ रोटिसेरी स्कोर गर्नुहुन्छ कुखुरा , यो साहसी-स्वाद लंच र्‍याप मात्र मिनेटमा सँगै आउँछ। तपाईंले मसलाप्रति संवेदनशील युवाहरूका लागि बफेलो सस समायोजन गर्नुपर्ने हुन सक्छ, तर प्रयास-देखि-पुरस्कार अनुपातले यसलाई हराउन गाह्रो बनाउँछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

21. सलामी, आर्टिचोक र रिकोटा पास्ता सलाद

आह, सलामी: क्याफेटेरिया स्टेपल जसले विरलै उत्साह जगाउँछ। जबसम्म, निस्सन्देह, तपाईंले यसलाई रेस्टुरेन्ट-योग्य पास्ता सलादमा टस गर्नुहोस् आटिचोक हार्ट्स र क्रीमी रिकोटा, जसमा तपाईंसँग त्यस्तो खाजा छ जुन तपाईंको बच्चासँग घर फर्किनेछैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

22. परम ग्रील्ड चिकन स्यान्डविच

तयार छ होइन टर्की कुरा? यो बनाउनुहोस् ग्रील्ड चिकन स्यान्डविच—क्रिमी दहीको चटनी र क्रिस्पी प्याजले भरिएको—तपाईँको सानो बच्चाको लागि र तपाईं दुवैले फेरि कुखुराको प्रशंसा गाउनुहुनेछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

23. मोजारेला मीटबल ओमेलेट

Frittatas एक बल हो जब यो धेरै भन्दा धेरै बचेको बनाउन को लागी आउँछ (यस अवस्थामा, मीटबलहरू) र मिक्स-इन को कुनै फरक पर्दैन, तिनीहरू पुन: तताई बिना विश्वसनीय रूपमा स्वादिष्ट हुन्छन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

24. क्रीमी चिपोटलको साथ भुटेको फूलगोभी र दाल टाकोस

चिपोटल मेयोलाई लसुन मेयो वा गर्मी सहन नसक्ने बच्चाहरूका लागि हरियो देवी ड्रेसिङ जस्ता हल्का चीजहरूका लागि बदल्नुहोस्, तर यसले तपाईंलाई आफ्नो सानो बच्चालाई यी उत्कृष्ट स्वादका साथ स्कूल पठाउनबाट रोक्न नदिनुहोस् (जीरा, हामी तपाईंलाई माया गर्छौं)। शाकाहारी tacos ।

नुस्खा पाउनुहोस्

25. क्रीमी सिलेन्ट्रो लाइम दक्षिणपश्चिमी पास्ता सलाद

रोटिसेरी चिकन, कालो सिमी , हल्का पनीर र मीठो मकै यस पास्ता सलादमा मिलाउनुहोस्, जुन खाजाको समयमा प्रशस्त मात्रामा भरिन्छ र निश्चित रूपमा सुस्त हुँदैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

26. चना सलाद स्यान्डविच

क्रीमयुक्त, स्वादिलो ​​र प्रोटीन-प्याक गरिएको शाकाहारी स्यान्डविचको लागि तीन चियरहरू जुन तपाईंको बच्चालाई खाजाको लागि तितो हुनेछैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

27. साल्मन र क्रीमी सिलान्ट्रो ड्रेसिङको साथ पास्ता सलाद

सामनले धनी र हल्का ट्याङ्गी ड्रेसिङको साथ सुन्दर रूपमा जोडी दिन्छ। बोनस: रोटिनी पक्कै पनि सबै पास्ता आकारहरूको सबैभन्दा रमाइलो हो। एक डबल ब्याच बनाउनुहोस् र आफैलाई एक फैंसी, सहज खाजामा व्यवहार गर्नुहोस्। (एक गिलास सेतो रक्सी वैकल्पिक छ, तर सिफारिस गरिएको छ।)

नुस्खा पाउनुहोस्

28. Tzatziki संग ग्रीक लेमन चिकन Skewers

केहि zucchini र थप्नुहोस् टमाटर यी स्वादिष्ट कुखुराको मासुलाई स्वस्थ, बच्चा-अनुकूल खाजाको लागि - तातो वा चिसोमा परोसिएको - मूलतया भूमध्यसागरीय छुट्टी जस्तै स्वाद।

नुस्खा पाउनुहोस्

29. सिट्रस झिंगा र फेटा संग Quinoa सलाद

चिन्ता नगर्नुहोस् यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई प्रलोभन दिन सक्नुहुन्न भने झींगा ककटेल। ट्याङ्गी सिट्रस, शार्प फेटा र ब्रीनी ओलिभहरू यहाँबाट यस पौष्टिक र स्वादिष्ट क्विनोआ सलादमा लिन सकिन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

30. सेतो बीन्स, ब्रेड क्रम्ब्स र संरक्षित कागतीको साथ रोस्ट गरिएको स्क्वास सलाद

क्रीमयुक्त सेतो सिमी मुखमा पग्लिन्छ, रोटीको टुक्राले रमाइलो क्रन्च थप्छ र सुरक्षित हुन्छ कागती यो हल्का, तर राम्रो सन्तुलित सलादमा अखरोट-मिठो स्क्वाशमा अलिकति zing थप्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

31. ढिलो-कुकर भोजन-प्रिपरी बुरिटो बाउलहरू

रसीला सुँगुरको मासु काँध र क्रीमी एभोकाडो एक मुखमा पानी मिल्ने मिल्दोजुल्दो हो, केवल एक ट्यांगी क्रेमा टपिङ द्वारा राम्रो बनाइन्छ। केटाकेटीहरू यी बुरिटो कचौराहरूको लागि बोनकर जान्छन् — र हामी कसैलाई पनि टोर्टिला नछुटाउने वाचा गर्छौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

32. कागती-पोटेको आलु, कुखुरा र पालक Tzatziki संग

साग, स्टार्च, प्रोटिन: यो भव्य र राम्ररी गोलाकार खानाले स्वादिष्ट, पौष्टिक खाजाको अनुभवको लागि बेन्टो बक्समा ठूला भूमध्यसागरीय स्वादहरू प्याक गर्दछ जुन पुन: तताई बिना स्वाद लिन सकिन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

33. Halloumi र Sourdough संग ग्रील्ड Caprese Skewers

यो चतुर स्यान्डविच ह्याकमा स्किवर्ड अवयवहरू समावेश छन्। अन्तिम परिणाम? मीठो, पाकेको टमाटर, नुनिलो पनीर र सन्तोषजनक, क्रस्टी अमिलो जसले धेरै स्यान्डविच रोटी जस्तै आफ्नो चमक गुमाउँदैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

34. आर्टिचोक, रिकोटा र लेमनको साथ ग्रिल गरिएको फ्ल्याटब्रेड पिज्जा

रिकोटालाई धन्यवाद, क्रीमी चीज जुन कहिल्यै जम्दैन, तपाईंको बच्चा यो घरको सेतो पाई चिसोमा वा कोठाको तापमानमा चपाउन पाउँदा धेरै खुसी हुनेछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

35. भूमध्यसागरीय Hummus बाउल

Hummus : डुबकी तपाईंको बच्चा छक्क पर्नेछ उनीहरूले मन पराउने प्रयास गरेपछि। स्वस्थ खाजाको लागि यस बोटमा आधारित स्वादिष्टताको कचौरामा केही (घरेलु वा पसलमा खरिद गरिएको) हलचल गर्नुहोस् उनीहरूलाई टाढा राख्न कुनै समस्या हुनेछैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

36. मिनी आलु र गाजर Quiche कप

एक धनी र स्वादिष्ट अण्डा कस्टर्ड जसले वास्तवमै कोठाको तापक्रममा यसको सामानहरू पन्छाउँछ, क्विच सधैं स्वादिष्ट हुन्छ तर सधैं तपाईंको लागि राम्रो हुँदैन। अपवाद? कोटेरी सदस्य अली माफुचीको स्वस्थ अपडेट, जसले गाजर-आलु भर्ने घमण्ड गर्दछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

37. भोजन-तयारी तिल नूडल्स

आफ्नो बच्चाको मनपर्ने प्रोटिन यस एशियाई-प्रेरित, अनुकूलन स्वादको भारको लागि अगाडिको खाजामा टास गर्नुहोस्। सबै भन्दा राम्रो भाग रेशमी तिल चटनी हो जुन चिसो चाउचाउमा आकर्षण जस्तै टाँसिन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

38. ब्रोकाउली र चेडर ब्राउन राइस मफिन्स

तपाईंले मफिनलाई खानामा परिणत गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने सोच्नुभएन? फेरि सोच्नुहोस्। ब्रोकाउली र चेडरले पौष्टिक, स्वादिलो ​​र पूर्णतया स्वादिष्ट होल ग्रेन मफिनहरू भर्नको लागि बनाउँछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

39. घरेलु पेपरोनी पिज्जा रोलहरू

फिंगर फूडहरू एक ठूलो जीत हो जब यो स्कूलको खाजामा आउँछ, र केटा हामीसँग राम्रो समाचार छ: तपाईंको बच्चाको मनपर्ने खानाले भर्खरै कम लुकेको नयाँ रूप पाएको छ। pepperoni र mozzarella कम्बो को लागी? सधैं जस्तै स्वादिष्ट।

नुस्खा पाउनुहोस्

40. पालक पिस्ता पेस्टो पास्ता

फोलेटले भरिएको सागहरू लुकाउनको लागि सस सबैभन्दा राम्रो तरिका हो, जसले पेस्टो किन अभिभावकको सबैभन्दा मिल्ने साथी हो भनेर बताउँछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

41. भुटेको चना एभोकाडो टोस्ट

एभोकाडो टोस्ट वर्षौंदेखि प्रचलनमा रहेको छ र यो कुनै अचम्मको कुरा होइन, किनकी एभोकाडो स्वस्थ बोसोले भरिएको छ। यो प्रोटिन युक्त चनाको सलादलाई रोटीको टुक्राको टुक्राको माथि राखेर आफ्नो बच्चालाई कार्यमा लगाउनुहोस्। (लंच बक्स गडबड कम गर्न शीर्षमा अर्को टुक्रा थप्नुहोस्।)

नुस्खा पाउनुहोस्

42. Hummus Veggie र्‍याप

Coterie सदस्य Heidi Larsen बाट एकदमै स्वादिष्ट तरकारी र्‍याप प्रस्तुत गर्दै छ जुन तपाईंसँग हातमा भएका सबै उत्पादनहरूसँगै तान्न सकिन्छ। यसलाई थप स्वादिष्ट बनाउनको लागि, घरको बनाएको hummus को उदार मात्रा थप्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

43. लेमन Orzo सलाद

पास्ता एक सजिलो र मनमोहक स्कूल लन्च विकल्प हो, तर ओर्जो गुच्छाको अज्ञात नायक हो। यो नाजुक, चावलको आकारको पास्ताले अन्य सामग्रीहरूलाई केन्द्रमा लिन अनुमति दिन्छ। यस अवस्थामा, हामी जुचीनी, टमाटर, फेटा र तुलसीको बारेमा कुरा गर्दैछौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

44. कुटीर चीज चिकन सलाद स्यान्डविच

क्लासिक चिकन सलादको यो भिन्नताको साथ तपाईंको बच्चाको खाजालाई हल्का बनाउनुहोस्। मेयो अझै पनि मिक्समा छ, तर त्यहाँ धेरै कम छ किनकि कुटीर चीजले धेरै स्वादिष्ट, क्रीमयुक्त राम्रो प्रदान गर्दछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

45. शाकाहारी टाको सलाद र्‍याप

बनाउन सजिलो र अखरोट 'मासु' भरिएको, यी शाकाहारी र बच्चा-अनुकूल सामग्रीहरू चिसो र्‍यापको लागि मेक्सिकन फ्लेयरको लागि संयोजन हुन्छन् जुन तपाईंको मुखमा पर्व जस्तै स्वाद हुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

46. ​​टर्की चेडर एप्पल पिनव्हील्स

स्याउले रमाइलो क्रन्च दिन्छ र यी पिन्ट साइज टर्की र्यापहरूमा मिठास र अम्लताको रमाइलो संयोजन थप्छ - सेतो रोटी र टर्की स्यान्डविचमा ठूलो सुधार जुन दशकौंदेखि क्याफेटेरियाहरूलाई सताइरहेको छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

47. मिनी स्पेगेटी पाई

प्रत्येक बच्चाले, एक पटक वा अर्कोमा, भुइँमा स्पेगेटी फ्याँकेको छ। सौभाग्य देखि यी कम्प्याक्ट पास्ता पाईहरू मेस-प्रूफ हुन् (र वास्तविक चीज भन्दा पनि राम्रो चिसो स्वाद)।

नुस्खा पाउनुहोस्

48. पेपरोनी पिज्जा ओमेलेट

यो अविश्वसनीय रूपमा सजिलो खाजाले मिठो टमाटरको चटनीलाई पेपेरोनी स्लाइसहरूसँग मिलाएर अण्डाको खाजाको लागि तपाइँका बच्चाहरूले मन पराउनेछन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

49. एभोकाडो टुना सलाद

बजेट अनुकूल डिब्बाबंद टुना चम्किलो रंगका तरकारीहरू, क्रीमयुक्त एभोकाडो र थोरै लाइम ड्रेसिङले बनाइएको यो बच्चा-अनुकूल खाजामा एक सुन्दर अपग्रेड हुन्छ। यसलाई जस्तै सेवा गर्नुहोस् वा रोटीको दुई टुक्राहरू बीचमा ढेर गर्नुहोस् - कुनै पनि तरिका, यो निराश हुनेछैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

50. बन माई स्यान्डविच

भियतनामी लन्च भाडा यसको उत्कृष्टमा: ब्यागुएट रसदार ग्रिल गरिएको पोर्क, अचार तरकारी र सुगन्धित जडीबुटीहरूले भरिएको हुन्छ। बोनस? यो स्वाद चिसोको आनन्द लिनको लागि हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

51. सिजर पास्ता सलाद

तिनीहरूको मनपर्ने दुई डिनरहरू पनीर सद्भावमा एकजुट भए। घरेलु ड्रेसिङले परम्परागत अण्डाको सट्टा एभोकाडोको माग गर्दछ, जसले तपाईंको भारलाई कम गर्छ। तर एन्कोवी पेस्ट छोड्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस् (हामी पक्का छौं कि तपाईंका बच्चाहरू बुद्धिमानी हुनेछैनन्)।

नुस्खा पाउनुहोस्

52. पिज्जा ब्यागेलहरू

TBH, तिनीहरू जति कम फेन्सी हुन्छन्, तिनीहरूको स्वाद राम्रो हुन्छ। हामी स्टोरबाट किनिएका ब्यागेलहरू (वा अंग्रेजी मफिन), पूर्व-श्रेडेड मोज र तपाईंको बच्चाको मनपर्ने ससको कुरा गर्दैछौं। तिनीहरूको जाने-टपिङहरू संग जंगली जान स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

53. व्हीप्ड हनी रिकोटा र बेकनसँग रिट्ज क्र्याकरहरू

तिनीहरू मूल रूपमा हुर्केका लन्चयोग्यहरू हुन्। टुक्रा टुक्रा बेकनलाई आफ्नै सानो कन्टेनर वा झोलामा प्याक गर्नुहोस् ताकि यो क्रिस्पी रहोस् र एउटा सानो चक्कु समावेश गर्नुहोस्, ताकि तपाईंको बच्चाले उनीहरूलाई मनपर्ने प्रत्येक क्र्याकरलाई भेला गर्न सक्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

54. लगमा कमिलाहरू

यी कुरकुरा, क्रीमी अजवाइन स्टिकहरू भित्र पसेका छन् बदाम मक्खन कारणका लागि कालातीत छन्। कुनै पनि नट बटर प्रयोग गर्न नहिचकिचाउनुहोस् जुन तपाईंको बच्चाले वास्तवमा खानेछ, वा बदामको लागि किसमिसहरू बदल्नुहोस्, सुकेको क्रेनबेरी वा भाँचिएको प्रेट्जेल।

नुस्खा पाउनुहोस्

55. तरकारी भरिएको भरिएको बेल मिर्च

यो नुस्खा बारे सबै भन्दा राम्रो कुरा यसको लचिलोपन हो। यदि तपाइँको बच्चाले मन पराउछ भने, तपाइँ सजिलैसँग बचेको चामल वा सानो पास्ताको लागि क्विनोआ बदल्न सक्नुहुन्छ। र तपाईं भित्र कुनै पनि तरकारीहरू प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ (यद्यपि हामी सोच्दछौं मकै , टमाटर र जुचीनी पिकी खानेहरूका लागि ठोस सुरूवात स्थान हो)।

नुस्खा पाउनुहोस्

56. Buffalo टुना पग्लन्छ

तपाईंका बच्चाहरू भैंसी-पालनमा रमाउन धेरै व्यस्त हुनेछन् टुना सलाद र पिघल mozzarella कटा अजवाइन नोटिस गर्न र गाजर मिश्रण मा। तपाईंले टुनालाई पटाखे वा र्‍यापमा पनि सेवा गर्न सक्नुहुन्छ यदि तिनीहरूले स्कूलमा पग्लन पुन: तताउन सक्षम छैनन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

57. ब्रोकोली पेस्टो पास्ता

अभिभावकत्व 101: तपाईंले पाउनुहुने हरेक मौका तिनीहरूको खानामा तरकारीहरू लुकाउनुहोस्। यहाँ, ब्रोकाउली फूलहरू पाइन नट, तुलसी र अन्य आवश्यक चीजहरूसँग मिसाइन्छ जबसम्म पेस्टो सिर्जना गर्न चिकनी हुँदैन। जैतून छोड्नुहोस् यदि तपाई सोच्नुहुन्छ कि तिनीहरूको चम्किलो स्वाद एक सौदाब्रेकर हुनेछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

58. टमाटर र पहेंलो जुचीनी रिसोट्टो

यदि तपाइँका बच्चाहरु लाई मनपर्छ म्याक र चीज , तिनीहरू यो क्रीमी शाकाहारी डिश प्रयास गर्न तल हुनेछन्। (र तिनीहरूसँग कुनै सुराग छैन कि यसको समृद्धिको कुञ्जी पहेंलो जुचीनी हो - मक्खन र चीज होइन)। के हामी यसलाई बेलुकाको खानाको लागि बनाउन र बचेको साथ पठाउने सुझाव दिन्छौं?

नुस्खा पाउनुहोस्

59. सबै कुरा Bagel-Crusted चिकन टेन्डरहरू

हेर्नुहोस्: तपाईंको बच्चाहरूको नयाँ मनपर्ने डिनर। सौभाग्य देखि, यो खाजाको समयमा राम्रो स्वाद छ र केवल एक मुट्ठी चाहिन्छ प्यान्ट्री स्टेपलहरू र 35 मिनेट सँगै आउन।

नुस्खा पाउनुहोस्

60. ग्रील्ड पीनट बटर र जेली स्यान्डविच

तपाइँ एक क्लासिक संग कहिल्यै गलत हुन सक्नुहुन्न। हामी कालो कालोमा आंशिक छौं रास्पबेरी जाम र क्रीमी पीबी, तर निस्सन्देह, यो सबै तपाइँको बच्चाको प्राथमिकतामा आउँछ। यसको साथ सेवा गर्नुहोस् स्याऊ स्लाइस, चेरी वा मन्डारिन सुन्तला ।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 15 स्कूल पछि खाजा व्यञ्जनहरु तपाइँका बच्चाहरु लाई माया हुनेछ

अझ उत्कृष्ट रेसिपीहरूको लागि, हाम्रो पहिलो कुकबुक जाँच गर्नुहोस्, केवल राम्रो सामान ।

अहिले खरिद गर

अहिले खरिद गर

अहिले खरिद गर

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्